小测试：测测你对否定评价的担忧程度

你是否会为他人对自己的评价而感到担忧？你是否会因为别人的否定评价而感到苦恼？每个人都想给别人留下好印象，不想让他人觉得自己很傻、很笨，你存在这种心理也是很正常的，但是如果过于看重别人的看法，担心他人会给自己哪怕一点点的负面评价，并为此感到忧愁、焦虑，那么这将会严重地影响你的生活与社交。如果你想知道自己对否定评价的恐惧与担忧程度，那就来进行下面这个测试吧！

请你根据自己的实际情况完成下面的惧怕否定评价量表。在相应的选项下面打“√”。

续表

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计分方法

本测试的题目分为正向计分题和反向计分题两种，反向计分题为1、4、6、8、10、12、15、16、18、21、23、26、27，其余为正向计分题。

计分标准参考下表：

将30道测试题的得分相加，即得到总分。

测试结果

本测试的总分范围为30～150分，得分越高，代表惧怕否定评价的程度越高。