400道小学生健康营养餐
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竹笋炒猪血

主料

猪血200克,竹笋100克

配料

酱油5毫升,料酒10毫升,葱花10克,水淀粉10克,盐3克,色拉油10毫升

做法

猪血洗净切成小块;竹笋去皮洗净,切成片。

猪血、竹笋一起入锅中焯水,待用。

炒锅上火,注入色拉油烧热,下葱花炝锅,加入竹笋、猪血、料酒、酱油、盐翻炒至熟,最后下水淀粉勾芡,炒均匀即可。

营养解析

本品含有丰富的维生素B2、维生素C以及铁、磷、钙等营养成分,有补血和增强免疫力的作用,适合生长发育期的孩子食用。