上火不断，也是体寒在作怪

寒对人体的影响不仅在于寒凉，还有火。很多人明明体内有寒，但反映出来却是燥热；还有些人总是长疮长痘，中医诊断会说是寒湿重，即寒湿生火。

寒湿勾结，会让人上火

为什么身体内寒，却感到燥热呢？《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说这些火实际上是由寒引起的。

为什么寒重反而会引起火呢？因为，身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。

我们身体内的脏器也是一样，每个脏器的工作都需要水的支持，如果缺少了水的滋润，就易生热。最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。

寒生的火是虚火

肝火的表现是心烦气躁、失眠、乳房胀痛、头晕目眩。很多人出现了这样的症状就会忙着清肝泻火，这样做是错误的。因为这个火是虚火，虚火是不能清的，也清不掉，因为它不是真正的火，清的话反而会损耗肝的阳气，使寒更加严重。正确的方法是除寒。

什么是虚火呢？虚火也称为阴虚火旺，所谓阴虚火旺，并不是指真的上火了，而是阴被消耗掉了，阳就相对比较多，致使身体出现反复口腔溃疡等一系列虚火的不适症状。体有寒湿者，所生的火都是虚火。

与虚火相对的是实火，也称为阳亢，就是身体的阴维持在正常值不变，而阳上升了，这时候身体会出现牙龈肿痛等症状，就是实火的表现。

过分贪凉也会上火

夏天温度高，人体的毛孔处于舒张状态，身体需要散发体内的阳气才能保持阴阳平衡，但如果过度贪图凉爽，出汗后立即喝冷饮、吃寒凉的食物，可使毛孔收缩，影响阳气的外散和上扬，把阳气锁闭在身体里，使人出现上火的症状。这种火也不是身体里的实火，而是虚火。

很多人以为上火了吃点寒冷的食物，或者吃点清火药能降火，实际上恰恰相反，这样做只会加重身体里的寒气和上火症状。

上火的类型及表现