第2章 积极心态的力量

原著[美]拿破仑·希尔

以积极心态指引人生

大千世界，稠人广众，基本上，没人不盼望着实现自我价值，也没人不想要发财致富，并取得事业的成功。可是，如何才能成功？通向成功之路的起点到底在哪里呢？

拿破仑·希尔告诉我们，积极心态和消极心态是两种截然不同的心态，具有两种惊人的力量：积极心态使人登峰造极，一览众山小；消极心态使人被困谷底，即使侥幸爬上来，甚至一度达到巅峰，也很快会被它拽下去。这两种惊人的巨大力量既能吸引健康、快乐、财富、成功，又能排斥这些东西，将生活中的一切毁于一旦。

那么，心态是怎样影响人的呢？在美国社会心理学家马斯洛看来，当一种心态或信念产生后，你将其付之于行动，就能加强并助长这种信念。

比如，你有一个信念，即你可以很好地完成自己负责的工作，这时，你会觉得工作起来很有干劲。一旦你常常这样想，并且千方百计地做好工作，你的信心就会变得越来越强——这样，你的具体行动就让你拥有了积极心态。

又比如，你很赏识一个人，你就会主动和他交往。接着，你就会不断发现他的优点，从而越发迷恋他——这是情绪和行为相互影响的一个例子。

同样，这也适用于你自己。你很喜欢自己，或者你根本就不喜欢自己，其造成的结果也会是截然不同的。

当一种心态产生后，你的行为将有助于保持这种心态。

因此，一些孩子或女人一旦哭起来，总是越哭越觉得委屈，这就是哭的行为推动他们保持着消极心态，并转化成很坏的情绪发泄出来。因此，当你自认为有能力时，就会觉得，只要再努一把力，就连天上的星星都能摘下来。

实际上，世上并没有一个人能够改变你，能改变你的只有你自己；没有一个人能够打败你，能打败你的只有你自己。所以，不管你自身的条件多么差，只要你能始终保持积极心态，并把它与赢得成功的其他定律相结合，就能达到成功的彼岸。反之，不论你自身条件多么好，机会有多么多，一旦你被消极心态所左右，那么，失败就是注定的。

富兰克林·罗斯福就是通过保持积极心态取得事业成功的典型代表。8岁时，富兰克林·罗斯福还是一个非常胆小且情感脆弱的小男孩，他的脸上经常露出惊恐万状的表情，甚至于呼吸也总像在喘气似的。在背诵诗文时，他的双腿会瑟瑟发抖，嘴唇一个劲地打哆嗦，回答问题时也是口齿不清，既不准确也不流利。回答完毕后，他总会垂头丧气地跌坐在椅子上。

按理说，像他这样的人，性格一定是多愁善感的——害怕结交朋友，逃避任何集体活动，在众人眼中是一个十分可怜的小孩子。

然而，实际上，童年时期的富兰克林·罗斯福并不是这样的。尽管他有着这样、那样的不足，但他始终保持着积极心态——一种积极、乐观、奋发、进取的心态，正是这种积极心态激发了他的奋斗精神。

因为认识到了自己的不足，他因而更加用功、努力，并没有因为小伙伴们的取笑而丧失斗志。他时时提醒自己要用力地咬紧牙床，从而迫使嘴唇停止抖动，因而摆脱了恐惧和羞涩心理。而在他当众发言时，语气也变得十分坚定且富于感染力——正是靠着这种严格的自我克制，靠着这种不屈不挠的积极心态，富兰克林·罗斯福最终成了美国历史上最伟大的总统之一。

像富兰克林·罗斯福这样的人，假若他当初停止奋斗而自甘沉沦，是不会有人在意的，因为这真的太过平常了。不过，他没有这样做。他对自己的不足一清二楚，因而，当亲朋好友对他表示怜悯时，他总是坦然接受。

另一方面，他也从没有过丝毫的自怜情绪——这些情绪曾经吞没了许多比他的缺点少得多、轻得多的人。当人们听说这位受到无数人爱戴的伟大总统竟然有过那么悲惨的童年经历却从未向挫折低头时，他们都不由得肃然起敬。

如果他特别在意自己身体上的缺点，也许，他就会将大把的时间耗费在泡温泉、喝纯净水、补充维生素上。他甚至可能选择去航海，躺在甲板的睡椅上，希望借此恢复自己的健康。但是，他没有这样做。他没有将自己当作脆弱的婴儿看待，而是将自己看作一个“真正的人”。

当他看到其他身强体壮的孩子们骑马、游泳、玩游戏，做各种难度极大的体育活动，他也逼迫自己去骑马、打猎、玩游戏，或参加其他任何激烈的体育活动，把自己变成了百折不挠的勇士。

当他看到其他孩子以顽强的意志战胜困难、摆脱恐惧的情绪时，他也用一种探险家的精神去挑战所遭遇到的险恶环境——这样，他也觉得自己变勇敢了。

当他和其他孩子在一起时，他觉得他喜欢他们，并不躲避他们。因为他对其他人感兴趣，所以，曾经的自卑感很自然地就消失了。

他觉得，当自己满怀喜悦地面对其他人时，就一点也不惧怕他们。还没有上大学时，他就已经凭着不懈的努力、系统的运动、规律的生活，把身体和精力都恢复得很好了。

假期里，他在非洲打狮子，在洛基山猎熊，在亚利桑那州追赶牛群。通过这种方式，他让自己变得愈发强壮有力。

从来没有人怀疑过这位西班牙战争中的马队领袖的充沛精力，也从来没有人对他的勇敢产生过疑问。不过，毋庸置疑，富兰克林·罗斯福曾经就是那个身体虚弱、羞怯胆小的孩子。

富兰克林·罗斯福让他自己获得成功的方式是这么简单，而又是这样高效！这是我们每个人都可以做到的。富兰克林·罗斯福成功的主要因素，就在于他的努力奋斗与积极心态。当然，最重要的还是他所保有的积极心态——正是这种积极心态激励他去奋力拼搏，最终从恶劣的环境中脱身，获得了事业的成功。

“我是自己灵魂的领导，我是自己命运的主宰。”这句箴言告诫我们：因为你是自己心态的主宰，所以，你自然也会变成自己命运的主宰——心态会决定我们将来的机遇。

这句箴言也警示我们：不管你的心态是建设性的还是破坏性的，这个定律都同样会发挥作用。保持积极心态，你就可以将各种念头和想法化为现实，并同样将你心中蕴藏的丰富思想化为现实。

积极心态能够激发潜能

拿破仑·希尔讲过这样一个故事：一个星期六的早晨，一位牧师正在为几句讲道词而坐立不安。他的夫人外出买东西还没有回来。这时，外面突然下起了倾盆大雨，他的小儿子因无所事事而躁动不安。于是，牧师百无聊赖地拿起一本旧期刊，胡乱地翻着。

突然，一张制作精美、色彩鲜艳的大型图画吸引了他的注意力。他发现，那是一张彩绘的世界地图。于是，他将这一页撕下来，撕成碎片，扔到客厅地板上，冲着他的小儿子喊道：“强尼，你将它拼起来，爸爸就给你两毛五分钱。”

牧师心想，小儿子大概需要忙活半天，这回，自己的耳根子总算可以稍微清净些了。谁知，连十分钟都不到，他的小儿子就轻轻地敲门进来，说他已经拼好了。牧师大为惊讶，小家伙竟然在如此短的时间里就拼好了——只见每一片纸都整整齐齐地排在一起，一张完整的地图又恢复了原貌。

牧师充满好奇地问儿子，他是怎么在这么短的时间里把地图拼好的。

小强尼不无自豪地说，其实很简单，这张地图的背面有一个人像。他先将一张纸垫在下面，将人的图画放在上面拼起来，再把一张纸盖在拼好的图上面，然后，把两张纸夹着图颠倒过来就行了。

“如果人像拼对了，那么地图也应该拼正确了才对。”强尼兴奋地说道。

“我的宝贝儿子真是太聪明了。”牧师一面说着，一面把两毛五分钱递给了小家伙，“你连明天讲道的题目都替我想出来了。”

“假如一个人是对的，那么，他的世界也是对的。”牧师自言自语道。

这个故事的意义非常重大：假若对于自己所处的环境极为不满，试图改变现状，你首先就应该改变自己。假若你能够始终保持积极的心态，你所面临的任何问题都将迎刃而解。

艾文·班·库柏是广受美国人民爱戴的大法官，不过，他在孩提时却是一个性格懦弱的孩子。库柏是在密苏里州圣约瑟夫城里的一个贫民窟里长大的，他的父亲是一个移民，靠做裁缝谋生，收入很少。冬天，为了保证家里的供暖需求，库柏不得不经常拉着煤桶去附近的铁路上捡煤块。那时，库柏觉得非常丢人，他经常躲着放学归来的小伙伴们，从后街悄悄地溜出溜进。

不过，他还是经常会被小伙伴们瞧见。特别是有一帮淘气顽皮的小伙伴们还常常隐藏在库柏从铁路回家的路上，出其不意地吓他一跳。见到他窘迫的样子，那些小伙伴们会笑得前仰后合。而且，那些调皮的孩子常常将他捡的煤渣撒在街上，使他每次回家时都羞窘得泪流满面。这样一来，孩提时的库柏一直存在着或多或少的恐惧、自卑的心理。

终于，有一件事发生了——这种事在我们打破旧有的生活方式时总是会发生的。由于读了一本书，内心受到了鼓舞，库柏树立起了积极心态，并付诸行动。改变库柏命运的那本书，就是荷拉修·阿尔杰的《罗伯特的奋斗》。

在这本书里，库柏读到了一个像他那样的底层少年的奋斗故事。那个少年遭遇了巨大的不幸，但是，他以勇气和道德的力量战胜了这些挫折、困苦。库柏希望自己也能拥有这样的勇气和力量。

之后，库柏读了他所能借到的每一本荷拉修的书。每当他读书的时候，他就进入了主人公的世界。整个冬天，他都坐在寒冷刺骨的厨房里阅读。那些关于勇士和强者的故事，潜移默化地令他产生了积极向上的心态。

在读了荷拉修的书后，库柏又到铁路上去捡煤渣。这一天，隔着很远的距离，他就看见几个淘气鬼在他后面飞奔。起初，他打算拔腿就跑，不过，他很快想起了他所敬羡的书中主人公的勇敢精神。于是，他紧紧地攥住煤桶，大步流星地向前走去，好像他就是荷拉修书中的那个英雄少年。

这简直是一场恶战。几个淘气的男孩一起向库柏冲去，库柏扔下铁桶，挽起袖子，勇敢地挥舞手臂，奋力抵抗起来。几个淘气鬼没有想到这一出，顿时吓得目瞪口呆。库柏的右手狠狠地砸向一个男孩的鼻子和嘴唇，左手猛捶他的肚子。这个男孩立即停止打架，一转身撒腿跑了，这也让库柏吃惊不小。

与此同时，另外两个男孩正在对他拳脚相加。库柏设法赶跑了一个男孩，将另一个男孩打倒在地，并且用膝盖抵住他，挥舞着拳头狠狠地揍他，击打他的肚子和下巴。此时，还有一个大男孩——他是个“孩子王”，已经跳到库柏身上了。库柏用力将他推开，然后站直了身子。大约过了一分钟，他们俩就这么彼此横眉冷对、一言不发。

后来，这个“孩子王”在他的逼视下渐渐退缩了。突然，他转过头去撒腿就跑。库柏一时心血来潮，捡起一块煤渣狠狠地向他扔去。

等那帮淘气鬼都走了后，库柏才发现，自己的鼻子挂了彩，身上也是青一块、紫一块的。这是令库柏记忆犹新的一件事，在这一天，库柏战胜了长久以来的恐惧。

库柏并不比那几个淘气鬼强大多少，那些坏男孩的恶作剧也丝毫没有收敛，但是，自此，库柏的心态变了。他已经学会了战胜恐惧，不怕危险，也再也没有淘气鬼敢欺负他了。

从此以后，他努力地改变自己的境遇。后来，他真的做到了。他保持住了积极心态，告别了懦弱，战胜了恐惧，终于成了全美家喻户晓且备受爱戴的大法官。

丰富你的心智

一个拥有积极心态的人，常常能够创造奇迹；一个善于化解危机的人，常常会为自己的成功深谋远虑，而不会死守教条。

爱达荷州的两个农夫辛普森和茨威格，各自经营着自己的农场。他们以种植马铃薯为主业，但他俩都不满足于做一个种植马铃薯的农夫。他俩都认为，每个人都能开辟自己的市场，而无须抢夺他人的市场。正是这种积极心态，使辛普森创立了冷冻食品公司，即辛普森公司，并成为麦当劳连锁店马铃薯的主要供应商；茨威格则创立了奥爱食品公司。

他俩之所以会成功，是因为他们拥有丰富的心智。他们深信：深入地拓展自然与人性资源，能够帮助自己实现梦想。你的成功不完全是他人的失败，他人的成功也不完全会剥夺掉你的机会。

从分析企业和个人的成功经验出发，拿破仑·希尔认识到，丰富的、充实的心智会消除狭隘的想法，改变敌对关系，而卓越与平庸的分歧也就在这里。

拿破仑·希尔一生很多时候都经历着丰富与贫乏心智的挣扎。当拥有丰富的心智时，他会开朗乐观、乐善好施，愿意与他人一起生活，由衷地欣赏他人的成就——他敏锐地发现，人的力量之源正在于差异性，个体并不是一模一样的，每个人都应该取人之长补己之短。

具有丰富心智的人，注重互利的原则，交往时先求了解他人，再求被他人了解，其心理上的满足并不是来自于击败别人，或与别人比较。这些人没有占有欲，不要求别人按照自己的话做，他们并不会将自己的安全感建立在他人意见的基础之上。

丰富的心智来源于内心的安全感，并非来源于外在的比较、排名、意见等。假若自身的安全感来自这些，那么，这些俗世的观念就会影响他们的生活。

贫乏心智的鼓吹者认为，自己成功的机会渺茫，假如同事得到升迁，朋友获得赞誉或取得重大成就，自己的身份、地位或安全感就会遭受威胁，即便在口头上赞赏有加，内心也难免痛苦不堪。这类人的安全感是在与别人比较时产生的，而并非来源于对自然法则或原则的信仰。

越坚持以原则为重心，越能够培养出丰富的心智：愿意和别人分享认同感、利益和权力，也越能够因他人的功成名就而感到自豪。如此一来，他人的成就对自己的影响就是正面的、积极的，而不是负面的。

一般来说，丰富的心智具有以下几大特征：

1.找回内在的安全感

具有丰富心智的人，能够从内在安全感的源泉中汲取动力，并保持开朗、平和的心态，为他人的成就而自豪。这等于他们塑造并拓展了自己的生命，培养自己丰富的感情，来滋养自己宁静、内省、健全的心灵。

2.享受孤独，返璞归真

具有丰富心智的人善于给自己留出时间，享受独处的时光；心智贫乏的人，因为生性喜欢喧嚣，独处之时往往会觉得寂寞。

自然界有很多珍贵的东西可以充实我们的心灵，宁静的自然环境发人深省，让人心态平和，让人可以调适好心态，重返步调紧凑的生活。

3.心智与体能保持巅峰状态

在心智方面，拿破仑·希尔建议我们主动培养广泛且深入的阅读习惯；在体能方面，他则主张，我们要寻找适合自己的各种运动。

4.乐于为他人服务

一些人为了找到内在安全感，会竭尽全力地为他人服务。他们不计名利，将与日俱增的内在安全感和丰富的心智视为最好的回报。

5.与别人保持长期的良好关系

在我们心灰意冷时，我们的配偶或亲密伙伴仍旧会相信并关爱我们。具有丰富心智的人能够和许多人保持这种关系，当发觉有人正在十字路口徘徊时，就会不假思索地表达对那人的友好与信任。

6.宽恕自己与他人

具有丰富心智的人不会因自己偶尔的愚蠢之举或过失而自责，对他人的鲁莽、冒犯也不会过分在意。具有丰富心智的人并不关心昨日或明日的梦想，他们非常理性，要求自己过好现在的生活，然后再设计未来，并且灵活机动地应对变化的世界。

他们总是充满着幽默感，愿意坦承错误，并时常宽恕他人。他们总是豪情满怀地干着自己力所能及的工作。

避免消极心态的干扰

我们无法回避这样一个奇怪的现实：在这个世界上，春风得意的成功人士少，愁眉苦脸的平庸之辈多。成功人士过得充实愉快、潇洒自在，而平庸之辈过得空虚苦闷、窘迫艰难。

拿破仑·希尔觉得，平庸之辈多，主要是心态/观念不健康造成的。遭遇困境时，他们总是轻言放弃，并寻找种种借口和托词：“我不干了，我还是认输吧。”结果，他们陷入了失败的深渊。

而成功人士遭遇困境时，总能够满怀挑战自我极限的勇气，用“我要！我能”“一定有办法”等积极的意念鼓励自己，如此一来，他们最终常常能找到脱离困境的好办法，并且奋勇向前，赢得成功。爱迪生经历了几千次的失败试验，可是他从没有退缩过。最终，爱迪生成功地发明了将整个世界照亮的电灯，这就是一个最好的例证。

成功人士能够从成功中获得更多的信心，而平庸之辈只能从失败中发现更多的恐惧感和借口。积极行动的积累，能造就伟大的成功；消极言行的积累，只能使人日渐颓废。

那么，怎样才能避免消极心态干扰呢？要做到这点，你不得不掌握以下内容：

一念之间的改变

仔细观察比较一下成功人士与平庸之辈的心态，尤其是关键时刻的心态，我们便不难发现，一念之差竟然会产生如此迥然不同的结果。

有这样一个故事：

塞尔玛跟着她的丈夫驻扎在一个位于沙漠的陆军基地里。她的丈夫奉命去沙漠里进行军事演习，将她一个人留在了陆军基地的小铁皮房子里。天气热得受不了，虽然有仙人掌的一丝绿意，但是温度还是高达52摄氏度。她感觉自己孤独极了，在她的周围都是些墨西哥人和印第安人。然而，这些人都不会讲英语。

她实在太难过了，百无聊赖之下，她写信给她的父母，说要扔下一切回到他们的身边去。她的父亲的回信里只有两行简单的话，这两行字却永远铭刻在了她的心上，将她的想法与未来的生活彻底改变了：

两个人从牢狱的铁窗向外望去——

一个人看到了泥土，一个人却看到了星星。

塞尔玛读完信后觉得很惭愧。于是，她决定留下来在沙漠里寻找“星星”。

塞尔玛开始试着和当地人交流，并且尝试和他们做朋友，而那些当地人热情的反应出乎她的意料——她对他们的陶器和纺织品产生了浓厚的兴趣，于是，他们就忍痛割爱，把这些原本最舍不得卖给观光客的心爱之物慷慨地送给了她。

在当地人的帮助下，塞尔玛研究了当地那些引人入胜的仙人掌和各种沙漠植物，又学习了许多有关土拨鼠的常识。她观看沙漠日落，又寻找海螺壳——这些海螺壳是亿万年前，当这里还是一片汪洋时留存下来的……原本无法忍受的环境，如今变成了让她兴奋、使她流连忘返的奇景。

是什么让这位女士的内心产生了如此巨大的改变？

沙漠没有改变，印第安人也没有改变，但是，这位女士的观念改变了，她的心态变得积极了。只不过一念之差，让她将原本以为极其恶劣的生活，变成了一生中最有意义的旅程。她为此而兴奋不已，并且动笔写了一本书，这本书的名字就叫《快乐的城堡》——她从自己造的“牢狱”向外望去，最终看到了“星星”。

警惕“借口症”

因各种借口而产生的消极心态，就像瘟疫一样毒害着我们的灵魂，并且，让我们相互影响和感染，极大地阻碍了人们正常潜能的发挥，让许多人未老先衰，丧失斗志，消极避世。

然而，就像大部分传染病都能治疗一样，“借口症”这种心态病也是可以治疗的。其中一个最有效的办法就是，用事实将那些借口一一驳倒，让它没有脸面、没有理由在我们心里继续存在。

消除忧虑与恐惧

忧虑与恐惧，每个人都产生过，只是程度不同罢了。事实上，任何忧虑与恐惧都会侵蚀、摧毁我们的积极心态，干扰我们的果断行为。只有当我们将恐惧战胜，将忧虑克服，并利用它们为我们的成功服务时，忧虑与恐惧才可以化害为利。

譬如，我们担心会失败，可是，我们有信心战胜忧虑与恐惧，那么，我们可以付出足够的努力，采取更加细致、稳妥的措施、谋略、行动来争取成功。如此一来，我们就能将忧虑与恐惧控制住。

不受控制的忧虑与恐惧对我们的危害非常大，它可能导致我们心理失衡，并诱发一些生理问题，如失眠、抑郁、神经衰弱等。严重的忧虑与恐惧，会扰乱我们的心智，引起严重的心理与生理疾病。而长期的忧虑与恐惧则会让一个原本优秀的人变成一个碌碌无为之辈。

只有战胜忧虑与恐惧，我们才能赢得成功、卓越、平安、幸福。

当恐惧来临时，我们应该怎么消除呢？

“恐惧由无知而产生。”

拿破仑·希尔借用一位哲学家的话这样说道。明白这句话中蕴含的道理，有助于我们战胜忧虑与恐惧：你害怕什么，你就必须行动起来了解它。然后，看清它的本来面目，再用行动摧毁它，一举战而胜之。不过，要做到这点，你必须保持积极、无畏的心态：“我要战胜它！我能战胜它！我一定能战胜它！”积极心态使人变得坚强无比，能帮助人战胜任何恐惧。

别说“人言可畏”

人们常常害怕流言，对流言不仅忧虑而且恐惧。我们不妨来分析一下：“人家会怎么说呀！”“众口铄金，积毁销骨！”“人言可畏！”这些似乎都足以说明，人的言论真的非常可怕，我们似乎也只能忧虑、恐惧了。

那么，流言为什么让人胆战心惊呢？主要原因或许是，流言会让人丢了面子、失去尊严，受到威胁，受到攻击等。

就我们内心而言，除非自己不相信自己，谁能不经我们同意就将我们打倒呢？请仔细品味这句话的意思。

流言分为三类：

第一类是愿望流言，它反映了人们的某种要求、预期、未实现的梦想以及未满足的需求；

第二类是恐惧流言，它反映了人们内心的恐惧情绪。这种流言常见于社会紧张时期（自然灾害、战争、政变等），以及人们对某些事物产生明显的恐惧和悲观、绝望的时候；

第三类是攻击流言，它与恐惧流言相似，一般产生于社会紧张时期，通常起因于群体之间的矛盾，其作用在于制造分裂。

无论是哪种流言，其实都不可怕。林肯在任美国总统期间，曾经受到过许多流言的攻击。假若害怕流言，他这个总统就没法当了。那么，林肯总统是怎样对待别人的言论的呢？

他说：“假若结果证明我是对的，那么别人怎么说我都无关紧要；假若结果证明我是错的，那么即便花十倍的力气来说我是对的，也无济于事。

“我尽我所能。而我将一直这样做事。”

遭到流言攻击之后，只有尽力去做，去行动，才是消除流言的明智做法。美国五星上将麦克阿瑟和英国首相丘吉尔都曾经将林肯总统的上述名言挂在他们办公室的墙壁上。

舌头长在别人嘴里，笔握在别人手中。别人爱怎么说，我们是没法控制的，不过，脑袋长在自己头上，我们能够控制自己的心态反应，能够控制自己的行为方式。根据自己的志向，努力提高素质，了解人性的弱点，掌握与人沟通的技巧，战胜一切困难，争取成功、卓越，这就是对一切流言的最好回答。

当流言影响到我们取得成功时怎么办？那就采取果断的行动——明智的战略、战术指导下的明智行动。忧虑与恐惧对于消除流言一点帮助都没有。相反，忧虑与恐惧本身才是伤害我们自己的罪魁祸首。

社会上有一种令人哭笑不得的现象：你庸庸碌碌，无所事事，人家要说你；而你奋发有为，追求成功与卓越，人家也要说你，甚至故意找茬说你。就我们的切身利益而言，成功与卓越会给我们带来财富与幸福，既然流言蜚语不断，与其忍受别人说你庸碌无为，倒不如让别人因为对你的成功与卓越羡慕、忌妒而对你横加指责。

流言并不可怕，可怕的是我们因此不敢走自己的路。任何忧虑与恐惧都无法改变现实，只能给我们徒增压力、麻烦、障碍。一旦采取果断的行动，忧虑与恐惧就会离你远去。

其实，对任何忧虑与恐惧都能够采取理智的分析，使其显得既可笑又多余。但是，彻底战胜、消除忧虑与恐惧还要具体情况具体分析对待。如果你害怕在公共场合发表即席讲话或演讲，那么，消除这种心理的唯一办法，就是抓住一切机会，勇敢地站起来发表即席讲话或演讲。

拿破仑·希尔成功学的一个重要内容，就是通过帮助人们公开谈话，使人们得以增强信心，最终战胜忧虑与恐惧。这一方法特别有效。迄今为止，它已经帮助无数人改变了心态，同时也改善了人生。人们一旦能战胜某种忧虑或恐惧心理，那么，他也很容易战胜和消除其他的忧虑、恐惧心理。

拿破仑·希尔成功学课程的具体作用是，帮助学员认识公开讲话或演讲的特点、实质、技巧，帮助学员认识到，害怕公开讲话或演讲的原因是准备不足、缺乏经验、缺少锻炼，然后引导并鼓励学员转变心态，用肯定的方式鼓励、帮助学员在安全的环境下上讲台反复练习，直到可以从容、自信地发表公开讲话或演讲为止。

一旦获得成功，以前的忧虑与恐惧就自然而然地烟消云散了。如此一来，你也极大地增强了战胜困难的信心。

想要战胜忧虑，一定要抓住三个要点：一是认清忧虑的危害。忧虑不能解决任何问题，反而浪费时间，打击自己的自信心。二是对所忧虑的事情进行分析，并从中找到解决问题的方法。三是采取行动。人一旦采取行动，忧虑就会不战而败——对于忧虑的人，行动是一种有效的良药。

下面是一些摆脱消极心态的方法：

1.认识到家庭、学校和社会的教育也许不够健全，也许会存在这样那样的消极因素。你应该学会独立自主，提高分辨能力，并做到择善而从——被动地依靠家庭、学校、社会的教育，则很难摆脱消极心态。

2.增强辨别积极心态与消极心态的能力，关键在于多学习。认真观察成功人士、卓越人物的心态、思想与行为方式，以及他们的成功经验与技巧。同时，与生活中的平庸之辈相对照，思考、分析他们的心态与行为。想一想，成功人士、卓越人物为什么会成功，而平庸之辈又为什么会失败？这样的比较，能够让你看清事实，从而增强积极心态，进而树立摆脱消极心态的自信与能力。

3.注重个人的成功体验，增强自信心。

4.树立成功榜样，远离失败者。尽可能选择令人身心舒适愉快的环境，选择积极乐观的朋友。远离充满负能量、心态消极、死气沉沉的失败者，这是保持积极健康心理的一个重要方法。

5.如果你真的很想改变糟糕的环境，那么你必须先提升自己，牢固地树立自信心。

当今社会有一种好现象：许多青壮年离开落后贫穷的故乡，到沿海发达地区去打拼。不少有志气的人经过数年的摸爬滚打，赚足了钱，又学到了真本事，回到家乡创业。像这样，先离开落后的环境，成就更完善的自我，培养起积极心态后，再去影响、改造落后的环境，这也是落后地区取得社会进步的一条重要途径。

6.学习成功学的知识，接受成功学的训练，从小事开始，增加成功的实际体验，不断提高自己的素质与能力。

7.进行增强自信心的训练，学会克服、消除消极心态。