教你几招，预防阴道炎症

阴道是女性的重要生殖器官。它是经血的排出通道，是女性受孕的通道，也是生育胎儿的通道。或许是由于它有如此多的作用，所以，阴道炎症经常会困扰着女性。尤其是由于女性的阴道与肛门紧邻，这也增加了病菌侵入阴道、引发阴道炎症的概率。阴道炎症会影响到女性的生活和生育，所以，女性一定要好好地保护自己的阴道。

其实，如果注意一些生活细节，阴道炎症是很好预防的，下面就为女性朋友们介绍几种预防阴道炎症的生活习惯。

（1）做好保暖措施，注意保暖。女性身体脆弱，经不起寒气入侵。很多阴道及宫颈疾病其实都是由于受寒导致的，特别是下半身的寒凉会直接导致女性宫寒，不仅会造成手脚冰凉、痛经，还会引起性欲淡薄。而宫寒造成的瘀血，也会导致白带增多，阴道内卫生状况下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。如果受寒严重的话甚至还会引起不孕症，这绝不是危言耸听，在中医理论中常说“暖宫孕子”，意思就是说很多女性的不孕症就是宫寒造成的，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除，自然能成功受孕。

（2）着衣宽松，保持下身血液循环畅通。现在的女性一般都青睐于穿紧身的衣裤，其实这是不健康的穿衣方式。紧身的塑身衣和太紧的牛仔裤会让下半身的血液循环不畅，也不利于女性私处的干爽和透气，而私处湿气太重，容易导致霉菌性阴道炎。

（3）适量运动，不要久坐。久坐伤身。长时间坐着，下半身缺乏运动，就会导致盆腔瘀血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。女性朋友们应当养成坚持锻炼的习惯，加强腰腹肌力量，对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病都有很好的作用，还可以提高性生活质量。

（4）适度的性生活。适度的性生活能适当滋润阴道，可以看作是给私处最好的SPA。

（5）注重饮食健康。女性要注意饮食的多样性，最好能做到每天食用4种以上的水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，鱼中的营养物质也是女性的健康必备品。另外，一定要吃早餐，并注意早饭的营养要充分，早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充叶酸、纤维素、维生素C和维生素E。

上述都是对于阴道炎的预防措施，对于患有阴道炎的患者而言，更要注意自己的生活细节，选择健康的生活方式，这对于治疗阴道炎是非常重要的。

（1）要选择适合自己的沐浴法，鉴于女性的生理特征，最好选用淋浴，尤其是在月经期间，以避免细菌随水进入阴道。

（2）月经期间最好选用棉制卫生棉，不穿或少穿长筒袜、尼龙内衣等紧紧箍在身上的衣服，以保证阴部通风透气，避免滋生细菌。

（3）注意清洁阴道的方法。如果坚持要使用清洗液的话，应由医生配制，还要掌握好溶液温度，保持容器清洁。正常情况下用清水洗外阴部即可。

（4）如果阴道炎严重的话，可以采用药物治疗的方法。杂菌引起的炎症一般分泌物多，体味重，治疗时，常常采用向阴道内塞药的方法。阴道塞药，宜选在晚上临睡前，这样有助于使药物充分分解、吸收。晚上睡觉之前，将内塞药向内插深一些疗效更好。同时请停止性生活一个月，只有让阴道得到充分休息才能好得快。因为男人不会出现类似症状，只会引起女人的反复感染。怀孕中或使用内塞药也不见好转的话，请接受专业治疗。月经期间应当停止夫妻生活。

（5）注意饮食。大蒜、桔梗、牛蒡等食物具有很强的抗菌作用，对治疗阴道炎非常有益。此外，洋葱、椰菜的解毒作用、卷心菜能提高黏膜的细胞再生能力和止血的作用都对于治疗阴道炎有很好的疗效。有阴道炎的女性可以多食用上述食物。辣白菜和大酱能祛除酵母菌，柑橘类和西红柿能提供维生素，对提高细胞的活性和预防细胞老化有一定疗效，也可以多食用。但是肉类、啤酒、面包、乳制品，特别是饮料和冰激凌能使症状恶化，所以要少食用为好。

虽然女性很注意自己的阴部卫生，但有时可能采用了不正确的方式，或者是食用了对阴道不好的食物，再加上长时间坐在电脑前办公，不注意运动，所以，阴道炎症在女性中还是较普遍地存在。有这样炎症的女性应当正视，不要不好意思而耽误了治疗。对于没有的女性，要引以为戒，注意自己的生活方式，预防阴道炎的发生，尤其是在月经期间，对阴道更要加倍的呵护。