第三章　发热、咳嗽不再来：呼吸系统疾病

小儿感冒

感冒是宝宝最为常见的疾病之一。据医学观察，普通的宝宝在一年内往往反复发生感冒数次之多，尤其是婴幼儿和学龄前宝宝更容易受到感冒困扰。

首先我们了解一下“小儿感冒”的普遍症状：程度轻者，只是流清水鼻涕、鼻塞、喷嚏，或者伴有流泪、微咳，咽部不适，一般3～4天能自愈。部分患病宝宝也伴有发热、咽痛、扁桃体发炎以及淋巴结肿大。发热可持续2～3天至1周左右。小儿感冒时还常常伴有呕吐、腹泻。程度较重者，体温高达39～40℃或更高，伴有畏寒、头痛、全身无力、食欲锐减，睡眠不安等全身症状。

小儿感冒的原因

（1）病毒感染：小儿免疫系统发育不成熟，鼻腔较狭窄，黏膜腺分泌不足，因此一旦病毒入侵极易感染。小儿绝大多数的感冒是由病毒引起的，如流感病毒、鼻病毒、副流感病毒等，均可引起感冒。

（2）营养不良：小儿的一些不良饮食习惯，如偏食、厌食等，会导致营养不均衡或者营养不良，造成体内缺乏铁、钙、维生素、蛋白质等营养物质。小儿体内缺少这些营养物质，其消化吸收功能就会受到影响，进而造成抵抗力低下，容易引发感冒。

（3）衣着不当：有的家长给小儿保暖不当，穿衣过多或过少都会造成小儿出汗，若不能适当地给孩子添减衣物，极易诱发感冒。

（4）缺乏锻炼：很多小儿缺乏体育锻炼，容易造成身体抵抗力下降，适应能力减弱，当天气骤然变化时，极易发生感冒。

不同类型小儿感冒的典型症状

（1）风寒型感冒：患儿除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉红肿疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等特点。

（2）风热型感冒：患儿除了有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等感冒的一般症状外，还有发热重、痰液黏稠呈黄色、喉咙痛，通常在感冒症状出现之前就痛，痰通常黄色或带黑色，还有便秘等特点。

感冒后除给小儿服用汤剂外，父母也要注意小儿感冒时期的饮食，做到以下几点。

多饮水：小儿感冒常有发热、出汗症状，体内水分流失较多。多饮水能够促进血液循环，加速体内代谢，有助于小儿退热。除此之外，还可适当喂食小儿果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、西瓜汁等，除了补充体内水分，这些果汁还可促进胃液分泌，增进食欲。

多食软嫩清淡的流食：如稀蔬菜粥、蛋汤、蛋羹、白米粥、小米粥、小豆粥等。此类食物清淡爽口，可增进小儿食欲，提高身体免疫力，有利于感冒的恢复。

少食多餐：如退热后食欲较好也不要一次吃得太多，要少食多餐，这样才能让脆弱的肠胃和机体慢慢恢复正常功能，否则可能会导致消化不良等症状。

给小儿多吃易消化的食物：不宜过早给小儿吃油腻食物和刺激性食物，如肥肉、葱、蒜等，以免由于积食而导致疾病复发。

同时，平时要加强小儿维生素A、维生素D等各种营养素的摄入。多食含维生素C、维生素E及红色的食物，如番茄、苹果、葡萄、枣、甜菜、草莓等。调整饮食结构，三餐遵循干稀、荤素搭配的原则。适量吃些含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它不仅对调节免疫功能具有重要作用，而且还具有抗感染的功能，富含锌的食物有海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品。保持室内空气新鲜，避免穿堂风。小儿是流感疫苗的主要接种对象，在流行季节到来之前在医生指导下接种。