三、基本手型

在习练太极拳时，掌握正确的手型有助于手臂发力，使肌肉骨骼处于松沉、自然的状态。太极拳主要有掌、拳、勾及八字四种手型。

1.掌

五指自然伸展，互不靠拢，也不要太开，以掌宽为度，大拇指自然松竖，掌心不可太凹，也不可太张，以自然舒展为度。

2.拳

太极拳的握拳形式为：四指并拢卷曲，指尖贴于掌心，然后拇指卷曲，贴于食指与中指中节上，握成拳形。

3.勾

勾手，又叫吊手。勾手的做法是五指下垂相拢，拇指、食指、中指指尖轻合，手心要空，腕部自然舒起。

4.八字

在打拳时，用八字打出去能更好地把肘部的力量传出去，八字手起到一个力的传导作用。因为八字手比较有张力，能更容易地把肘关节的力传到手上。