第二章 遵循自然，是养生的最高境界

我们的身体就像是一个小宇宙，其运行有自己的规律，同时也受到大宇宙的影响。日月星辰的变化，自然界万物的盛衰演变，都会直接或间接影响到身体的运行，遵循自然的法则保养身体，才能让身体和谐，长葆健康。