14.摒弃拖延恶习

每个人都有拖延的恶习。坏习惯往往只会偷走时间，而没有任何好处。你的拖延恶习可能是看电视、玩电子游戏或者漫无目的地上网。彻底摒弃这些习惯，你就能把节省的时间重新投入到真正感兴趣的事情上面。

戒掉这些习惯并不是切掉你生活乐趣的来源。如果你喜欢每周看一档固定的电视节目，戒掉之后节省30分钟也没有什么太大意义。但是，并不是每个恶习都是这样。大多数人看电视都是因为舒适、不费劲，并不是因为电视能给他们的生活带来什么。

把占据你很多时间但没有什么价值的事情列一个表。然后尽力做到下面两点之一：

1.彻底根除这个习惯。

2.压缩这个习惯，谨慎行事。如果你真的很喜欢一档电视节目，可以考虑把它录下来，否则，直接关掉电视。