手厥阴心包经主要穴位详解

天池

【穴位一找准】胸部，当第四肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。

【功效】宽胸理气，通经活络。

【主治】胸闷，咳嗽，气喘，胁肋胀痛，瘰疬，乳痈。

【刺灸法】斜刺或平刺0.5～0.8寸。本穴正当胸腔，内容心、肺，不宜深刺。

穴位详解

手厥阴心包经穴，手厥阴、足少阳之会穴。

临床上常有以下配伍，配列缺、丰隆治咳嗽；配内关治心痛；配支沟治胁肋痛。

人的上腭有两个小窝，称为“天池”，修炼的真气会从此处外泄，需要用舌顶住。此穴还有个功效是：一般打坐，舌一顶上腭之后，小舌自然就打开了，喉腔扩大了，呼吸就畅通了，不容易昏沉，因为他呼吸空气充足，氧气充足，人昏沉的时候，就是脑血氧不足了，氧不足就发木，一发木头就昏，神经系统就失去控制了。

正确的舌抵上腭是，口中发“而”声，舌尖所抵之处就是。

舌抵上腭即柱舌，古名为“搭鹊桥”，是内功“调身”中最基本的内容之一，在道家内功修炼中有重要作用。

内功修炼，重在调心。心乃“君主之官”“五脏六腑之大王”，而“舌为心之苗”，故舌抵上腭不仅有利于调心，而且对五脏六腑均有一定的调节作用。任脉经穴，下起于会阴，上终于承浆（位于下颏唇沟的中点）；督脉经穴，下起于长强而上止于龈交（位于上唇系带与齿龈连接处），舌抵上腭，可以上承督脉之龈交而下接任脉之承浆，对于沟通任督二脉气血的运行、形成“周天运转”起着极其重要的作用，故古人将舌抵上腭形象地称为“搭鹊桥”。那么舌抵上腭该如何操作呢。按正宗的传授，并非是有意地将舌头卷起抵住上腭，否则将“差之毫厘，谬以千里”。其正确的操作方法是：

把口唇轻闭、牙齿扣拢，舌尖即会自然地抵在上腭与上牙龈之间（实为龈交穴内侧），舌体宜直不宜卷，宜轻不宜重，因其上通脑髓，恐其往下泄气，用舌顶住天池穴，引真气由玄膺穴下降丹田，生有甘露，顺归气管，过十二重楼闭口藏舌，舌顶上腭的做法，从前是要把舌尖反卷过来成90度，以舌尖底面顶到上腭部位。因在人之上腭有两个小窝，叫作“天池穴”。故上腭是天池穴所在，位置在上牙床内寸许凹陷处，口念“而”字舌尖所触部位。闭天池，一是为了开玄膺（玄膺穴在巧舌之后），玄膺一开，真息往来畅通无阻。再则闭天地易生津。舌根下有生津两穴，左为金井，右为石泉。静坐往往有津液满口的现象，并感清而甜。此时应用吞律法将津液吞入腹内。即舌顶上腭不动，将津液吮至舌根待欲喷呛时引颈吞下并“汩汩”有声。据说这样引吞能直接入任脉化为阴精，是造精之捷径，健身之妙法。

天泉

【穴位一找准】该穴位于人体的臂内侧，当腋前纹头下2寸，肱二头肌的长、短头之间。

【功效】宽胸理气，散瘀止痛。

【主治】

（1）循环系统疾病：心绞痛，心动过速，心内膜炎。

（2）精神神经系统疾病：肋间神经痛，膈肌痉挛。

（3）其他：支气管炎，上臂内侧痛，视力减退等。

【刺灸法】直刺0.5～0.8寸；可灸。寒则先泻后补或补之灸之，热则泻之。

穴位详解

手厥阴心包经穴，别名天温穴。心包经的下行经水在此大量气化，气血物质为下行的温热经水及经水外散的温热水气，经水循心包经下行并向天部散发水气，天部的温热水气散热后冷降为水液亦循心包经下行于曲泽穴。

天泉：天，天部也。泉，泉水也。该穴名意指心包经的下行经水是从高处飞落而下。本穴物质为天池穴传来的地部温热经水，由天池穴上部传至本穴时是从高处落下，气血物质如同由天而降，故名。

天温：天，天部也。温，温热也。天温名意指心包经的下行经水向经穴外部传递温热之气。

临床上常有以下配伍，配内关穴、通里穴治心痛、心悸；配肺俞穴、支沟穴治咳嗽、胸胁痛；配侠白穴、曲池穴、外关穴治上肢痿、痹、瘫、痛。

有很多人长期感到胸闷气短，到医院一查说是心脏供血不足，这时每天就要坚持揉天泉穴。

天泉穴还可以专门治疗那种声音很重浊，觉得是从胸里面憋出来的胸闷咳嗽。

总之，天泉穴不仅有给心脏补血之效，还具备理气化痰通经络之功。

曲泽

【穴位一找准】正坐或仰卧，在肘横纹中，当肱二头肌腱尺侧缘。

【功效】宁心清热，和中降逆。

【主治】

（1）心痛，心悸，胸痛。

（2）呕吐，胃痛，中暑，泄泻。

（3）热病，隐疹。

（4）肘臂痛。

【刺灸法】直刺0.8～1寸，或者用三棱针点刺放血。可灸。

穴位详解

临床上常有以下配伍，曲泽配内关、大陵治疗心胸痛，曲泽配神门、鱼际治疗呕血，曲泽配委中、曲池治疗高热中暑，曲泽配内关、中脘、足三里治疗呕吐，胃痛。

现代常用于治疗急性胃肠炎、中暑等。治长期堵闷、急性胃痛、急性胃肠炎，按揉曲泽穴。

曲泽是心包穴的合穴，合至内腑，能很好地调节心包经的整个脏器。如果一揉就痛，说明心包经相对来说比较通畅，有很多人揉到曲泽穴已经不痛了，但瘀滞点还比较痛，说明都在瘀滞点这块儿瘀着呢。这时候一定要把瘀滞点打通，打通以后曲泽穴就开始通了。

郄门

【穴位一找准】仰掌，微屈腕，在腕横纹上5寸，当曲泽穴与大陵穴的连线上，于掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间取穴。

【功效】宁心安神，清营止血。

【主治】

（1）循环系统疾病：心绞痛，心肌炎，风湿性心脏病，心悸。

（2）精神神经系统疾病：膈肌痉挛，癔症，精神病。

（3）其他：乳腺炎，胸膜炎，胃出血等。

【刺灸法】

刺法：直刺0.5～1寸，局部酸胀，针感可向指端放散。

灸法：艾炷灸3～5壮，艾条温灸10～20分钟。

穴位详解

临床上常有以下配伍，配尺泽、肺俞，有清营止血的作用，主治咯血。配神门、心俞，有宁心安神的作用，主治心悸，心绞痛。配膈俞，有宽胸利膈的作用，主治膈肌痉挛。

郄门穴是治心动过速、心绞痛的一味妙药。我们会常常遇到心动过速、心绞痛等心胸疾患突然发作的病人，这里我们可以取患者左手手厥阴心包经上的郄穴——郄门穴，这个穴会很痛。我们可用左手拇指按定该穴，右手握住患者左手向内侧转动45度再返回，以一分钟60下的速度重复该动作，一分钟左右，患者大多能缓解症状，给去医院救治赢来时间。

患者自救时，也可用右手拇指按定左手郄门穴，然后左手腕向内转动45度再返回，以一分钟60下的速度重复该动作，一分钟左右即可缓解症状。

郄门穴在腕横纹正中直上5寸的两筋间，有宁心、理气、活血的功效。可治胸痛、胸膜炎、痫证、神经衰弱、乳腺炎、心悸、心动过速、心绞痛等症。有心动过速和心绞痛的患者记住这个穴，发病时它可用于急救，平常多点按还有很好的治疗作用。急病不要忘了用郄穴。

间使

【穴位一找准】在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

【功效】宽胸和胃，清心安神，截疟。

【主治】

（1）循环系统疾病：风湿性心脏病，心绞痛，心肌炎，心脏内外膜炎。

（2）精神神经系统疾病：癫痫，癔症，精神分裂症，脑血管病后遗症。

（3）其他：感冒，咽喉炎，胃炎，疟疾，荨麻疹，子宫内膜炎等。

【刺灸法】

刺法：直刺0.5～1寸，深刺可透支沟穴，局部酸胀，针感向指端放散。

灸法：艾炷灸或温针灸3～7壮，艾条温灸5～10分钟。

穴位详解

手厥阴心包经穴，五输穴之经穴，五行属金。别名鬼营穴。心包经经水在此蒸发凉性水气，气血物质为地部流行的经水和经水气化的凉湿水气，经水循经下传于内关穴，凉湿水气则汇入天部的肺气之中。

间使：间，间接也。使，指使、派遣也。该穴名意指心包经经水在此蒸发凉性水气。本穴物质为郄门穴传来的地部经水，行至本穴后，经水逐步降温，生发出心火所克的肺金特性的凉性水气，如被它物间接的指使一般，故名。

临床上常有以下配伍，配支沟穴治疟疾；配尺泽穴治反胃、呕吐、呃逆；配水沟穴、太冲穴治癔症；配腰奇治癫痫；配心俞，有益心气、宁神志的作用，主治心悸；配大杼，有宣阳解表、驱邪截疟的作用，主治疟疾；配三阴交，有活血化瘀的作用，主治月经不调，经闭。

内关

【穴位一找准】位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。

【功效】宁心安神，疏肝和胃，止痛。

【主治】心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。

【刺灸法】直刺0.5～1寸；可灸。

穴位详解

手厥阴心包经穴，别名阴维穴，常用针灸穴位。属手厥阴心包经，是络穴、八脉交会穴之一。内关，内在之关要，在《灵枢·经脉》中又称为“两筋间”。经气至此分行到表里相属的手少阳三焦经，故穴如关隘，与阳经相联。

内关：内，内部也。关，关卡也。内关名意指心包经的体表经水由此注入体内。本穴物质为间使穴传来的地部经水，流至本穴后由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉，心包经体内经脉经水的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表，如被关卡阻挡一般，故而得名。

临床上常有以下配伍，配公孙穴治肚痛；配膈俞治胸满肢肿；配中脘穴、足三里穴治胃脘痛、呕吐、呃逆；配外关穴、曲池穴治上肢不遂、手震颤；配患侧悬厘穴治偏头痛；配建里穴除胸闷。

内关为常用特定穴，亦是全身强壮要穴之一，其穴络属于厥阴心包经，对心、胸、胃、神经性疾病均有效。能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。在平日的养生保健中，可以经常按压，舒缓疼痛症状，解除疲劳。

按摩方法：用左手的拇指尖按压右手内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟，每日2～3次；再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。

内关穴是治疗胃肠疾病的主要穴位之一，对胃痛、恶心、呕吐等胃肠症状有确切的疗效，针刺可以直刺0.5～1寸，用手按压同样有效。按时要用力，否则就难以达到治疗作用，同时，还要揉，揉按如同针刺的行针，以加强刺激，增强效果。每次按压的时间在15～30分钟。按压时间太短也会影响疗效。通过按揉内关穴治疗急性胃疼，能起到立竿见影的效果，平时经常按揉内关穴，对胃可以起到保养作用，完全符合针灸学的原理，简便易学，值得推广。

一旦感觉胃不舒服，就轮流用左右手的拇指按揉另一只胳膊的内关穴，经常是在胃疼得要命的时候，通过按揉内关穴，便能起到立竿见影的效果。其实，保养胃其实特别简单，就是经常按揉内关穴。可以利用坐车或者看电视的时间按揉内关穴。

大陵

【穴位一找准】大陵穴位于人体的腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

【功效】宁心安神，宽胸和胃。

【主治】痛，心悸，胃痛，呕吐，惊悸，癫狂，痫证，胸胁痛，腕关节疼痛，喜笑悲恐。

【刺灸法】直刺0.3～0.5寸；悬灸大陵穴可治疗“喜笑悲恐”情志所伤。

穴位详解

手厥阴心包经穴。出自《灵枢·本输》。《针灸甲乙经》作太陵。别名鬼心。心包经俞穴、原穴，气血物质为水土的混合物，水湿渗流于经穴之外，脾土固化于穴周并生发干热水气。

大陵：大，与小相对，大也。陵，丘陵也、土堆也。该穴名意指随心包经经水冲刷下行的脾土物质在此堆积。本穴物质为内关穴下传的经水与脾土的混合物，至本穴后，脾土物质堆积如山，如丘陵一般，故名大陵。

鬼心：鬼，与天相对，指地部。心，中心内部也。鬼心名意指脾土中的水湿在此气化为天部之气。本穴物质为内关穴传来的地部经水与脾土的混合物，至本穴后，经水渗流经穴之外，脾土固化于穴周，而由于本穴所在为南方热燥之地，脾土中的水湿因而大量气化为天部之气，此气化之气如同来自鬼所处的地心，故名鬼心。

心包经俞穴：俞，输也。本穴向外输出的是脾土中的气化之气，为心包经经气的重要输出之地，故为心包经俞穴。

心包经原穴：原，本源也。本穴脾土中生发的干热之气性同心包经气血，为心包经气血的重要输出之源，故为心包经原穴。

本穴属土。属土，指本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴物质为内关穴传来的水土混合物，至本穴后其变化为燥湿生气，表现出土的长养特征，故其属土。

临床上常有以下配伍，配外关穴、支沟穴治腹痛、便秘；配水沟穴、间使穴、心俞穴、丰隆穴治癫、狂、痫、惊悸。

大陵，意为“大土山”，前面我们说过此穴生土最多。五行中的土指脾脏。此穴为心包经的俞土穴，心包属火，自然是“火生土”了。由此可见，大陵为健脾要穴。大陵穴善治口臭，口臭源于心包经积热日久，灼伤血络，或由脾虚湿浊上泛所致。大陵穴最能泻火祛湿。火生土则火自少，脾土多则湿自消。一穴二用，自身能量转化，最是自然之道。

大陵穴具有清热宁神、宽胸和胃、通经活血之功效。踝关节扭伤，跟骨骨刺，足跟痛，趾骨骨折痛时，可针刺大陵穴。

劳宫

【穴位一找准】在手掌心，当第二、三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指时中指尖处。

【功效】清心泄热，开窍醒神，消肿止痒。

【主治】

（1）精神神经系统疾病：脑血管意外，昏迷，中暑，癔症，精神病，小儿惊厥，吞咽困难。

（2）消化系统疾病：黄疸，食欲不振。

（3）五官科系统疾病：口腔炎，齿龈炎。

（4）其他：手癣，手指麻木，高血压等。

【刺灸法】

刺法：直刺0.3～0.5寸，局部胀痛，针感可扩散至整个手掌。

灸法：艾炷灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

穴位详解

手厥阴心包经穴，五输穴之荥穴，五行属火。出自《灵枢·本输》。别名五里、掌中、鬼路。属手厥阴心包经。荥（火）穴。

劳宫：劳，劳作也。宫，宫殿也。该穴名意指心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气化为气。本穴物质为中冲穴传来的高温干燥之气，行至本穴后，此高温之气传热于脾土使脾土中的水湿亦随之气化，穴内的地部脾土未受其气血之生反而付出其湿，如人之劳作付出一般，故名。

本穴属火。属火，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴气血的主要变化是脾土中的水湿气化为气，此气性干燥，随中冲穴传来的热燥之气直上天之天部，表现出火的炎上特征，故其属火。

劳宫穴，最初称“五里”，后又名“掌中”，最后因“手任劳作，穴在掌心”而定名为劳宫穴。劳宫穴有内外之分，属手厥阴心包经穴，为心包经之“荥穴”。配五行属火，火为木子。所以，取劳宫穴治疗可清心热，泻肝火。故由肝阳上亢、化生风和上挠心所造成的中风，或心神志病症均可治疗。劳宫穴治疗风火牙痛疗效甚捷。劳宫穴有凋血润燥、安神和胃、通经祛湿、熄风凉血之功效。

劳宫穴在手掌心，当第二、三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。在手掌有两条比较大的掌纹相交成“人”字形，沿中指中线向手掌方向延伸，经过“人”字相交点的下方区域，这个重合的地方即是劳宫穴。

经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用。其方法是：用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，长期坚持可使心火下降。促进睡眠法：中医认为失眠多是心肾不交，水火不济所致。平均每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各36次，可促进睡眠，使心火下降，肾水上升，则水火既济，心肾相交。

现代常用于治疗昏迷、中暑、癔症、口腔炎等。配水沟、十宣、曲泽、委中治疗中暑昏迷；配金津、玉液、内庭治疗口疮、口臭。

中冲

【穴位一找准】在手中指末节尖端中央。

【功效】开窍清心泻热。

【主治】中风昏迷、中暑、舌强不语、昏厥、小儿惊风、热病、舌下肿痛等急症。

【刺灸法】浅刺0.1寸；或用三棱针点刺出血。寒则点刺出血（血必黑或稀淡），热则泻针出气（莫出其血）。

穴位详解

手厥阴心包经穴。中冲穴是手厥阴心包经的井穴，体内心包经的高热之气由此冲出体表，气血物质为高热水气，急速散热降温而行于天之中下部。

中冲：中，与外相对，指中冲穴内物质来自体内心包经。冲，冲射之状也。该穴名意指体内心包经的高热之气由此冲出体表。本穴物质为体内心包经的高热之气，在由体内外出体表时是冲射之状，故名。

心包经井穴：井，地部孔隙也。本穴物质是来自体内心包经的高热之气，且由本穴的地部孔隙而出，故为心包经井穴。

中冲穴属木。属木，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为体内心包经外出体表的高热之气，此气外出体表后急速散热降温，所行为天之中下部而不能上行天之天部，表现出木的生发特性，故其属木。

临床上常有以下配伍，配内关穴、水沟穴治小儿惊风、中暑、中风昏迷等；配金津穴、玉液穴、廉泉穴治舌强不语、舌本肿痛；配商阳穴治耳聋时不闻音。

中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。掐按中冲穴，常用于心绞痛、昏迷、严重痛经等症的急救。临床发现，便秘时用拇指指端掐按点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。掐按中冲穴此法也可用于预防便秘，特别适用于老年人。

人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医认为，此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。

方法：先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟，再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟，然后比较一下两只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感较明显，就再揉捏那只手的中冲穴（那只手中冲穴的疼痛感明显，说明这一侧的肢体较疲劳），直到双手的疼痛感相等时停止揉捏。

从经络穴位讲，中冲穴是心包经井穴，而心包可以保护和辅佐心脏部分功能，心为君主之官，主血脉，故捻动中冲穴有调理气血、疏通经络之功能，气血调畅、各守其位，起到治愈疾病的效果。中医的整体观念很强，人体表面各部位都与内脏有密切关系，“有形诸内，必形与诸外”，中冲穴可治疗诸多疾病，能起到纲举目张的统帅作用，但必须配以相应脏腑穴位，才能获得最佳疗效。