你需要给自己做个情商评估

研究显示，一个人成功与否智商因素只占20%，出身、环境、机遇等占20%，情商占60%；而对于我们每个人来说，充分培养、挖掘和运用建立在情商基础上的情绪资本，对于自身发展有着关键作用。

人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。

接下来，你可以通过下面的情商测试来对自己进行一个情商评估。

第1～9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案，但要尽可能少选中性答案。

1.走在路上，我常常有意避开我不愿打招呼的人：

A.从未如此

B.偶尔如此

C.经常如此

2.我觉得我未来能达到我预想的目标：

A.是的

B.不一定

C.不是的

3.我有能力克服各种困难：

A.是的

B.不一定

C.不是的

4.如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：

A.和从前相仿

B.不一定

C.和从前不一样

5.不知道为什么，有些人总是回避或冷淡我：

A.不是的

B.不一定

C.是的

6.当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：

A.我仍能专心工作

B.介于A、C之间

C.我不能专心且感到愤怒

7.我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：

A.是的

B.不一定

C.不是的

8.气候的变化不会影响我的情绪：

A.是的

B.介于A、C之间

C.不是的

9.我善于控制自己的面部表情：

A.是的

B.不太确定

C.不是的

第10～16题：请如实选答下列问题。

10.我热爱所学的专业和所从事的工作：

A.是的

B.不一定

C.不是的

11.我从不因流言蜚语而生气：

A.是的

B.介于A、C之间

C.不是的

12.在就寝时，我常常：

A.极易入睡

B.介于A、C之间

C.不易入睡

13.有人侵扰我时，我：

A.不露声色

B.介于A、C之间

C.大声抗议，以泄己愤

14.在和人争辩或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作：

A.不是的

B.介于A、C之间

C.是的

15.我常常被一些无谓的小事困扰：

A.不是的

B.介于A、C之间

C.是的

16.我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：

A.不是的

B.不太确定

C.是的

第17～25题：下面的问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案，尽量少选中性答案。

17.我被朋友、同事起过绰号、挖苦过：

A.从来没有

B.偶尔有过

C.这是常有的事

18.有一种食物使我吃后呕吐：

A.没有

B.记不清

C.有

19.除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：

A.没有

B.记不清

C.有

20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：

A.从来没有想过

B.偶尔想过

C.经常想

21.我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好：

A.否

B.说不清楚

C.是

22.每天我一回家就立刻把门关上：

A.否

B.不清楚

C.是

23.我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：

A.否

B、偶尔是

C.是

24.当一件事需要我作决定时，我常觉得很难：

A.否

B.偶尔是

C.是

25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：

A.否

B.偶尔是

C.是

第26～29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可，在你选择的答案旁打“√”。

26.为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪：是___否___

27.在某种心境下，我会因为困惑陷入空想，将工作搁置下来：是___否___

28.我的神经脆弱，稍有刺激就会使我战栗：是___否___

29.睡梦中，我常常被噩梦惊醒：是___否___

第30～33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择的答案上打“√”。

答案标准如下：1——从不，2——几乎不，3——一半时间，4——大多数时间，5——总是。

30.工作中我愿意挑战艰巨的任务。1 2 3 4 5

31.我常发现别人好的意愿。1 2 3 4 5

32.我能听取不同的意见，包括对自己的批评。1 2 3 4 5

33.我时常勉励自己，对未来充满希望。1 2 3 4 5

参考答案及计分评估：

计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的即为你的最终得分。

第1～9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计___分。

第10～16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。

第17～25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。

第26～29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。计___分。

第30～33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计___分。总计为___分。

专家点评：

通过以上测试，你就能对自己的EQ有所了解。如果你真心想对自己的EQ有一个判断，那你就不应施加任何粉饰。否则，你应重测一次。

如果你的得分在90分以下，说明你的EQ较低，你很情绪化，经常控制不住自己。容易生气、愤怒，这很可能是影响你未来事业的主要因素，最好的办法是你要认识到情商低的危险，并学会管理情绪、时刻保持冷静，使自己心情开朗。正如富兰克林所说：“任何人生气都是有理的，但很少有令人信服的理由。”

如果你的得分在90～129分，说明你的EQ一般，即使是同一件事，不同时候你的反应可能都不一样，你有一定的情商意识，但却不是一直都有，这需要你经常提醒自己。

如果你的得分在130～149分，说明你的EQ较高，你感到快乐、幸福、有安全感，而且工作热情、积极性高，为人正直、同情弱者，这是你的优点，应该努力保持。

如果你的EQ在150分以上，那你就是个EQ高手，你的情绪智慧不但是你事业的助力，更是你事业有成的一个重要前提条件。