8项知识储备

了解信息

通过书籍、网络、电视等渠道获取相关的旅游信息，储备足够多的旅游知识

语言问题

中英泰三文的词汇卡，帮助老年人解决相应的语言问题

货币问题

通过图解货币，让老年人在出发前了解泰国货币，及当地ATM机的使用

时差问题

为老年人清晰明了地呈现中泰两国的时差问题

通信问题

手把手教老年人在异国购买电话卡、如何打异国电话、如何连接当地网络等

安全问题

介绍泰国地区的安全问题，列举在泰国旅游发生紧急情况时所需的求助电话

饮食习惯

介绍泰国地区的饮食特点及习惯，让老年人进一步了解当地的饮食文化

本土交通

详细介绍泰国本土交通，清晰直观地让老年人对异国的交通方式有一个大致的了解

1　了解信息

在去往泰国旅游之前，老年人应先对泰国及当地旅游有一定了解，便于日后的出行。相关的旅游信息可以通过旅游书籍、网络、电视等渠道来了解。

书籍

书籍是获取知识的最佳渠道，老年人在去泰国旅游之前，对泰国了解不深的时候，就可以通过书籍来了解泰国的文化历史、民风习俗等，让我们的旅游更加具有深度。

《你所不知道的泰国》：作者通过自己真实行走过的路途，为你讲述真实的泰国，带你领略泰国浓郁的热带风情，独具特色的佛教文化，价廉物美的泰式美食……让读者通过阅读感受不一样的泰国。

《泰国菩提绽放的国度》：文艺的笔触、深度的攻略、个性的推荐。这是一部不一样的自助游深度指南，带上它徘徊于菩提绽放的泰国，于明媚阳光中，听佛音袅绕，看佛在人间，赏泰国风情。

《泰国民俗与文化》：本书从泰国人的衣食住行、岁时节日、家庭伦理、宗教信仰、道德礼仪以及民间文学艺术、竞技娱乐等方面，介绍了泰国的民风民情，展现了一幅丰富多彩的泰国民俗画卷。

网络

如今网络发达，是了解相关信息的便捷渠道，有上网能力的老人可以通过浏览相关网站了解泰国的旅游信息，上网能力有限的老人可以通过家人的帮助或网站官方电话的咨询，了解相关信息。

其他媒体

除了书籍和网络之外，老年人还可以通过电视节目来了解泰国相关的旅游信息。现在电视节目非常丰富，旅游类的节目也层出不穷，老年人通过这些节目可以进一步了解泰国，既方便又直观。

云南广播电视台国际频道制作了一档《泰好玩》的旅游真人秀节目，由泰国主持人榴莲和莉莉带你玩遍全泰国。

由CRI环球旅游广播与泰国国家广播电台联合策划了一档“深度体验泰国”音频系列节目。该系列节目与中国网友分享泰国的风土人情，深度体验泰国魅力。节目每期时长约15分钟，由来自泰国国家广播电台的两位中、泰主持人在曼谷的直播间录制完成。经由泰国本土化的两位电台主持人，从“当地人”视角，将带你深度认识泰国，畅游泰国，感受一个“更接地气”的泰国。

2　语言问题

泰国旅游业发达，不少泰国人会英文，特别是在曼谷，英文是它的主要商业用语。在主要旅游区，大部分酒店、商店及餐厅内，英文可通行无阻。另外由于现在泰国的中国游客比较多，不少泰国人懂得中文，可以尝试用中文和他们交流，也可以用肢体语言。

建议老年人出行前把计划要去各个城市的景点地点用英文甚至泰文列出来，或者在地图上做出标示，方便打出租车。必要时也可列出一些词汇卡片，如当地的交通、食物、水等。

漫画场景之买药

漫画场景之问路

登机常用英语

①Please check me in for my flight.

请帮我办理登机手续。

②What is the gate number for the flight？

登机门是几号？

③What time can we board the plane？

几点登机？

④Do you have a seat next to the window？

有靠窗口的座位吗？

备用词汇卡

住宿常用英语

①I'd like to reserve a hotel room for tonight.

我想今天晚上预订一个房间。

②I'll arrive late，but please keep my reservation.

我会晚一点到达，请保留所预订的房间。

③I'd like a quiet room.

我想要一间安静一点的房间。

④Is hot water available any time？

随时都有热水供应吗？

⑤May I see the room？

我可以看一看房间吗？

备用词汇卡

就餐常用英语

①May I have a menu，please？

请给我菜单。

②I have to avoid food containing fat（salt/sugar）.

我必须避免含油脂（盐分/糖分）的食物。

③Do you have vegetarian dishes？

餐厅是否有供应素食餐？

④Could you recommend a nice restaurant near here？

你能推荐附近的一个好点的餐馆吗？

⑤I’d like a restaurant not too expensive.

我想找一个不是很贵的餐馆。

⑥What kind of food do you have？

你这有什么样的食物？

中英泰三语实用语句

下列表格中简单列取了在泰国旅游时可能会用到的一些简单词语及句子，不会泰语的老年人可根据泰文旁边的汉字标注来发音，用这些简单的语句来寻求帮助。

3　货币问题

泰国货币是泰铢，英文写作Thai Baht或者THB，货币符号为“B”，泰铢的下一级单位是“沙单”，1泰铢=100沙单。

泰国货币中，纸币的面额有20B、50B、100B、500B、1000B5种，其中，100B和1000B的颜色比较接近，付钱时请小心，以免看错。硬币的面额有25沙单、50沙单、1B、2B、5B、10B。钱币的大小跟面额大小成正比。

货币兑换

1元人民币能够兑换的泰铢约为5.3989泰铢（具体以银行柜台交易价格为准），可在国内或者泰国兑换。目前国内兑换泰铢汇率较低，而且手续麻烦，所以不建议在国内兑换泰铢。在泰国，也不建议在一般的商店兑换，最好的兑换方法是直接在泰国的ATM机自取。

ATM取款

在泰国的带有银联标记的ATM机上用银联普通储蓄卡（借记卡）就直接可以取到泰铢，而且在泰国带有银联标记的ATM机到处都是，取钱非常方便，汇率按当天银联公布的汇率计算，但各大银行的手续费是不一样的。另外泰国方面也会每笔收取50铢（人民币10元左右）的费用，所以一次性取多点钱会比较划算。

刷卡消费

另外泰国的大小商场、超市大都支持刷卡消费，而且多数都支持银联卡。但要注意的是如果使用信用卡（贷记卡）而卡上同时有银联和VISA或MASTER的标志时，一定要跟收银员声明使用银联，这样银行会直接以人民币结算，否则若使用VISA或MASTER，以美元结算，会产生汇率损失和一定的汇率转换费用。

现金限制

如果你到泰国是做落地签证的话，需要出示至少4000元的现金。如果不是到泰国做落地签证，而是出发前做好了签证的话，那就不用检查现金。所以需要做泰国落地签的游客，请务必身上带好现金，出示信用卡或银联卡都是没用的，他只看现金数量。

4　时差问题

泰国一般使用佛历，即以佛祖释伽牟尼圆寂后一年为纪元之始，比世界通用的公历早543年（即2016年为佛历的2559年）。泰国时间比格林尼治标准时间早7个小时，比北京时间晚1小时。旅客从中国境内上飞机后，勿忘将手表拨慢1小时。格林尼治时间为12时，泰国时间为19时，北京时间为20时。

5　通信问题

泰国处于全球移动通信系统（GSM）网络之中。中国全球通用户可以在普吉岛使用手机，也可在当地购买手机SIM卡，常用的手机SIM卡有三种：Happy、Truemove和1-2-call。资费略有差别但普遍价格在通话1.2泰铢/分钟，短信5.5泰铢/条左右，拨打泰国本地电话和中国电话资费一样。

在泰国停留时间不长的话可以选择DTAC的Happy Tourist卡，7天有效期，在北京机场就可以买到，129元人民币，在泰国购买的话只需要299泰铢，包含90分钟通话时长，7天内无限流量。普通SIM卡和充值卡遍地都是，7-11便利店就可以购买到。

拨打电话

1　拨打国际长途

在泰国用当地的电话拨打国际长途电话回中国

拨手机号方法：00600+国家代码（86）+手机号码（12345678）。

拨座机号：00600+国家代码（86）+区号（21）+电话号码（12345678）。（区号需去掉第一个0）

2　拨打本地电话

在泰国拨打电话没有长途概念，直接输入本地电话号码即可，接听电话免费。

连接网络

泰国无线网络覆盖密集，每个城市的酒店、餐厅、咖啡馆、购物中心、度假村等都拥有无线网络信号。老年朋友在境外旅行时，可随身携带iPad或智能手机，想上网时，只需要点开Wi-Fi连接，寻找相应的热点，输入密码即可联网。

6　安全问题

泰国的社会治安可以说比较好，但还是需要旅行者提高自己的安全意识，防止搅入冲突或者被骗。提醒老年人旅游时注意以下几点：

①遇到路人主动搭讪，劝告将去的景点关门、服装不合规定等，请无视。这些人往往会让你改变行程，前往他们安排的景点或者目的地从而收取佣金。

②码头遇到貌似工作人员的人介绍包船游览的项目，应忽略，这些人收取费用较高，甚至可能会卷入他们的圈套中。

③老年人在泰国乘坐嘟嘟车或其他类似交通工具前，应与司机提前谈价格，以免过后发生争议，另外不要轻易听信司机们推荐的景点或住宿地。

紧急电话

①中国驻泰国大使馆

地址：NO.57，Racgadapisek Road，Bangkok

电话：+66-02-2450088

②中国驻泰国各总领事馆

中国驻清迈总领事馆　电话：+66-53-280380、+66-53-276457

中国驻宋卡总领事馆（近普吉岛、苏梅岛、甲米）电话：+66-74-322034

中国驻宋卡总领馆驻普吉领事办公室电话：+66-76-304219

中国驻孔敬总领事馆电话：+66-43-226873

③其他

急救中心：1691

医疗救助：1669

报警/紧急求助：911

旅游警察：1155

注意事项

泰国是一个宗教国家，有一些相关的习俗禁忌，老年人在出游时应注意以下几点：

①注意尊重当地的习俗，尊重泰王室成员，尊重佛教礼仪。泰国王室受到特别的崇敬和尊重，在随处可见的国王画像面前请保持恰当的礼仪，不要用手指点，同时要注意言辞。

②进入寺庙参观需要注意着装，进入佛殿之前必须要脱鞋，但在佛寺周围行走不必脱鞋。有的寺庙禁止拍摄佛像，需要留意一下指示牌。

③泰国法律规定，严禁在公共场所吸烟。若想吸烟，需要找到专门的吸烟室，在订酒店房间时也请说明需要入住可吸烟房间。

④每天8：00和18：00，很多公共场合会播放泰国国歌，凡是听到国歌声的泰国民众都会立定，停下手头所有的事情，以表示敬意。

⑤在寺庙参观时不要触摸佛像，不要攀爬寺院内外的佛像，不要私自将小佛像放在口袋内。不能手指、接触僧侣，尤其是女性，不可以与僧侣握手，在汽车上不许与僧侣邻坐，即使是僧侣主动前来打招呼也应礼貌地拉开距离。

7　饮食习惯

泰国美食国际知名，泰式烹饪实质上是受有几百年历史的东方和西方影响，东西方美食有机地结合在一起形成独特的泰国饮食。因为泰国是一个临海的热带国家，绿色蔬菜、海鲜、水果极其丰富，因此泰国菜用料主要以海鲜、水果、蔬菜为主。

因为有佛教背景，所以泰国人避免食用大块动物的肉。大块的肉被切碎，再拌上草药和香料。泰国传统的烹饪方法是蒸煮、烘焙或烧烤。由于受到中国影响，引入了煎、炒和炸的方法。自17世纪以来，烹饪方法一直受到葡萄牙、荷兰、法国和日本的影响。在17世纪后期，葡萄牙传教士在南美洲习惯了红辣椒的味道，于是在泰国菜中引入了红辣椒。

泰国人的正餐都是以一大碗米饭为主食，佐以一道或两道咖哩料理、一条鱼、一份汤，以及一份蔬菜沙拉，用餐顺序没有讲究，随个人喜好。餐后点心通常是时令水果或用面粉、鸡蛋、椰奶、棕榈糖做成的各式甜点。

由于深具得天独厚的优点，因此泰国菜色彩鲜艳，红绿相间，眼观极佳，不管是新鲜蔬菜瓜果的艳丽清新，还是乌贼鱿鱼等众海鲜的肉感，都让人们大饱眼福，并且大饱口福。

泰国饮食特点

①泰国菜的口味偏重酸、甜、辣，善于搭配各种自然食材和用多种香料调味，但烹调方法比较简单，一般为生食、快炒、油炸、烤焗、炖煮等几种。喝汤对泰国人很重要，泰国的汤汁浓味重，是用菜肴熬煮而成，可以作为主菜搭配米饭食用。

②泰国的甜品风格独特，除了新鲜水果外，常用的食材还有鸡蛋、绿豆、米粉、莲子、棕榈糖、木薯根等，也流行用各种芳香的花为原料制成糖浆来煮制液态的甜品。

③泰国菜有四大菜系，分别为泰北菜、泰东北菜、泰中菜与泰南菜。由于长期受华人饮食影响，泰国也有不少接近中餐的菜式，例如粥、粿条、海南鸡饭等。

④泰国小吃甜品方面，有鱼饼、酸辣凤爪、黑糯米和各式糕点，口味极佳，尤以榴莲或芒果糯米饭最为著名。

⑤在泰国，不同地区的人们有各自喜好的菜肴。东北方人偏爱糯米饭配烤鸡及“Som Tam”辣味木瓜沙律，北方人喜好“Naem”——当地特有的酸肉；南方人则对各种生猛海鲜情有独钟。

⑥由于地处热带，泰国人喜欢食用富有刺激性的调味品，如辣椒、葱、蒜、姜等。吃泰国菜一定要勇于尝试各种调味酱，因为泰国菜的精髓皆在酱中，泰国人非常喜欢吃辣椒，民间有“没有辣椒不算菜”的俗语。

8　本土交通

在泰国自助旅行时，除了乘坐曼谷的轻轨和横跨泰国的火车外，由于南北距离较远，泰国国内飞机是最快的交通工具，其他像嘟嘟车、出租车和包车等非大众交通工具，在泰国使用到的频率也很高。

航空

低廉的价格加上极高的效率，使得泰国的国内航空魅力十足。举例来说，从曼谷到清迈，搭乘飞机只要一个多小时，乘坐廉价航空的话价格为1600B至2500B，对于时间有限又想要跨多地旅行的人来说，乘飞机相当方便。

泰国飞国内线的航空公司分成一般航空和廉价航空两种。

铁路

泰国铁路线路和其他国家相比较简单，主要分为北线、东线、东北线和南线4个方向的铁路线，其中南线可以南下抵达马来西亚和新加坡。一般比较常用的铁路线是曼谷到清迈线和由曼谷进入东北部的铁路线，短途路线中曼谷至大城线利用率较高。

泰国的火车以速度可分为特快（SP）、柴油特快（SPDRC）、快车（EXP）、快速（RAP）和普通（ORD），其中特快速度最快，普通最慢。一般车厢分为一等、二等和三等3个等级。

长途巴士

泰国长途巴士网络十分完整，在各地区的主要城市间都有线路连通。泰国的巴士依照等级分为普通巴士、二等巴士、一等巴士和VIP巴士。普通巴士没有空调、厕所，VIP巴士只有24个座位，最为舒适宽敞。巴士票价比起火车更为低廉。

除了国营长途巴士外，不少旅行社也有私营的巴士。私营长途巴士的价格比公营的更低，但车辆状况也较为不佳。

地方交通

嘟嘟车、双条车或是船，都是很有泰国当地特色的交通工具，在短途旅行中很有可能会用到。

①双条车

有点像中型的货车，但后面的车厢里有两排开放式座位，没有空调也没有后车门，在泰国的很多城市都可以看到。双条车的价格一般不会超过一个人30B，要下车的话，可以按车顶上的下车铃，再走到前面付钱给司机。如果怕被敲竹杠，上车前可以先和司机谈好价格。

②嘟嘟车

看起来有点像摩托车的嘟嘟车大概是最有东南亚风情的交通工具了，一般1车可载2至4人。嘟嘟车没有表，所以一开始就要和司机讲好价钱。最低价格约30B，走20至30分钟的路程约40B至50B。

③出租车

泰国出租车五彩缤纷，不同颜色代表不同的公司，在价格或路线上其实并无分别。上出租车前，记得先问司机“METER？”表示按表收费。然后和司机说明想去的地点，确定都没有问题后再上车。在付车钱时，一般司机不会找零头。比如说71B的车费，给司机75B，有些司机会不找钱，直接把4B当作小费收下，有些则会把5B还给你，就算你70B。

④迷你巴士

是指10至15人坐的厢形车，兼具快速和便捷的优点。迷你巴士的票无法事先购买，基本上都是现场买票，人满发车。也有一些车没有实体票，上车之后再和大家一起交钱就行。一般等待时间大概在15至20分钟左右。