前言

2008年，当我成为一名全职太太的时候，我决定将这个角色扮演好，照顾好辛苦工作的老公和牙牙学语的孩子，希望老公身体棒棒，希望孩子茁壮成长，我要让他们每天都过得很幸福。这一切都切切实实地落到了生活中的每一天。每一天，都要过好，除了洗洗晒晒，更多的时候，我会捣鼓着孩子和老公的饮食。

每天我都在想怎么将菜做得荤素合理、营养丰富且美滋美味。也许做不到每一道都搭配合理、营养丰富，但是我会不断地去学习和完善。当老公辛苦对着电脑工作一天眼睛干涩时，我会煮上一碗南瓜胡萝卜明目羹；当孩子咳嗽有痰的时候，我会炖上一小碗冰糖雪梨；当自己情绪低落没胃口的时候，我会熬上一碗酸鲜可口的开胃羹……

2011年，我的第一本书《宝贝·爱吃》出版了，她就像是我的第二个孩子，懵懂地来到这个世界。61道美食，包含了我对孩子所有的爱，我希望这份爱也能传递到更多妈妈的手中，当孩子挑食、生病、营养不平衡、想吃零食的时候，都可以拿来翻阅一下。

时间在流逝，我也在不断成长。2015年，我们对原书进行了再版升级。新的《宝贝·爱吃》采用了全新的版式，版面更加时尚、合理；保留了原书贴近生活的章节设置，对原书中的菜品进行了完善，新增了51道新的菜品，使内容变得更加丰富、全面；同时还新增了5年来子瑜妈妈积累的美食育儿心得。相信拿到书的你一定能看到子瑜妈妈和这本书的成长。

想要不生病，先把吃管好！每一个孩子，都是妈妈最心爱的宝贝，宝贝爱吃，宝贝健康，是妈妈最大的心愿！

愿全天下妈妈的心愿都能成真……

子瑜妈妈

2015年8月