第二章 杨氏太极拳40式竞赛套路基本知识

一、装备

习练太极拳时，最好穿用专门的太极服、太极鞋，此外，还会用到一些其他装备，例如我们经常见到的太极扇、太极剑等。

1.太极服

太极服是我国武术练功服的一种。古时习练者练功时的穿着一般是长衣长裤，不束腰，以宽松为主，并且练习时不可着围巾、帽子、手套，以免阻碍体内气息的运转与流通。太极服通常按照中国民间传统服装样式制作，荷叶领、对襟盘扣，色彩上主要以白色或黑色为主，比较讲究的太极服上会带有精致的刺绣图案。

太极服的挑选

太极服的挑选可参考以下意见：

（1）品牌。有很多品牌的太极服，品牌定位不同，太极服的质量也不同，一般推荐好品牌的太极服，好的品牌，太极服的整体质量也好。

（2）版型。挑选时要挑选版型好的太极服，穿起来合身、舒服，在运动时也会有更好的感受。

（3）面料和辅料。面料推荐透气、舒服的面料。辅料的材料和做工都要求好一些，衣服的使用期限才能长久些。辅料一般都包括领口、袖口、松紧带等。

（4）制作工艺。良好的制作工艺，可以使太极服更耐用。一般推荐好品牌的太极服，制作工艺有保证。

太极服材质对比

涤纶布料直挺不易变形，最便宜，但不透气。

丝绸布料轻盈凉快，但价格较贵，不易保养。

纯棉布料轻薄透气，吸汗能力强，价格亲民，易打理。

抓绒布料手感舒适，保暖厚重，但是易沾灰尘。

2.太极鞋

太极鞋一般有帆布鞋和PU材质鞋两种，鞋底比较大（不是那种流线型很随脚的造型），这样的鞋底造型会更加适合练太极拳。最好的太极鞋是聚氨酯鞋底的鞋子。聚氨酯鞋底弹性较好，而且比牛筋底耐磨很多倍。由于太极拳有许多脚部的动作，有的是前脚掌着地捻动，有的是脚跟着地捻动，所以购买一双舒适的太极鞋是保护脚部的明智选择。

太极鞋

太极鞋材质对比

帆布材质轻薄透气，舒适保暖，但不易打理。

PU材质厚重防水，脏了也较容易擦拭，但透气性较差。