看看你的身体有多寒

说到体寒，很多人都会认为就是怕冷，其实怕冷只是体寒明显的外在表现之一，寒证程度不同，所表现出来的症状也各不相同。下面列出了不同程度体寒的症状表现，你可以对照一下，看看自己体寒到了哪个程度。符合3项或以上，为相应程度的体寒。

轻度体寒

1．怕冷，手脚冰凉。

2．容易感冒，感冒恢复期长。

3．生理期经痛严重，腹部有垂坠感。

4．面色暗淡，无血色。

5．易疲劳，关节部位易酸痛。

6．睡眠质量差，睡眠浅。

中度体寒

1．口腔内易发炎，易长口疮（口腔溃疡）。

2．容易便秘，经常觉得肚子胀。

3．生理期紊乱，天冷时易延期或量少。

4．皮肤干燥易裂。

5．脚部血液循环差，总发凉，脚后跟易干裂。

6．喜吃水果、冰激凌等冷食。

重度体寒

1．尿频，尿液不易排出。

2．下半身水肿严重。

3．睡一夜手脚还是冰冷。

4．活动后手脚仍发凉。

5．经常感到疲倦、四肢发酸，没有精神。

6．经常胃胀气。