400道小学生健康营养餐
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担担面

主料

猪肉100克,生菜100克,碱水面适量

配料

盐3克,甜酱10克,花椒粉5克,姜丝5克,葱花7克,辣椒油5毫升,料酒10毫升,上汤适量,食用油适量

做法

猪肉洗净剁成糜;生菜洗净入沸水焯烫后,捞出。

锅中加油烧热,放入肉糜炒熟,再加盐、姜丝、花椒粉、甜酱、辣椒油和料酒,炒至干香,盛碗备用。

将碱水面煮熟,盛入放有上汤的碗内,加入炒好的碎肉、生菜,撒葱花即可。

营养解析

本品面条细薄,肉香,汤汁鲜美。其主要营养成分包含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及铁、维生素C等,有改善贫血、增强免疫力的作用。