001 黎明即起
原文
黎明即起，洒扫庭除(1)，要内外整洁；既(2)昏便息，关锁门户(3)，必亲自检点。
注释和译文
【注释】
(1) 除：台阶。
(2) 既：已经。
(3) 门户：“门”为双扇门，“户”为单扇门。
【译文】
每天早晨黎明就要起床，先用水洒湿庭院内外的地面，然后扫地，使庭院内外整洁；到了黄昏便要休息，并亲自查看一下要关锁的门户。
亲子对话
妈妈：“宝贝起床了。”
（一段时间后）
妈妈：“嘿！起床了！”
（又一段时间后）
妈妈：“唉！我叫了三遍了你怎么还没起来？上学要迟到了！”
女儿：“啊啊，我没听见啊！”
（迅速起床，冲向餐桌）
妈妈：“停！去刷牙洗脸再吃早饭。”
女儿：“为什么嘛，我都来不及了！”
妈妈：“你每天作息要有规律呀！就像古人那样，每天打扫庭院，检查门窗，早起早睡。宝贝，我们也应该从细节处培养生活习惯，这样才能保持身体和精神的健康。”
女儿：“哦，我懂了，只有作息有规律，生活有计划，我们才能愉快充实地度过每一天！”
妈妈：“Bingo！答对了！”
（丁宛书）
老师说
社会发展，世事变迁。所以，我们读古人书，要做到不泥古，知变通，在充分汲取其中营养的同时，学会用新的视角去解读，用心去领悟。
黎明未必即起，既昏也未必便息。但是规律作息时间、规整生活空间，可以让我们浮躁的内心变得安宁。
从作息洒扫到学习习惯，道理是一样的：晚上睡觉前把书包理好，检查必备的学习用品，清点要交的各科作业；到校后，整理抽屉，提前准备好课上要用到的书簿及文具，有序分类收纳各科试卷，以便随用随拿，提高学习效率。
有序做事，规律生活，才能保证每天都有好心情。
（林聪华）
我来讲
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