第4节 阳虚体质易感病症
关节炎
提升阳气，对治风湿性关节炎
一提到风湿性关节炎，很多人都会把它与类风湿性关节炎相混淆。其实，前者是病毒感染，多见于青少年，而后者是免疫系统疾病，多见于成年人。目前研究来看，风湿性关节炎是风湿热的一种表现，主要因长期受冷风或潮湿空气侵袭，导致关节发炎而产生，通常患者疼痛具有对称性、游走性和多发性，发炎的关节表面发红、肿胀，疼痛显著，甚至不能活动，以肩、肘、膝等大关节为主，并易受气候变化的影响。
资料显示，感冒治疗不彻底，产后不注意祛风保暖，常触冷水的家庭主妇，贪凉爱美的短裙女士，往往是风湿性关节炎的高发人群。
风湿性关节炎易在潮湿、寒冷的环境下或劳累过度时发作，所以，迅速缓解疼痛的关键在于：驱寒、祛湿、放松关节。
关节炎的饮食调理方案
关节炎是机体的一处或多处关节发炎，其主要特征是关节疼痛、肿胀、僵硬、变形或活动范围受限。
1.营养方案
多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱、韭菜。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。多食稻米、小麦和黑麦，有利于清除机体过剩的金属。经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。少食或不食花椒、茄子、番茄、土豆等茄属蔬菜，禁食牛奶、乳制品、香蕉、肥肉、多糖食品。
2.营养食补
①黑豆红糖粥
【材料】黑豆30克，大米60克，红糖30克。
【做法】将黑豆用清水泡软，大米淘洗干净，备用。锅内加水放入适量黑豆、大米煮粥，快热时加入红糖，再煮两三沸即成。每日两次，长期食用。
【功效】黑豆性平味甘，有滋补肝肾、活血利尿、祛风解毒等功效，红糖有补血、祛寒等功效。
【适应证】适用于风湿性关节炎。
②四辛粥
【材料】姜丝、葱末、辣椒末各9克，胡椒粉6克，大米60克，精盐1克，味精2克。
【做法】将大米淘洗干净，备用。锅内加水适量，放入大米、姜丝、葱末、辣椒末、精盐共煮粥，熟后调入胡椒粉、味精即成。每日2次，连服15～20天。
【功效】生姜有温中散寒、发汗解表等功效，大葱有通阳开窍、祛风活络等功效，辣椒有温中散寒、祛湿通络等功效，胡椒有开胃、祛寒等功效。
【适应证】适用于类风湿性关节炎。
正确饮食对类风湿性关节炎患者症状的缓解有一定的效果，是一种辅助措施。风湿性关节炎患者一般宜进食高蛋白、高热量、易消化的食物，少进辛辣刺激及生冷、油腻之物，饮食应注意要节制。饮食要定时、定量，食物的冷、热均要适宜，不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾、胃负担，伤及消化功能。
腹泻
慢性腹泻多缠绵，温暖脾胃是关键
由于不健康的饮食习惯，肠胃疾病成为现代人的常见病症之一。有些人长年累月大便不成形，每日大便次数在3次以上，有的还伴有不同程度的腹部疼痛或不适，这就是慢性腹泻。慢性腹泻往往拖沓缠绵，治疗起来比较麻烦，成为肠胃疾病中最顽固的一种。
治病要治本，慢性腹泻根据其具体起因，主要有胃源性、肠源性腹泻，内分泌失调性和功能性腹泻之分。中医认为，脾胃虚寒是慢性腹泻的主要起因。因此，要彻底治愈慢性腹泻，还要从驱除脾胃寒气上下手。
驱除脾胃寒气有个最简便的方法，那就是喝面粉白糖水。
慢性腹泻是消化系统疾病的常见症状，以粪便稀薄、次数增加、病程超过2个月为诊断要点。
面粉白糖水
【材料】面粉50克，白糖少许。【做法】将面粉炒焦，加适量白糖，用开水调匀。
【用法】每日饭前服用，一日2次，2～3天即可见效。
还可以用经穴疗法来对付慢性腹泻。人体的神阙穴是寒气入侵人体的主要通道之一。驱除寒气也可以从神阙穴下手。神阙穴也就是人体的肚脐眼。取独头蒜1个，生姜3片，捣烂后外敷于肚脐上，用胶布固定住，每晚更换，3～4日即可见效，简单又快捷。
除了了解这些治疗慢性腹泻的方法外，还要从日常生活入手，养成良好的饮食和生活习惯，如多吃热食，少喝冷饮，少吃反季节水果等，从根本上阻止寒气入侵。
经期腹泻，灸脾俞穴祛虚寒
很多女性会出现经期腹泻的状况完全是脾气虚的缘故，这在年轻女孩子的身上比较常见，因为处于这个年龄段的很多女孩子都会节食减肥，常吃一些青菜水果之类的食物，而远离肉类和主食，时间长了就会使脾虚寒。当来月经的时候，气血就会充盈冲脉、任脉，脾气会变得更虚。因为脾是主运化水湿的，脾不能正常工作了，那么水湿也会消极怠工，不好好工作，也就不能正常排泄了，就会出现腹泻，如果泛滥到皮肤，就会出现脸部水肿。
很多女孩子因节食减肥出现脾虚寒，当来月经的时候，脾不能正常工作，出现腹泻。
要想经期不腹泻，就要补脾气，而补脾气最好的办法就是灸脾俞穴。
阳痿
阳痿是指成年男子阴茎不能勃起，或勃起不坚，不能持续到性交完成，中医也称为“阳事不举”。引起阳痿的因素比较复杂，大致分为精神因素和器质性因素，年龄和药物也是可以引起阳痿的因素。
阳痿属功能性障碍者，可通过心理治疗并配合适当的饮食来改善。针对阳痿的饮食要遵循温阳补肾、益精壮阳的原则。多吃益肾壮阳的食物，如狗肉、羊肉、驴肉、猪腰、甲鱼、鹌鹑、大枣、芝麻、花生等。此外，虾、海参、泥鳅、黄瓜，豆腐等食物都有利于防治男子性功能早衰。不宜吃油腻食物。
下面给有此症状的患者推荐几款食谱：
①甲鱼炖鸡
【材料】甲鱼1只，母鸡1只，料酒、葱段、姜片、盐、清水各适量。
【做法】甲鱼活杀，去内脏，洗净。母鸡去毛及内脏，洗净。甲鱼、鸡同置锅中，加清水500克，加料酒、葱段、姜片、盐，隔水清炖约1小时至熟即可。
【功效】滋阴降火，适用于阳痿属阴虚火旺，伴五心烦热、小便短赤、大便干结、耳鸣腰酸者。
②莲子桂圆饮
【材料】莲子、桂圆各30克。
【做法】莲子、桂圆分别洗净，置锅中，加清水，大火煮沸约3分钟，改小火煨约30分钟即可。
【功效】益肾宁神，适用于阳痿。
③韭菜炒虾仁
【材料】韭菜150克，鲜虾50克。
【做法】炒熟佐膳或酒，每周2～3次，连食4周。
【功效】用于命门火衰阳痿。
④炖冬虫鸡
【材料】冬虫夏草5枚，母鸡1只。
【做法】将鸡宰杀后去毛开膛取出杂物洗净，鸡同虫草放入锅内，加水炖1.5小时，待鸡肉烂熟时加盐和味精各少许调味，食肉饮汤。
【功效】适用于阴虚精少的阳痿。
⑤北芪杞子炖子鸽
【材料】北芪30克，杞子30克，子鸽1只。
【做法】鸽子用水溺死，除去毛及内脏，加水，三物同煮至鸽肉熟，调味食鸽肉、杞子，饮汤。每周2次，连服3周。
【功效】适用于中气不足的阳痿。
另外，男性在治疗期间一定要戒疲劳、熬夜，宜适当进行轻微运动。饮食应以清淡之物为主。