06．像女王一样“坐着”
优雅是一种和谐，非常类似于美丽，只不过美丽是上天的恩赐，而优雅是艺术的产物。一个真正优雅的女人就算只是静坐不语，那种超然与随意已足以让众人的视线停驻。
——法国时尚界泰斗德·阿里奥
电影《女王》中有一段情节：
作为英国皇室的代表，女王召见了新任首相布莱尔。双方打过招呼之后，女王来到座位前，轻轻地摆弄了一下裙摆，坐了下来。坐下之后，她没有半躺在椅子上，而是时刻保持着端庄、高贵的姿态——上身保持挺直、端正，没有坐满椅面，而是占据了一半多一点的面积。与布莱尔交谈的时候，女王的眼神始终保持着平视，没有东张西望。她把手臂摆放在椅子的扶手上，同时双膝并拢，双脚交叉在脚踝部。
这一就座的过程，就连礼仪专家也挑不出有什么瑕疵。她的优雅，她的高贵，她的严肃，她的淡然，凸显着英国皇室的尊严，完美的坐姿任谁看了都不禁赞叹：女王的气场无与伦比！
走出女王的世界，回归现实的生活。很多女人把“坐”理解为休息，坐就是为了让自己感到舒服、惬意，至于姿态是否优美，从来没有考虑过，或者说根本没有意识到坐姿对气场的影响。于是，一系列不雅观的坐姿就会常常映入我们的眼帘：
图-10 伊丽莎白女王的坐姿
她整个人坐或躺在沙发里面，四肢随意地向伸展着；她歪斜地坐在椅子上，跷起二郎腿，双腿还不停地抖呀抖；她坐得好好的，眼神却一个劲儿地左盼右顾……
如果你也有这样的习惯，那么很遗憾，从坐下那一刻，你已经主动向气场女王后退了一步。要知道，坐姿不仅能展现出女人的形体美，更能展现出女人特有的气质，坐相不佳则能直接削减气场的效应。一个没有坐相的女人，即使其他方面再优秀，只要她一坐下来气场就骤减，魅力大打折扣，给人留下不好的印象。
出席不同的场合，穿着不同的服饰，坐姿也有所不同。说得通俗点，你想要时刻保持好的气场，就要根据自己身处的情境、自己身穿的衣装类型，随时调整自己的坐姿。一般来说，可以提升女性气场的坐姿，主要有3种：
◆出席正式场合的坐姿——正式坐姿
上半身与大腿、大腿与小腿、小腿与地面都形成直角，双膝允许分开，分的幅度不要超过肩宽。这种坐姿用于面谈之类的正式场合，可彰显出自信、真诚、坦诚的气场印象。但双膝也不要并得太紧，一动不动，否则你的气场会紧缩成一团，给人一种紧张、缺乏安全感的印象。
◆穿裙装的坐姿——曲线坐姿
双膝并拢，两脚尽量偏向后左方，让大腿和你的上半身构成90度以上的角度，再把左脚从右脚外面伸出，使两脚的外线相靠，双脚脚掌着地，这样你的身形便雅致而优美，气场无懈可击。这种坐姿尤其适合穿裙子的女士，可以避免“走光”的尴尬。
◆适用于各种场合的坐姿——交叉坐姿
并拢双膝，双脚在踝部交叉。交叉后的双脚可以向内摆放，也可以向两侧的任意一侧摆放，但不要向前方直伸出去，否则你的气场会随之“溜”掉，而且你的修养大打折扣。
知道什么时候该怎样坐着了，接下来就要向着高一点的目标前进了。怎样能让自己看上去充满了吸引力，要注意哪些细节才能“坐”出稳重端庄、落落大方的气场呢？
优美坐姿的“五部曲”
完美的坐姿需要身体多个部位的协调配合，一个身体部位做得不好，就可能毁了整个气场。
1．臀部，不要坐得太深或太浅
不管坐什么样的座位，切忌坐得太深或太浅。坐得太深时，坐下去时会引起小腿的肌肉紧张，时间长了会很累。太浅的话，会使大腿的大部分露在椅面之外，显得腿又短又粗。另外，也不要只坐在椅子的1/3处，这种坐姿会让人觉得你心情紧张，胆小怯懦。
伊丽莎白女王的坐姿值得效仿，坐椅子的一半多一点，刚刚好。要注意的是，落坐时，千万不要将臀部翘得高高的去找座位，应该充分下蹲后，臀部及至椅面，再把臀部向后移。
2．腰背，端正挺直最完美
人在坐着的时候，腰背部分最能反映出一个人的精神状态，所以坐着的时候虽是放松的，也要注意上身端正，腰挺直，手肘不贴身体，手放在大腿的后部，虽不要求像士兵一样，但是也要显得神采奕奕，富有朝气。
3．手臂，放得好才能有气场
入座后放手臂的位置也是彰显气场的“重头戏”。一般来说，比较有气场的姿势主要有以下5种：
（1）手臂放在两条大腿上。双手各自扶在一条大腿上，或双手相握后（叠放亦可）放在两条大腿。这是一种“端”着的姿势，气场得以凝聚，力量自然强大。
（2）手臂放在一条大腿上。侧身和人交谈时，双手叠放或相握地放在自己一侧的那条大腿上，显示你对对方的尊重，让你整个人看起来轻松自然。
（3）手臂在皮包文件上。穿短裙时为防“走光”，可以把随身的皮包或文件放在并拢的大腿上。随后，可以把双手或扶、或叠、或握着放在皮包文件上面，找一下“端”着的感觉。
（4）手臂放在椅子扶手上。正身而坐，把双手分扶在两侧扶手上。侧身而坐，把双手叠放或相握后，放在侧身一侧的扶手上。既能保证自身的气场平稳运作，又不致侵犯到别人的气场领域。
（5）双手放在身前桌子上。把双手平扶在桌子边沿，或是双手相握置于桌上。有时，也可把双手叠放在桌上。
4．腿，杜绝一切“不雅动作”
坐下时，不是不可以将左腿跷在右腿上，但要两小腿相靠，双腿平行，更能显得高贵大方。双膝不要并得太紧，这会使人产生一种紧张、缺乏安全感的感觉。双腿不要一直改变位置来回交叉，这种肢体语言给人感觉你急欲离开。最好是端端正正地坐着，但也不是一动也不动，像一个歌德式的雕像。
5．脚，摆出美感的姿势
要坐出气场，双脚一定不要乱放。不能伸得过长，更不能绊到别人。双腿交叠坐时，脚尖要朝同一个方向，上脚的脚尖尽量贴着下脚的脚踝骨处，脚尖应保持在膝盖的垂直线以内，便于起立。
坐椅子时，不要用两脚钩住椅子的腿，或自己的双腿缠得像麻花一样。还有些女人，双腿交叠时，脚尖总是一边撇左一边撇右。这些缺乏美感的姿势，自己没看到无所谓，可坐在对面的人已把你这些不雅的坐相一览无遗了。
其实，只要你平时多多提醒自己：我的一举一动别人都看得见！时时注意约束自己，养成优雅的坐姿，就能在潜移默化之中让微弱的气场变强，让自己看上去充满吸引力。