刮痧技巧轻松学
刮痧是一种简单易学的中医疗法，无论是刮痧工具还是操作方法相对来说都比较简单。
刮痧必备工具
扫码认识刮痧工具
全息经络刮痧板呈长方形，边缘光滑、四角钝圆。两长边可刮拭身体平坦部位，两角部分则很适合刮拭人体凹陷部位，也适合刮拭脊椎部位及头部全息穴位。
全息经络刮痧板一般为玉石制品。玉石外表晶莹剔透，并且质地细腻、密度较大，导热性好，用之刮痧不仅能祛病防病，还具有滋阴清热、养神宁志等保健功用。
面部美容刮痧玉板四个边形状均不相同，其边角的弯曲弧度是根据面部不同部位的解剖形态设计的，短弧边适合刮拭额头，长弧边适合刮拭面颊，两角部适合刮拭下颌、鼻梁及眼周穴位。
多功能刮痧板梳跟其他刮痧板最大的不同在于，它的一个长边设计成了粗厚的梳齿状，便于疏理头部的经穴，又不伤及头部皮肤。除了用于头部梳刮，还可用于全身各处。
多功能刮痧板梳一般使用水牛角制作，所以不会产生静电。水牛角还具有发散行气、清热解毒、活血化瘀的作用，用来刮拭身体具有很好的保健功能。
刮痧油的作用是润滑，一般采用具有清热解毒、活血化瘀、消炎镇痛作用且没有毒副作用的中草药及渗透性强、润滑性好的植物油加工而成。其中的中药有助于疏通经络，宣通气血，活血化瘀；植物油则可滋润和保护皮肤。使用刮痧油，不但能起到润滑皮肤、减轻疼痛的作用，还可加速病邪外排，预防感染。
由于刮痧油是液体，易流动，用于面部时不太方便，这时可用刮痧乳。刮痧乳是含有中草药成分的软膏，也具有较好的润滑性，其中药成分药性平和，有活血化瘀、改善面部微循环、滋养皮肤的功效。不过，平常用的护理面乳多不是天然成分，不宜作为刮痧润滑之用。
刮痧过程中刮痧油会流动，而且刮痧过后要及时穿衣或覆盖身体，但刮痧油往往还没干，这时毛巾或纸巾就必不可少了。准备一条清洁卫生、柔软的棉质毛巾或一些纸巾能让你省去很多麻烦。
温馨提示：
很多人都以为红花油可以用来刮痧。因为红花本身可以活血化瘀。其实在红花油里面红花是一味主药，里面还有很多辅药，这些辅药对皮肤是有刺激作用的，比如红花油里面含有的辣椒素会刺激皮肤，再加上反复刮拭，会使皮肤变得粗糙，还会引起皮肤过敏或生黑斑。在没有专用刮痧油的时候，可以用水、植物油等作为替代品应急。
家中常见的可替换性刮痧工具
除了专门设计来刮痧的刮痧板外，只要是边缘钝滑，有一定厚度的器具都可以。下面这些常见的工具可以拿来应急。
瓷汤匙
汤匙侧边，适合大面积如手臂、膝盖内侧及肩膀的刮痧。汤匙前端，适合刮颈部或手掌。汤匙握柄尾端，因为较窄，最适合用来刮骨头较多的手背。
茶杯或碗
瓷器或玻璃杯等钝面器具，也可以临时充作刮痧板。
温馨提示：
不建议用硬币、铁汤匙等金属材质的器具来刮痧，主要因为金属材质易引起过敏，也较易刮伤皮肤。尤其像硬币，比较不卫生，容易引发细菌感染等问题。当然，这些刮痧用具相对而言是粗糙的，也不是很符合人体解剖形态，有些穴位可能会刮拭不到，而且会对皮肤有一定损害，被刮拭者也需要忍受一定的疼痛。
如果家中没有刮痧油和刮痧乳，没关系，只要是够滋润、无刺激的润滑剂都可以用，比如卸妆油、精油、食用油、芦荟露等。不过需要注意的是，为避免皮肤表层因摩擦而受伤破皮，最好使用润滑剂，而不要使用风油精、万金油等含较多薄荷成分的药物。
卸妆油
推荐用卸妆油来刮痧。卸妆油本来就是用于脸部的，无刺激性，更重要的是，要清除时，因其亲水性，遇水能迅速乳化洗净，比起要特别用力洗净的一般油脂更舒适好用。
精油
选用如薰衣草、佛手柑等味道清新、让人放松的精油来刮痧，还兼具芳疗作用，不过最好选天然成分的。
食用油
橄榄油、葵花油甚至香油，都可以拿来刮痧，不过这类油脂气味不太好，建议加入一点高质量精油改善气味。
芦荟露
使用油脂类刮痧油，可使刮痧板推起来更容易，但难免过于油腻，如果不能马上洗干净，容易让人觉得不舒服。建议使用润滑又无油的芦荟露，刮完可自然吸收或挥发。
