情绪负债多半由自己造成

对于人的来源一说，中西方各有说辞。在西方，人们认为世界上有上帝，人类是上帝的孩子；在中国，人们认为人类是女娲创造出的孩子；达尔文从科学的角度解释道：人类是动物进化而来的。尽管对于人类的起源有各种各样的说法，但今天的我们，其实是先天影响和后天作用共同形成的社会中的人。其中，后天的影响是人们情绪产生、表达的重要因素。

人的心理结构大致都是相同的，都有喜怒哀乐的情绪。但是人生经历的不同，导致每个人心理形成因素不同。这就是为什么有人说“相由心生”，人在儿童时期都没有多大差异，除了先天的相貌之外，作为孩童都爱玩、自由自在、无拘无束，不过，随着年龄的增长，人与人之间的差异逐渐显现。

20岁的年轻人永远装不出60岁老人的儒雅和智慧，60岁的老人也不会有20岁的年轻人的活力和激情，这是必然的。然而，林肯总统评价一个人的时候说，一个人30岁之后就应该对自己的相貌负责。这其实是对个人修养提出的要求，尽管先天外在条件无法改变，但我们可以通过对后天素质的培养来展现自己的个人魅力。这就要求我们对个人情绪加以主观调控，而不能随意地发泄。

情绪是自然本能的感情反应，应当自由自在地去表达，想哭就哭，想笑就笑。只是，人生于社会、长于社会，发泄情绪的前提是要考虑到自己情绪发泄的时候别人的感受，恰当地去表达。

现实中的人要受到社会的种种限制，无法做到真正的无拘无束。孔子所说的“不逾矩”，就是指一个人在行为处事中不能违反规矩。为什么人比其他动物高明，却要在现实中如此羁绊自己的情绪呢？为什么需要上学、受教育、压抑自己的情绪呢？

仔细分析一下，完全的自由是不存在的，有限度的自由是对自由的最大保证。教育中的条条框框可以避免情绪的发泄失控，没有这种限制反而让人体会不到自由的美好。当在情绪的生成和表达过程中人们逐渐解除这些限制时，情绪负债就会慢慢解脱，这其实是一个螺旋式上升的发展过程。人们在情绪的负债过程中，一方面逐渐受到压抑和限制，这可以防止情绪的不合理发泄，另一方面，在逐渐摆脱这种压抑和限制的过程中可以使情绪获得更大的发泄空间。这正是人们走向自由的痛苦却又必需的过程。

在生活中，每个人都需要担负起自己的责任，履行属于自己的义务。对于情绪的负债亦是如此，我们必须对自己的情绪负债负责，而不能去逃避情绪或是随意发泄情绪。这是生活在社会中的人应有的底线。

“相由心生”

人的心理结构并没有多少差异，但是由于各自成长的环境不同，每个人的心理形成因素也就大不一样，人们之间的差异也就逐渐变得明显起来，甚至连相貌也会受到影响，比如：