第7章 每天建立一点自信(3)

跟踪进度

在本书的介绍中提到过：建立信心不像锻炼肌肉，它不是仅仅通过一个刻度来看下你是否比前一天举起了更重的重量但是，让我们再次重申一遍，建立跟踪进度的机制对于你建立信心方面比想象中要容易得...