04 好习惯是关键

还在纠结早晨几点起床， 怎么征服世界？

“读大学时比中学时自由很多。是不是就可以放任自由的生活?有什么是要坚持的?面对生活的很多选择开始迷惘。该怎样度过这段迷惘期?”

“天天迟到还说什么职业道德?身体不好怎么完成强度大要求高时常要加班的工作?不够认真的人没有未来。”这种声音在脑袋里无限次重播的结果就是更加焦虑，更加自责，然而于事无补。于是恶性循环没有休止。控制自己的生活节奏，控制自己的行为，控制自己的情绪，是每个成年人必须面对的问题。

叶圣陶先生说：“好习惯养成了，一辈子受益；坏习惯养成了，一辈子吃亏，想改也不容易了。”土木工程的辛苦是从大学开始的。因为这个工作的工期一直都是一个时间节点卡着下一个时间节点，每个节点不是跟钱有关就是跟房子的质量或人命有关，这就意味着带着一点精英色彩的严谨主义作风是每个工程人必备的基本素质，这是这个职业赋予的人生底色。无论之前你是怎样的人，在选择了土木工程之后，就只能让自己守时、守序、踏实、认真。这里面掺不得半点假。这关乎你未来的职业素养，关乎你未来服务的价值水平。大学正是培养这些好习惯的重要阶段。这些习惯决定了你未来的职业高度。

大多数人们，在没法靠智商压倒众人，成长背景没什么大不同的情况下，想要活出自己的样子，靠的只能是严于律己的精进的好习惯。如果说王阳明是靠智商留名青史，那么曾国藩就是靠好习惯影响了历史。

不迟到，提前半小时到场，是难得的精英品质。这一点看起来容易，做起来就像人人都在喊减肥，可是胖子依然随处可见一样并不那么容易。单单做到这一点就足以让你甩掉职场中一半以上的人。人人都有拖延症，都爱睡懒觉，正是如此，提前半小时到场才变得可贵。说得简单点，这无非就是一种习惯，说复杂些，则可以从心理学、人类行为学、社会学等方方面面谈起。进了大学，睡到最后一秒甚至逃课的情况实在常见。防微杜渐，从小事上养成好的习惯，对习惯有充分的认识，勤奋，守时，永远是优秀的品质。工作后就会发现，那些永远能提前到达的人基本上都是做到了经理位置的人。这也没什么好奇怪的。

怎样做到早起呢?

你要在心里跟自己说：“你是个大人了。要对自己的人生负责了!”

你要带着对生活的热爱，早起，拥抱新的一天。

基本的数学题谁都会算。时间多还是时间少不是讨论的问题。来看这个问题的人也都想愉快地早起。

早起不是超人功能，晚起也不是洪水猛兽。

（1）搞清楚你痛苦的来源

大多数努力早起屡屡失败的人，痛苦的来源并不是你昨天睡晚了，身体机能上的困倦。而是来自更深的地方，来自对新的一天的恐惧，包括对自己的厌倦。

“出门恐惧症”是真实存在的。对于有出门恐惧症的人而言，出门就是件令人恐惧的事情。起床就意味着离开了被窝这个唯一暂时安全的世界。没有形成自我的人，没有办法真正地热爱自己的生活。

出门都怕，还要早起?

注定了：起不来!

（2）你热爱的就是晚起和迟到

拖延本就没什么大不了，甚至还可能帮你规避风险和危险。

但是，你觉得，这是万恶之源。因为你从未真实地被接纳、被肯定、被爱过。上学的时候，你晚起了，迎来的不只是妈妈的唠叨批评甚至是爸爸的一顿打。你从来没有发自内心地想早起过。你也学会了谴责自己：“你这个笨蛋，简直太懒，无可救药，没人爱你是你应得的。”

晚起—迟到—焦虑—自我谴责……这完美地重复了你习惯的被骂的早晨。早起意味着和这熟悉的一切告别。

告别过去，本就值得畏惧。

注定了：起不来!

（3）“晚起+迟到”满足了你对时间的控制感

婴儿有一个时期觉得自己是全能神。这个时期如果能和母亲有很好的沟通那么就会慢慢成长起来。而如果没有得到足够的爱，那么心理成长就会停留在这一阶段。

晚起和迟到，满足了自我的这一时期对时间的控制感。从而，全然不顾规则和制度。

对一个婴儿讲制度?做梦!

所以，注定了：起不来!

（4）怎么做?

究竟怎样从“出门恐惧症”“自我谴责”这一系列的体验中走出来?

1）认可自己。这还真是个难题。因为你习惯了自我谴责的生活模式。一个能做到体谅自己的人基本都不会太差，是真正发自内心地心疼和爱自己的人。

起晚了，有什么大不了呢?这不是自我妥协，而是自我认可，这是两件事情。然后在心里跟自己说：“嗨，明天早起5分钟怎么样?”

2）独立。早起跟独立有什么关系?不是有闹钟或者有你妈妈你就能愉快地早起的。

早起是独立之后对自己的行为负责。

①经济独立。当你有了工资之后就有了这个能力。这不太难。

②空间独立。很多人，一辈子都没有这个机会。上学时和一群人住宿舍。工作了和父母住。空间不独立，很难人格独立。而独立人格不强的人被管理和影响是必然的。

③人格独立。人格独立是经济独立和空间独立的终极目标。人格独立的人一般是从小被民主对待、被爱意包围的人。独立的意识不被压制。而从小没有话语权或者人格被压抑不被爱的人很难真正独立，更多的是讨好型人格。

可是讨好型人格真的是处处和自己内心对立的人格。

想要拥有真正的独立，而你又没有幸运地被民主和爱包围过，就只能在生活的波澜中寻找契机了。

愿你勇敢且好运。

认真，注重细节之间的联系，是工程师的基本要求。事情想办法做细，问题尽可能吃透。拿出做高考数学证明试题的思路来严谨地对待造价工作。造价无小事。你算出来的每个数字都关系到工程量和钱，而钱的金额往往巨大，以百万计。这种严谨的习惯的养成也绝非一朝一夕。学生阶段对一个人最严重的影响无非是考试分数低，“学霸”的智商却考出“学渣”的成绩。而工作阶段，一个人脱离父母独立生活的时候，不够严谨的后果就可能直接影响到你生存的“饭碗”。工程造价这个工作没办法像画家那样，画得像了是写实，画得不像是抽象和想象。这个工作的要求就是用数字说话。而数字就要求精准和严谨。不够严谨，条理不够清晰，会体现在生活的方方面面。比如总是丢三落四，比如生活空间的杂乱，比如看剧跳剧情，做事跳步骤。要在生活中一点一滴地克制和提醒自己，无论你在此之前生活怎样的天马行空、不拘小节，在你认准自己要开始学习工程造价并在此后的几十年中以此为生的时候，就只能让自己成为一个严谨和条理清晰、关注事物之间联系的人。

一次只做一件事情。不知道什么时候开始，我们写作业的时候开始挂个耳机听歌，炒菜的时候眼前挂个平板电脑看电视剧，明明是个单核系统的生物，非要同时开启多核系统的任务，一次性开启很多事情同步进行，并且为此而沾沾自喜，觉得自己充分地利用了时间，能够同时完成好几件事情。而问题是一个人最宝贵的资源是在同样的时间能够集中起来的注意力。而同时做几件事情的直接后果是看起来节省了时间却分散了注意力，导致事情的效果大打折扣，降低了做事的效率。本来就没有什么两者兼顾，只能戒骄戒躁一次只做一件事情。

身体是生活的重要资本。工作之后慢慢会发现，你被超过的方式不是专业技能，很多时候是精力和体力跟不上。你也许工作8小时身体就满负荷无法再继续。那些公司里的能人却依然精神饱满地连续工作着。电视剧《奋斗》里富爸爸徐志森就说过：“在华尔街那些挣大钱的人读大学时都是体育明星，开始我以为生意是靠计算赢利的，在那待了三年我才知道，不是，不是那样。是靠什么，知道吗?是靠凶狠!你得有这种气势!你告诉他们，这是我的，这也是我的，你!出去!我们要的不仅仅是身体健康，更重要的是，在职场上精力旺盛本身就是一种不可取代也不容易被超越的实力。”

同时，坚持锻炼身体也是磨砺意志力的一种方式。心理学上对情商的解释是：情商是人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质，也就是一个人控制情绪的能力。坚持锻炼身体是锻炼自我控制力的最好方式。

爱惜自己，有条不紊地生活。休息日也认真吃早饭。可以稍稍睡一个懒觉来奖励自己，但是也不要错过早饭时间。俗话说，一日之计在于晨。早晚有一天，每个人都会成为自己生活的主人。无论是被动还是主动，父母总有一天不能再成为你人生的“时刻表”。学习爱惜自己，从而有条不紊地生活，给每个阶段、每个时期一个意义。坚持自律和节制的生活习惯。良好习惯是人在神经系统中存放的道德资本，这个资本在不断增值，而人在其整个一生中则一直享受着它的利息。