每种情绪都是人格分裂的心机婊

1．情绪就是喜怒哀愁吗？

情绪是综合的个体体验，主要分为生理变化（如肾上腺素飙升）、表情（如瞳孔缩小）和情感体验（如害怕）。

所以，如果觉得胃紧或心悸，也有可能是情绪的生理反应。

2．看见北极熊你是害怕还是不害怕？

外界的刺激与个体的情感体验不是一一对应的，对情形的认知评价起重要的中介作用。

3．基本的情绪有多少种？

情绪就像一个调色板。有基本情绪，也有复合情绪；有淡淡的忧伤，也有浓浓的悲痛。基本情绪一般有八种：恐惧、惊讶、悲伤、厌恶、愤怒、期待、快乐和信任。

4．每天都快乐，这句话能实现吗？

科学研究表明，每天都开心并不符合平常人的心境变化周期。一般来说，人的心情表现出7天一个周期起伏。

5．眼皮“左跳欢喜，右跳伤悲”，确有其事么？

正！相！反！

6．那些负面的情绪，都有哪些功能？

厌恶

disgust

（1）厌恶会保护我们的自我边界。

（2）厌恶与娱乐有微妙的联系：比如你看见好友踩到一坨狗屎，就会觉得很有趣。

愤怒

anger

（1）愤怒通常在我们的目标实现受阻时产生，它帮助我们克服障碍，激励行为。

（2）愤怒会让我们排斥他人，不利于个体社会化。

害怕

fear

（1）这是祖先的力量。帮助我们保存生命，延续基因。

（2）帮助我们逃离危险，在危急关头有效防御。

悲伤

sadness

（1）促进反思，提供暂停功能，让我们修改目标和计划，促进顺从和接受。

（2）悲伤时的大脑通路与思考时的重叠，增强分析问题的准确性。

（3）唤起其他人的同情来支持我们。

快乐，并不总是起积极作用。比如在快乐的心境下我们可能会：

快乐

joy

（1）更容易被说服。

（2）买更多，吃更多。

（3）更迷信。

结语

情绪就像活在我们心中的孩子们，有时会调皮撒野，有时会乖巧听话。

情绪传递着内心不同的需求，有的被捧在手心，有的被藏在角落，等待着我们转身回头。

（文案：张晓）