主料
猪血200克,竹笋100克
配料
酱油5毫升,料酒10毫升,葱花10克,水淀粉10克,盐3克,色拉油10毫升
做法
❶ 猪血洗净切成小块;竹笋去皮洗净,切成片。
❷ 猪血、竹笋一起入锅中焯水,待用。
❸ 炒锅上火,注入色拉油烧热,下葱花炝锅,加入竹笋、猪血、料酒、酱油、盐翻炒至熟,最后下水淀粉勾芡,炒均匀即可。
营养解析
本品含有丰富的维生素B2、维生素C以及铁、磷、钙等营养成分,有补血和增强免疫力的作用,适合生长发育期的孩子食用。