主料
鸡腿300克,香茅50克,香兰叶6片
配料
盐2克,鸡精2克,黄姜粉3克,生粉3克,食用油适量
做法
❶ 鸡腿洗净去骨,切大块;香兰叶洗净,沥干水;香茅洗净切碎。
❷ 将鸡腿肉放入配料和香茅碎腌10分钟,再将鸡腿肉放入香兰叶中包成三角形,用牙签插入。
❸ 锅中放油烧至八成热,将包好的鸡腿肉放入油锅中炸10分钟即可。
营养解析
本品肉质细嫩,滋味鲜美,加上香茅、香兰叶这两种香料的搭配,风味更加浓郁。本品属于高蛋白、低脂肪食物,维生素A含量较多,非常适合孩子食用。