NO.8：乘地铁可体验的日式文化

东京独特的地理条件和悠久的历史，孕育了别具一格的日本文化。普通的观光、美食和购物已无法满足游客在旅行中探寻传统文化的体验，对于对日本文化感兴趣的游客，想要发掘并体验东京独特的魅力，那么就来一次文化体验之旅吧。你可以在歌舞伎演员体验活动中感受日本戏剧文化，也可以尝试制作日式料理，或是在浅草的夏夜祭放水灯，让你更深入地了解东京，感受日本文化。

关于泡温泉的那些事

泡温泉的方式

瀑布浴法：依靠水压冲击，可活络筋骨，达到治疗酸痛的效果。不过要避免身体与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓冲去并以毛巾敷于患部为宜。

半身浴法：将身体腰以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌。

泡温泉的注意事项

泡前的注意事项

1.空腹或太饱时请勿入浴，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。

2.在进入浴池前，要先在池外将身体冲洗干净，再带着洁净的身体入池。

3.女性生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好都不要泡温泉。

4.睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克症状。

5.泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。

6.高血压和心脑血管疾病患者，在按规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过20分钟为宜。要注意的是，入水前，先用温泉缓慢地擦拭身体，待适应后再进入，以免突然进入影响血管正常收缩；出水时，缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，甚至诱发脑中风或心肌梗塞。

泡时的注意事项

1.入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次15～20分钟即可。

2.泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水分。

3.泡温泉时，由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，所以最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。

4.泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

5.泡温泉时，如果感觉身体不适，应马上离开。

6.不要在温泉池内洗头或洗身体，不可在温泉池内使用香皂或洗发液。

泡后的注意事项

1.泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。

2.泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，并及时涂抹滋润乳液。

3.日本人穿浴衣有讲究，浴衣有左襟和右襟，右襟先贴着胸口皮肤，随后将左襟贴在右襟上，称之为“左在上、右在下”，一定要这么穿。反过来那是给“另一个世界”的人穿的。

关于和服的那些事

和服的种类

也许在我们眼里，和服都一个样，事实上它也分为好几个种类，而且需要分场合穿，为了不出洋相，还是先了解下和服有哪些种类和穿法吧。

和服的穿法

首先第一步是穿上足袋（袜子），然后按顺序整齐穿上，需注意带子不能系得太紧。

1.穿好长襦袢（长衬衣），披上和服，把内衬衣的袖子套进和服袖里。把和服的背缝调整到后背中心，然后用夹子把衬衣与和服的领子固定。

2.一只手提起领子下方约15厘米处，另一只手握住和服后面的中心线，提起和服，并调整下摆的长度，不要接触到地面。

3.打开和服，把前领放到腰骨的位置，决定正面的幅宽。和服边缘与身体侧边对齐为宜。

4.决定幅宽后，慢慢把正面打开，接着把底面合身定宽，然后把右手所拿着的领子下部提高，使下摆线呈倾斜状。

5.重复正面，把左手所拿的领子下部分提高，注意不要错位。腰间出现皱褶后往上调整。

6.在腰间系上第一根细绳。带子从身体正面往背面系，在背面叉后回到前面打结。

7.把腰间的皱折拉平。手从和服袖裉下的开衩处伸进去检查和服是否被带子夹住，抚平皱褶部分。

8.同样把胸前皱褶部分整理好，把皱褶拉到腋下，两手抓住袖边，轻轻拉袖口。

9.检查两边领子是否整齐交叉好，如有错位，把手从袖裉下的开衩口伸进去调整。领口开衩不能太大也不能太小。

10.在胸下系上第二根细绳，多余的部分一定要拉整齐，正面重叠的部分呈水平状。

11.端正腰身，在胸前系上一条叫“伊达”的小带子，因为小带子有伸缩性，注意不要系得太紧。

12.检查胸前和后背是否有皱褶和松懈，有的话，往腋下处拉平整。检查和服与长襦袢的中心线是否在同一位置。最后摘下领上的夹子。

挑选和服小贴士

1.尽量在店刚开始营业的时候就到，因为店里同一款式的和服大多只有一两件，被别人选走的话就没有了。而到的越早，选择余地越大。

2.尽量不要选择颜色过淡的暖色和服，拍照很容易曝光。

3.选择衬衣的颜色尽量与腰带颜色或者和服中的某个花纹颜色相近，这样出现在身上的颜色不会过杂。

4.选择腰带的颜色应该与和服的颜色有明显反差，例如红色和服配淡黄色腰带，淡色和服配红色腰带。同时，腰带背面的颜色也要考虑，因为打结之后背面也会呈现出来。

5.发饰最好选择和风绉布面料，但和服店里的发饰大部分都是绢花，并且是特大号，很次很旧。所以强烈建议自带发饰。

旅友贴士

穿和服和穿浴衣一样，讲究左襟和右襟的盖法，切记将左襟盖在右襟的上面。