第9章 时间屋训练模式
“时间屋训练模式开启,中途不可退出,退出视为任务失败,时间屋模式将不可再开启。”
楚凡点击应用了“时间屋训练模式”,然后他就发现这“时间屋训练模式”是一个比正常训练模式要更加魔鬼的训练模式,里面的训练内容包括了:力量训练、有球训练、肺活量训练、综合素质训练等。
而且每一天的训练内容都进行了具体细致的安排。
比如第一天的部分训练内容安排是这样子的:
1. 40 秒跳绳
2.训练带--利用身体重量下蹲* 20
3.训练带--身体旋转硬拉* 20
4.定点跳投--右边底线* 20
5.40秒跳绳
6.训练带--利用身体重量下蹲,两个侧边* 20
7.训练带--风车旋转硬拉* 20
8.定点跳投--右侧45度* 20
9.40秒跳绳
10.训练带--身体前侧* 20
11.训练带--风车旋转硬拉* 20
12.定点跳投--正对篮板* 20
13.40秒跳绳
14.训练带--膝盖硬拉两边* 20
15.训练带--上下向外拉伸* 20
16.定点跳投--左边45度* 20
17.40秒跳绳
18.训练带--膝盖硬拉两边* 20
19.训练带--上下向外拉伸* 20
20.定点跳投--左边底线* 20
21.罚球* 10
22.运球跳投右边45度左右运球跳投各 10 次
23.运球跳投弧顶左右运球跳投各10次
24.运球跳投左边45度左右运球跳投各10次
25.罚球* 10
26.运球勾手左边篮板* 10
27.后仰跳投左边篮板左边转身* 10
28.后仰跳投左边篮板右边转身* 10
29.后仰跳投右边篮板左边转身* 10
30.后仰跳投右边篮板右边转身* 10
31.UP & UNDER (假动作投篮,晃起防守人员,然后上篮)20次
32.高抬腿冲刺10组
33.反重力跑步机跑步半小时
34.搬轮胎以及翻巨型轮胎
35.篮球场折返跑15分钟
36.投篮1000次
……
第一天训练到中途,楚凡就觉得自己要给练趴下了,每次他想要放弃的时候,他就给自己提醒,9000万美金,9000万美金,咬咬牙,坚持啊!只要坚持多一下,就可以赚到几百万了,一次几百万啊,怎么都要坚持住!
终于,训练到最后投篮项,他觉得双手好像不是自己的了,酸疼得快要举不起来了。
他投出去一球,砸在篮筐边沿,弹筐而出,
再来一球,投了个三不沾,空气球,
……
可是系统对他可不会怜香惜玉,只要他稍有动作不标准,没有做到位的,系统就不给他统计在投篮完成次数了,他得投标准了,才算可以。
他根本就不知道自己是怎样坚持完成一轮又一轮训练的,到最后身体好像麻木了。终于系统让他可以休息一下了,他马上躺下,躺在球场上,然后再被叫起来继续训练。
他一个人在训练馆中挥汗如雨,就好像在一个荒漠之中,只有他一个人,他得完成训练才能走出这一片荒漠。
刚开始进行“时间屋模式”的训练的时候,他觉得都快要挂掉了,太特么的累了,训练完就好像一条死狗一样趴着不会动了,不过后来慢慢习惯了这训练的强度,然后慢慢适应,慢慢沉浸在训练之中,每天醒来就是训练,其他一概杂事琐事他都不怎么理会。
一个月后,当他听到那一声,训练任务完成的提示音的时候,甚至还有一种时间过得这么快的感觉。
从“时间屋训练模式”中退了出来,他去查看经验值到底攒了多少了,
经验值竟然攒到了724点,他有点惊愕,按照他每天大约训练16个小时算,一个月下来也不过是480点经验值,“时间屋模式”下还真的给他增加了1.5倍的经验值。
有724点经验值,他就可以好好的提升一下了。
他点开加点界面,准备去给各项加点,他发现强壮值不再是6了,已经变成了16,他猜测可能是因为训练让自己对詹姆斯的身体掌控度提升了,他去查看了一下,发现果然是这样,身体掌控度已经变成了8%。
训练的效果还是很不错的。
他返回去,开始给各项加点,这次的经验值够他增加72点的,防守他打算暂时不管,主要是要加在进攻和助攻上,当然,耐力也很重要,耐力值不足,他在场上打不了多久。
于是他给进攻值加了20点,从1变成21,
给助攻值加了30点,从3变成33,
给耐力值加了20点,从1变成21,
给防守值加了2点,从8变成10。
终于,五项都上双了,如果在球场上,那就是拿到五双了,只可惜这不是球场上的数值,他现在还只是个黑铁,他需要赶紧的将自己的等级提升上去。
要知道詹姆斯在NBA中的开局就已经是个王者,特么的,自己夺舍了詹姆斯,结果开局是个黑铁,连青铜都不是,这就郁闷了。
不该是站在詹姆斯的肩膀上,上来就能在联盟中大杀四方,直接登基的吗?
怎么反而是想着蒙混一下,混一笔钱就开溜的结果呢?
楚凡摇头苦笑了一下,去查看完成任务之后系统的奖励到底是什么,一个黑铁级的战技,和钱多多的那个系统的黑铁级战技是一样的吗?当时钱多多得到的一个黑铁级战技是王治郅的内线脚步吧?如果自己没记错书中的内容的话,只是可惜了,在自己穿越之时,那本书还没完本,特么的,穿越过来之后就没得看了,好想知道故事结局啊。
他心里想要一个三分的投射战技,有了射程和准心,加上詹姆斯的这具强壮得近乎无人可以匹敌的身体,那未来绝壁不会混得差的,老詹也就差点射程和准心了,开发出三分技能的詹姆斯,有人能挡得住吗?
老子将詹姆斯打造成詹姆斯加库里,问你怕没,联盟中有谁能防得住的?突破的时候靠身体碾压着往里冲,多人围堵的时候就在外围飙射……看你怎么防。
(关于时间屋的这一章,进行了重新的修改,和之前已经是不大一样了,根据一些书友的意见,重新想了下,重新设定这个,谢谢大家的意见。)