前言

花与女人有着不解之缘：花是草木之葩，女人是上天落入凡间的精灵，二者都是天地灵秀之所钟、美的化身。在中医养生文化里，花与女人有着千丝万缕的联系，花对于女人而言，不仅可以愉悦身心，还可以祛病疗疾、养生延年、美容养颜。《神农本草经》谓菊花“利气血、驻颜色、轻身、耐老”，称桃花“令人好颜色”；《本草纲目》中记载玫瑰有“和血、调经”之功；《罗氏会药医镜》中说荷花能“黑头发，驻颜色”。

花凝草木之精华，集天地之秀气，滋养女人，呵护女人，令女人容颜娇美如花。在古代便盛行以花养颜的诸多秘方，女人巧用百花，或吮花露，或饮花茶，或喝花粥，或搽花粉，或浴花水，以此调养身体，使气血通畅，从而达到美容养颜、青春永驻的目的。一代女皇武则天每天早晨必饮玫瑰花露，睡觉前将脸及全身敷上玫瑰花瓣，在她年过六十时，看上去仍旧面若桃花、肤如凝脂；四大美女之一的杨贵妃，将玫瑰泡在水中沐浴，使得自己容颜常驻、光彩照人；唐代的太平公主用桃花研粉调乌鸡血敷脸，“令面脱白如雪，身光洁蕴香”；清代的香妃每日用茉莉花研粉冲粥、茶服用，体生异香，引来蝴蝶随身飞舞；慈禧太后用新鲜玫瑰花液制成胭脂涂抹，吃菊花延龄膏，70岁时仍皮肤细腻、风韵犹存。如此可见，百花的美容魔力令人震惊，古代女子的驻颜美容之术也堪称绝学。

女人如花，花护女人，花既能美容颜，亦可以养身体。在百花的滋养下，女人可从内而外地调养身体，祛病保健康。以花疗疾的原理主要是根据花的色、香、味不同，产生不同的“气”和“性”，通过这些“气”“性”发挥作用，从而获得祛病的功效。古代的女人调经养血，治疗各类妇科、产科疾病，花药功不可没。古代的医家早就将花药疗效运用于治疗各类女性疾病，汉代张仲景有“红蓝花酒方”，单用红蓝花一味，可治妇女腹中血气刺痛。入药的鲜花品类繁多，诸如月季花、玫瑰花、茉莉花、桃花、红花、荷花、桂花等皆可入药，这些花药既秉承了生发、疏导的药质本性，又散发着馥郁芬芳的花朵气息，舒经通络、濡养气血、滋阴美颜的功效尤其显著，自古以来就被当作女性要药。

以花养生也由来已久，早在春秋战国时期，人们便认识到鲜花的养生功效，长江中下游及江淮楚地之人有食花之俗。屈原《离骚》中“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”即是明证。《群芳谱》更说：“凡杞菊诸品，为蔬、为粥、为脯，即可充用……”古往今来鲜花入馔的美味佳肴品种繁多，有百花糕、芍药花粥、蓬糕、月季蒲黄酒、月季花粉汤、菊花枸杞煲排骨等，单一种桂花便有桂花茶、桂花糕、桂花酒、桂花糖、桂花蜜等多种食法。这些花酒、花粥、花膳根据花的特性，有着不同的养生功效。选对了适合自身体质的养生花，将鲜花加入日常的膳食，对女人非常有益，可以平衡阴阳、舒经通络、濡养气血，身体健康状况也将会大为改观。

“花中自有驻颜术，花中自有健身药，花中自有养生经”，对于现代女性而言，最有效、最安全的养生养颜法应求助于自然。古代美女用百花滋养容颜和呵护健康不是传说，而是中国传承了上千年的中医美容养生绝学。古代医学典籍中记载了大量天然的绿色养颜养生秘方，这些秘方也许更适合你的体质，是值得挖掘的养生养颜智慧宝库。

本书以国医经典著作为基础，挖掘了《本草纲目》《神农本草经》等诸多本草学巨著中的花草养生精髓，汇集古今花卉食疗专著中的花疗花膳方，收录古今医家以花疗疾、以花养生的绝学，参考各类著作中记载的古代后妃养颜养生秘方以及当代名媛、女性的养颜秘籍，以现代解读方式阐述了中医花卉养生的基本理论和具体方法，遴选出20余种于女性有益的花卉，分别对各类花卉的性味、归经、功能、主治、花疗方、花膳方，各类花卉与9大体质的搭配，各类花卉与常见蔬果的搭配和现代的花香精油进行了详细介绍。需要注意的是，并非所有的花都可以使用，吃花也要注意，防止误食。另外，世间没有万能之药，花药也是如此，因为每个人的体质不同，所以使用花草药膳时最好先咨询一下专业人士。

花为女人而生，花养女人，滋润女人娇美容颜，每个女人都可以如花般美丽芬芳，风情万种；花养女人，呵护女人身心健康，祛病养生，延年益寿，每个女人都可以拥有花一样的美丽，花一样的年华，美丽一生，幸福一生。