400道小学生健康营养餐
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蛋挞

主料

奶油200克,低筋面粉300克,蛋奶液20毫升

配料

糖粉30克

做法

奶油软化后,加入低筋面粉和糖粉搅拌均匀,放入保鲜袋中冷藏至凝固。

取出后放入模型中夯实,并将边缘修整美观,排放在烤盘中。

倒上蛋奶液,约八分满,放入预热好的烤箱中,烤约20分钟即可。

营养解析

本品蛋白质和优质脂肪含量丰富,其中的奶油可以补充维生素A,尤其适合视力不佳、视力下降的儿童食用。