本书评价

“伯恩和加拉诺为感到焦虑寻求心理指导的人们带来了一本令人欣喜、非常实用的指导手册。这本书内容新颖而且全面，最重要的是书中内容的可操作性非常强。读者阅读时可以感受到本书极强的实用性，体会到本书带来的强大效果。”

——蒂莫西A.西西莫尔（Timothy A.Sisemore），博士，美国亚特兰大里奇蒙特研究生大学心理咨询与心理学教授、研究主任，《暴露疗法治疗焦虑谱系障碍临床指南》（The Clinician’s Guide to Exposure Therapies for Anxiety Spectrum Disorders）的作者

“《应对焦虑》（原书第2版）是一本教你一步步学会应对焦虑的自助手册，伯恩为读者提供了专业的指导，教给读者九种减轻焦虑、提高应对技巧的方法。本书涉及放松方法、思考技巧、正视困难情境和运动等内容，介绍了自我呵护、简化生活和减少忧虑的方法，包含了练习和问卷，为该领域做出了重要贡献。”

——林恩·亨德森（Lynne Henderson），美国社会适应中心创立者，伯克利害羞研究院创立者及负责人，《害羞与社交焦虑症》（Helping Your Shy and Socially Anxious Client）和《建立社交自信》（TheCompassionate-MindGuidetoBuildingSocialConfidence）的作者

“埃德蒙·伯恩是焦虑问题方面的顶级专家……《应对焦虑》（原书第2版）这本书内容新、价值高，无论是焦虑症患者还是想拓展该领域知识的专业人士都可以从中受益。这本书为人们创建冷静、放松、平静的生活方式提供了路线图。”

——珍妮特E.埃斯波西托（Janet E.Esposito），社会工作硕士，《聚光灯下：克服演讲和表演恐惧》（In the Spot Light）和《克服怯场》（GettingOverStageFright）的作者

“《应对焦虑》（原书第2版）在第1版的基础上更新了内容，增加了新的应对方法……作者埃德蒙·伯恩和洛娜·加拉诺在书的引言中提到约有5000万美国人有不同的焦虑问题。本书的两位作者为读者提供了各种各样易学有效的方法，让读者可以更好地处理和应对自己的焦虑问题。本书内容广泛，易读易学，适用于所有正在为解决焦虑问题而辛苦努力的人。”

——杰弗里·布兰特利（Jeffrey Brantley），医学博士，杜克大学整合医学研究中心正念减压项目创办人和负责人，杜克大学医学中心精神病学和行为科学系助理咨询教授，《平复焦虑的心》（CalmingYourAnxiousMind）的作者，《正念冥想，平息怒气》（DailyMeditationsforCalmingYourAngryMind）合著者之一

“这本书引人入胜，读起来让人感到轻松、平静、备受鼓舞。跟随两位作者以科学为基础精心铺设的道路缓解并消除焦虑，会让每一个饱受焦虑之苦的人受益良多。”

——比尔·克瑙斯（Bill Knaus），教育学博士，《这样活，不抑郁：抑郁情绪的自我调节指南》（TheCognitiveBehavioralWorkbookforDepression）和《这样活，不焦虑：焦虑情绪自我调节指南》（TheCognitiveBehavioralWorkbookforAnxiety）的作者

“《应对焦虑》（原书第2版）是一本适合所有人读的书，书中教会我们平复忧虑情绪，理性解决问题，缓和紧张心情，呵护自己的身体。要过最充实的生活，就必须经受住各种各样的考验。在这本书里，我们学习找寻暴风中心的那处平静。”

——里德·威尔逊（Reid Wilson），博士，《停止心中嘈杂：克服焦虑新法》（Stopping the Noise in Your Head）的作者

“这是每个与焦虑斗争的人都应该阅读的第一本书。书中提供了清晰有效的自助方法，这些方法都已经经过验证，具有很强的可操作性。这是一本非常优秀的关于克服恐惧和焦虑的图书。”

——马修·麦克凯（Matthew McKay），博士，《思想与情感》（Thoughts and Feelings）的合著者之一

“当你以为一本自助手册已经足够完美，埃德蒙·伯恩却已经精益求精，让它更完美。这是关于缓解焦虑的书籍里内容最全面、最有的放矢、最简单易用的一本。强烈推荐！”

——詹尼弗V.欧文斯（Jennifer V.Owens），硕士，心理咨询师，以认知行为疗法治疗焦虑症方面的专家，旨在帮助飞行恐惧症患者的“自在飞行”项目的创立者