感冒分寒热，调理阴阳来祛邪

从小到大，感冒是我们常患的疾病，在西医的眼中，人的感冒是由人体上呼吸道感染病毒、细菌等微生物引起的炎症。而中医却不这样认为，中医并不从病毒、细菌的角度立论，而是认为人之所以感冒是由人体感受外界风寒或风热等邪气而引起的。其中，寒为阴邪，热为阳邪，感冒原因不同，调理阴阳的办法也各有不同。

风寒感冒

当寒气侵入到我们体内时，我们会通过打喷嚏、流鼻涕等方式来排出体内寒气，但我们却时常服用药物来抑制身体的这种行为，导致体内的寒气越积越多，最终诱发严重的疾病。

其实，在对付风寒感冒时，有一个非常简单而实用的方法，比吃任何药都管用，而且还可起到预防作用，这就是“取嚏法”，也就是人为地诱发打喷嚏这一排寒气的过程。

只需用平常的卫生纸纵向撕15厘米，用手搓成两个纸捻，要稍有点儿硬度；把两个纸捻同时插入鼻孔，纸捻尖要贴着鼻内上壁，这样刺激性会较强。如果你已感受风寒，自然就会打喷嚏，喷嚏的多少取决于你感受风寒的程度。打了几个喷嚏后，头会略微出汗，这时风寒已经除去了，你的感冒症状也会得以好转。

还有些人有过敏症，如鼻敏感或花粉症之类，都是以往处理寒气不当、体内积压过多寒气所导致的，用“取嚏法”同样可以排出体内寒气，然后再根据个人不同体质配些增强免疫力的中成小药，诸如六味地黄丸等，就可以完全去除病根。

此外，通过饮食调节也可以对付风寒感冒，一般来讲，风寒感冒者不宜多吃鸡鸭鱼肉等荤食，饮食应偏清淡，宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水，等等。而在日常生活中常用的两样食物对预防和治疗感冒效果极佳：

（1）生姜。性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片、红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。

（2）葱白。性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生，适宜风寒型伤风感冒者食用。在民间，初起感冒时，常用葱白连同葱头与豆豉煎水喝。也可用细葱2～3茎，与生姜1片煎水代茶饮。身体虚弱或年老体弱之人，受凉感冒后，最适宜用葱白3～5茎，同大米煮成稀薄粥，频频食用。

风热感冒

有人认为风寒感冒和风热感冒其实是感冒的两个阶段，任何一个人的感冒几乎都会经历这样的两个阶段。当处于风寒感冒阶段时，我们可以用取嚏法、生姜和葱白等治疗，而当处于风热感冒阶段时，这些方法就不管用了。原来，随着外邪的深入，人体内的抵抗力开始了与外邪进行更为激烈的斗争，身体的很多地方也成了战场，此时人也通常会表现出热证。比如，鼻涕发黄、咽喉肿痛、扁桃体发炎、咳嗽等。既然这种感冒是体内有“热”造成的，我们在调治时就应该用清内热的方法。

在日常生活中，人们经常用菊花茶来治疗风热感冒。菊花味甘苦，性微寒，归肺、肝、肾经，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五朵，再用沸水冲泡2～3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下1/3杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。

此外，还可以熬制中药调治，比较简单的药物组就是双黄连口服液，它由金银花、黄芩、连翘组成。如果风热感冒处理及时，基本可以在两天内解决病痛。