图解:情绪控制方法
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内心世界没有阳光

“我之所以高兴,是因为我心中的明灯没有熄灭。道路虽然艰难,但我却不停地去求索我生命中细小的快乐。如果门太矮,我会弯下腰;如果我可以挪开前进路上的绊脚石,我就会去动手挪开;如果道路太泥泞,我可以换条路走。我在每天的生活中都可以找到高兴事儿。信仰使我能够以一种快乐的心态面对事物。”歌德夫人如是说。

许多人内心世界没有阳光,以致陷入悲伤情绪,不能自拔。一样的事情,可以选择不同的态度来对待。内心充满阳光,并做出积极努力,就一定会看到前方的风景。

心中有乐者,人生字典里就没有“悲观”二字。

有两个见解不同的人在争论三个问题。

第一个问题——希望是什么?悲观者说:是地平线,就算看得到,也永远走不到。乐观者说:是启明星,能告诉我们曙光就在前边。

第二个问题——风是什么?悲观者说:是浪的帮凶,能把你埋葬在大海深处。乐观者说:是帆的伙伴,能把你送到胜利的彼岸。

第三个问题——生命是不是花?悲观者说:是又怎样,开败了也就没了!乐观者说:不,它能留下甘甜的果实。

突然,天上传来了上帝的声音,也问了三个问题:

第一个:一直向前走,会怎样?悲观者说:会碰到坑坑洼洼。乐观者说:会看到柳暗花明。

第二个:春雨好不好?悲观者说:不好!野草会因此长得更疯!乐观者说:好,百花会因此开得更艳!

第三个:如果给你一片荒山,你会怎样?悲观者说:修一座坟茔!乐观者反驳:不!种满山绿树!

于是上帝给了他们两样礼物:给了乐观者成功,给了悲观者失败。

上述是一个两种见解的典型范例。悲观者和乐观者在面对同一个问题时,会有不同的看法。不同的世界观会导致截然不同的人生结局。

心里装着哀愁,眼里看到的就全是黑暗。抛弃已经发生的令人不愉快的事情或经历,才会迎来美好的未来。

在曲折的人生旅途上,如果我们需要承受所有的挫折和颠簸,就要学会化解与消释所有的困难与不幸,这样我们才能够继续前进,我们的人生之旅才会更加顺畅、更加开阔。

乐观者与悲观者

不同的人会有截然不同的人生态度,不同的人生态度会看到截然不同的人生风景。

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乐观与悲观,只差一字,反映出人的世界观与方法论截然不同,当遇到挫折或灾难时,处理结果也完全两样,因而就会有两种不一样的生命质量。

找一件自己喜欢的事情,全身心投入地去做,本身就是一种快乐的享受。这种快乐,要比花费钱财到游乐场寻找乐趣要划算得多。快乐本来不需要刻意为之,为快乐而快乐,抓住生活中的每一个小惊喜,尽情发挥,你会发现,这种“碰巧为之”的乐趣是任何娱乐形式都无法比拟的。