400道小学生健康营养餐
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小炒鸡杂

主料

鸡肫150克,鸡肝150克,酸菜100克,红椒2个

配料

姜20克,盐3克,胡椒粉3克,醋3毫升,食用油适量

做法

酸菜与姜分别洗净,切丝;红椒洗净去蒂,切丝;鸡肫、鸡肝洗净切片,均汆水;酸菜洗净沥干,备用。

锅中倒油烧热,爆香姜,放入酸菜、红椒翻炒,加入鸡肫、鸡肝及其他调味料炒至汤汁收干即可。

营养解析

本品口感脆嫩,滋味酸、香、辣,令人食欲大增。其主料鸡肫有消食导滞、帮助消化的作用;鸡肝营养丰富,是补血佳品。