2. 是什么让这本书与众不同？

这本书中不存在市面上其他同类图书那样的无稽之谈。除此之外，我还提供了许多实用的方法，并附上简单的插图和图表来解释。

此外，我还采用了许多真实案例，而不是凭空捏造的案例。我喜欢和读者们互动，让他们觉得在通往成功道路上，一直都有我的支持与陪伴。以我的经验，这种“个性化”的风格会使阅读更加轻松且易接受，而不像是在工作或是学习。这样会使书中内容更加生动有趣，而你会因此受益更多。本书的重点将放在有效的综合有氧减重方法的策略，这些方法都是经过前辈们尝试和验证过的。我保证这些方法一定会奏效，因为他们对这个项目里我帮助过的人都很有效。

“我，我们与你……”

在书中，你会注意到我使用了很多第一人称。这么做是有意为之，目的是使你通往目标的路上增添些许乐趣，同时会减轻你阅读时的压力。

市面上很多有关健康塑形的书大多写的都冷冰冰的，毫无感情。这正是我极力想要避开的 。本书中的“我”也是为了引起你的关注，你很容易就能将书中的内容联系到自己。

我也会偶尔使用 “我们”这个词。因为我也或多或少跟你有一样的经历，我知道你正在经历什么。因此，我们在同一条船上，这样可以帮助你更容易地获得相似之处。我也会在书中使用“你”，因为我在跟我的读者，也就是你，进行沟通。

让这本书脱颖而出的另一个原因是我在章节之间添加了一些清单。这些清单让你回顾之前的内容并巩固所学知识。这种方法可以帮你在读这本书，或者在锻炼时（或两者同时进行时），可以随时保持进度（有些人喜欢在开始运动之前先阅读本书）。

从第一手的经验中，我知道有时候做出重大的生活方式的改变可以有多么艰难，但我也知道，对于任何十分想要改变的人来说，在有协助和工具的情况下，这种变化是可以实现的。在书里你可以获得一些不错的方法和鼓励，所以，有个良好的开始很重要。

“没有什么比书本更加忠实”——欧内斯特•海明威