第4章　准确的自我评价

某单身组织形成了一个特殊的惯例：由女人邀请男人跳第一支舞。以下是一位丰姿绰约的女士来到一位玉树临风的男士桌旁，邀请他跳舞时的对话。

女人：跳支舞如何？

男人：［看了看四周］我吗？

女人：没其他人坐这张桌子。

男人：也是。

女人：［微怒］你看上去不太愿意。

男人：没想到你会选我。

女人：［坐下］怎么想不到呢，你看起来很不错啊？

男人：不错？［嘲讽地］这是我15年前的衣服，都不合身了。我的长鼻子和匹诺曹有一拼，头发也开始掉了，还有，我跳舞时总感觉有石头硌脚，脚底打滑。

女人：［沉默］

男人：还想和我跳吗？

女人：［起身］我再考虑考虑。

上述对话中的男性可谓是当晚单身组织里最风度翩翩的一个。但是由于对缺点的过分强调，他对自我的认知已发生扭曲，只看到自身劣势蒙蔽了他的双眼，令他对自身的闪光点视而不见。

自尊不足的人往往无法清楚地认识自己。他们看到的是放大弱势、缩小优势的自我形象，就像游戏室里哈哈镜中的映像，强烈的自卑感正是长期观看这种失真映像的必然产物，因为周围人的正常形象令他们相形见绌。其实是因为他们能够客观地看待他人的强项和弱项，所以对别人比对自己的认识更为准确。和所有的“正常人”相比，他们从哈哈镜中看到的是满眼瑕疵。

为了提升自尊，一定要先扔掉扭曲形象的镜子，然后学着正确衡量自身的优点和不足。这一章内容可以帮助你形成清晰准确的自我描述，认清真实的自己，并形成正确的评价，而不是一味地放大缺点、滤去优点。

形成正确自我评价的第一步是写下当前你对自己的看法，越详细越好。你可以参考以下这张自我认知详细列表进行自我描述。