概说 雪山能说话青藏高原

→ 面积

青藏高原是中国最大的高原，它东西长约2800千米，南北宽300～1500千米，总面积约250万平方千米。

→ 范围

青藏高原西起帕米尔高原，东到横断山区，北界为昆仑山、阿尔金山和祁连山，南至喜马拉雅山脉，除西南边缘部分分属印度、巴基斯坦、尼泊尔、不丹及缅甸等国外，绝大部分位于中国境内的西藏、青海、四川和云南。

→ 地形

青藏高原上高山大川密布，地势险峻多变，地形复杂，其平均海拔在4000米以上，远远超过同纬度周边地区。

南部：位于喜马拉雅山和冈底斯山之间，雅鲁藏布江贯穿其间，形成藏南谷地，是比较湿润温暖的区域。

西北部：是广袤的藏北高原，湖泊众多，大部分为无人区。

东北部：是海拔相对较低、降雨少的柴达木盆地，矿产资源丰富。

东部：是三江源自然保护区，被称为“中华水塔”，物种丰富。

东南部：是横断山区，山高谷深，地形复杂，景色绚丽。

→ 气候

青藏高原辐射强烈，日照多，但由于海拔高，空气稀薄，导致气温总体较低，而且昼夜温差较大。

青藏高原干湿季分明，冬季干冷漫长，大风多，夏季温凉多雨，冰雹多。

神山和圣湖

在青藏高原上，朝山拜湖是很常见的事情。生活在那里的人们面对难以攀登的巍峨雪山、不知深浅的浩瀚湖泊，深切地感受到自己的渺小，他们认为，每一座山、每一个湖，都有神灵居住，因而对高山、大湖充满敬畏。

青藏高原上的喜马拉雅山是世界海拔最高的山，雪峰连绵2400多千米，堪称世界最壮丽的风光。喜马拉雅山的主峰珠穆朗玛峰是世界最高峰，被称为“第三女神”，表达了藏民对其崇拜之情。

神山冈仁波齐峰是冈底斯山的主峰，它的山峰形似金字塔，号称“世界的中心”。冈仁波齐峰还被多个宗教奉为神山。山下有两个神奇的湖泊——玛旁雍错和拉昂错，当地人称它们为“圣湖”和“鬼湖”。发源于冈仁波齐峰下的狮泉河、象泉河、马泉河（雅鲁藏布江）和孔雀河并称为“四大圣河”，是西藏最主要的河流。

类似这样的神山圣湖西藏还有很多，著名的有，念青唐古拉峰和纳木错，宁金抗沙峰和羊卓雍错。而南迦巴瓦峰、贡嘎山、年保玉则、青海湖、当惹雍错等雪山湖泊也都被视为神的化身。

雪山、湖泊、河流遍布的青藏高原令人神往，又让人敬畏，希望我们都有机会去近距离领略它们的美好与神奇！

高原红和高原反应

你如果准备去西藏旅行，可别忘了要预防高原反应。因为那里的海拔较高，大多数长期生活在低纬度地区的人，突然来到高原，会因为氧气浓度的急剧变化，超过了人体自动调节的限度，从而出现头痛、食欲不振、恶心呕吐等高原缺氧的症状。

那你可能会问了，生活在青藏高原上的人们也会有这种反应吗？

当然没有了，要是他们天天这样，那还能在当地生活吗！

青藏高原上的藏族人民长期居住在海拔较高的地区，因空气稀薄，氧气含量低，皮肤吸氧不足，细胞缺氧，红细胞数量相对增加。所以就形成了藏族人民面部最好的装饰——高原红。你到了西藏之后，可不要羡慕藏族人民的脸蛋哦，人家那可是天生丽质！

当你第一次去西藏，在你出发之前，一定要准备好缓解缺氧症状的药物。而且你到了那里，不要因为那里的食物很美味就暴饮暴食，这样对你可一点好处也没有，还会加重你的高原反应。不过你可以喝点酥油茶，不仅好喝，还能减轻你的高原反应。同时你也要注意休息，不可熬夜，出去玩的时候也要先去低海拔地区，再去高海拔地区。

青藏高原的景色是迷人的，但我们首先要呵护好自己的身体，这样才有精力去领略它的美景。

独特的藏族文化

我们中华大地上一共有56个民族，每个民族在发展的过程中，慢慢形成了本民族独具特色的文化，藏族也不例外。

藏族人民是青藏高原上的原住民，他们在这里繁衍生息，形成了古老、独特、灿烂的藏族文化。公元7世纪，吐蕃建政之后，藏族文化迅速繁荣。唐贞观十五年（公元641年），文成公主进藏嫁给松赞干布，成为历史佳话，让世人见证了汉藏民族之间的友谊。

藏族人民在文学、音乐、舞蹈、戏曲、绘画、雕塑、建筑艺术、医药等方面，留下了极为丰富的文化遗产。

“是谁带来远古的呼唤，是谁留下千年的祈盼，难道说还有无言的歌……呀啦索，那就是青藏高原。”一首嘹亮动听的《青藏高原》广为传唱，勾起了无数人对青藏高原的向往。

藏族是能歌善舞的民族。西藏的民间歌舞历史悠久，源远流长，种类繁多，不仅将藏民族的勃勃生机、奋进拼搏的精神体现了出来，而且有极强的健身作用。其中被人们所熟知的要算锅庄舞了，它奔放洒脱、节奏明快，基本上靠即兴发挥，不拘泥于某些固定模式。跳锅庄舞是藏族人民表达愉悦心情的一种方式，试想，大家一起在蓝天白云下纵情舞动，互道“扎西德勒”（藏族常用祝福语），哼起《洗衣歌》（一首歌颂汉藏军民友谊的藏族民歌），岂不是雪域高原的一道亮丽风景。

在青藏高原传唱了七八百年的史诗——《格萨尔王传》，它是藏族人民集体创作的一部伟大的英雄史诗，被誉为“东方的荷马史诗”内容丰富，长达2000万字。

唐卡是藏族文化中一种独具特色的绘画艺术形式，用明亮的色彩描绘出神圣的佛的世界。在青海同仁县的热贡艺术馆，收藏有大量美轮美奂的唐卡，一定会让你大饱眼福。

藏族还有许多独具特色的民族节日，有藏历新年、雪顿节、望果节等，他们用自己独特的方式表达对这片土地的热爱，对生活的热爱。