400道小学生健康营养餐
上QQ阅读APP看本书,新人免费读10天
设备和账号都新为新人

石锅芋儿猪蹄

主料

猪蹄500克,肉丸200克,芋头200克

配料

红椒1个,盐3克,葱花5克,红油8毫升,酱油3毫升

做法

猪蹄处理干净,斩块;芋头去皮,洗净切块;肉丸洗净备用;红椒洗净,切碎。

将猪蹄放入高压锅中压至七成熟,捞出沥干水分。

砂锅加水,放入芋头、猪蹄、肉丸,加入红油、酱油、盐、红椒煮至熟,撒上葱花即可。

营养解析

本品具有益脾养胃、强身健体的作用。其中猪蹄富含胶原蛋白,不但能保持肌肤弹性,对儿童生长发育也具有特殊意义。