400道小学生健康营养餐
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鲜虾烧卖

主料

烫面面团500克,猪绞肉80克,虾仁200克,香菇碎30克,荸荠碎30克

配料

葱末10克,姜末10克,米酒10毫升,盐3克,白糖5克,胡椒粉5克,香油5毫升,色拉油8毫升,水淀粉适量

做法

虾仁挑去肠泥,剁碎,加米酒拌匀。

葱末、姜末、猪绞肉、水淀粉混合拌匀,再加入虾泥、香菇碎、荸荠碎及米酒、盐、胡椒粉、白糖、香油搅拌均匀做成馅。烫面面团分成小份,压扁、擀成烧卖皮。

将面皮摊开,包入馅,捏握成烧卖形状,放上1只虾仁,底部抹上色拉油,排入垫有湿布的蒸笼蒸约6分钟即可。

营养解析

本品馅多皮薄,美味诱人,上端开口处用虾仁点缀,更令人垂涎。其中加入了猪肉、虾仁、香菇等营养价值较高的食材,对孩子健康非常有益。