选最适合你的温暖疗法

大多数女性都是按照传统的护养思路来选择保养方式的，身体冷了就穿衣保暖，事实上，保暖的方式远不止这一种。下面就介绍女性可以尝试的三种保暖新方法：

1.热石疗法

热石疗法深受欢迎，原因是热热的石头在体表快速行进，不仅给机体很温暖的精油渗透，而且能够带走中医所说的体内寒气。按摩热石，经过特殊加热后，放置在人体的皮肤或经络上，因为热石具有大地的能量，作用于身体局部和整体系统，通过深层的热传导方式把热力源源不断地输入体内，再经由反射穴点的传导，对肌肉组织及关节具有激发调节功能。

2.沙袋疗法

传统中医中的热沙袋也是一种很简单的温暖疗法，做完芳香护理后，用热沙袋热敷女性的腰、骶部，都会产生很好的促进血液循环的作用。血液流动起来了，血通自然不痛。这对于经期女性而言是个好方法。

3.精油香熏疗法

传统中医对女性的月经期有很多很好的呵护方法。如很多女性保持一种习惯，在月经期如果稍感腹痛、手脚发凉，就会喝用生姜加上红糖熬制的水，喝下去周身发暖，原因是生姜可以让人温经通络、去除体内湿寒，红糖能够补血。其实，精油加香薰的疗法对于女性月经期也很有效，但需要注意的是，在进行精油香熏疗法的时候，环境温度要比平常更加高一些。

其实，在传统的方法里，也有与精油相通的，比如：对一些月经不通畅的病例，中医喜欢用茴香酒，即把茴香浸在黄酒中，月经期的时候每晚少量饮用，主要原理是中医认为肝气对人体经血在体内运行有很重要的推动作用，而茴香酒能够很好地提升肝气。而这些中医的传统应用都对芳香治疗师选择精油和媒介油有很好的启发。所以，可以说两者之间有着神秘的联系。

精油香熏疗法除了可以缓解经期不适之外，还具有安神的作用。女性在月经期往往会表现出烦躁、易怒等情绪症状，而中医非常重视月经期的情绪问题，对此多采用安神的治疗方法，如饮用菊花茶、玫瑰花茶都有很好的静心作用。这和芳香疗法中经常使用罗马甘菊、玫瑰来处理月经问题不谋而合。

在使用精油的进行按摩时，一定要了解相关穴位。所以，当女性处于经期时，多按摩双脚、双下肢，有时候也做一些腰部的按摩，由于这些部位有脏器反射区，同时这些部位没有过多的脂肪、血液循环充分，精油的吸收效果也非常好。