了解自己

练习瑜伽，尤其是对初学者来说一定要事先了解自己的身体状况，判定自身是否可以修习瑜伽，或者必须经过医生同意才可修习，抑或一定要在瑜伽教练的指导下完成。因为并不是任何人、任何身体状态都适合练习瑜伽。