图解：从头到脚谈养生
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耳朵日常保健有妙招

很多人在年轻时不注意耳朵的保健，年老后就会出现严重的听力减退。耳科专家表示，虽然没有很好的办法避免老年性听力减弱，但经常进行耳朵保健可以延缓耳朵衰老。

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◎多食含锌、铁、钙丰富的食物，可改善微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，防止听力减退。
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◎不宜常挖耳朵，如果耵聍太多或结块需要到医院进行处理。

保护耳朵的日常生活注意事项

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