赶走怒气，才能微笑着度过每一天
当你对着镜子里的自己微笑，镜子里的你也会对着你微笑；当你对着镜子里的自己皱起眉头，镜子里的你也会对着你紧皱眉头。生活如同这面镜子，你以笑容面对生活，生活才会回报你以欢笑；你以愁眉苦脸面对生活，生活也会回报你以忧伤。正如一位名人所说的，这个世界上并不缺少美，缺少的只是善于发现美的眼睛。我们也要说，这个世界上并不缺少幸福快乐，缺少的只是发现和感受幸福快乐的心灵。
心理学家经过研究证实，人只有心境平和、心情愉悦的时候，才会保持微笑。在微笑的时候，人们的心情也会随之变得愉快，身体还会分泌出大量的胺多酚，从而使人们更愉悦，情绪也更加开朗。对于人生而言，愉快的心情至关重要，微笑不仅关系到人的生存状态，而且是非常好的健身运动。正如人们常说的，笑一笑，十年少。人在笑的时候，不但牵扯到面部的很多肌肉，而且腹部的肌肉也会随之参与笑容运动，因此笑容不但能够增大肺活量，而且能够促进血液循环，对人体非常有利。然而，随着年岁渐渐增长，曾经少不更事的孩子在长大成人之后，越来越远离笑容，最终变得面部表情僵硬。曾经有心理学家经过研究发现，孩童每天展现笑容四百次，但是成年人每天只会展现笑容十五次左右。这两个数字之间的巨大悬殊，使人心惊胆战，难道人一旦长大了就要远离快乐吗？这也是为什么人们长大之后总是怀念年少时光的原因，其实，他们是在怀念快乐。
尤其是在现代社会，生存压力越来越大，生活节奏越来越快，很多成年人每天都疲于奔命，根本无暇享受生活，甚至也忘记了笑容的味道。他们日复一日、年复一年地为了生活而不断奔波，这也直接导致各种心理疾病的发生，甚至有很多身体疾病也与笑容的日渐减少有着密不可分的关系。对于整个人类而言，笑容的减少是莫大的遗憾，所以作为新时代的年轻人，无论学习多么紧张，无论工作多么忙碌，我们都要牢记笑容，都要时时绽放笑容。很多人之所以能够拥抱青春，永远怀有纯真的、充满活力的赤子之心，就是因为他们常常欢笑。
也许有些朋友会说，人生百态，世态炎凉，根本没有什么值得高兴的事情，又为何要微笑呢？殊不知，生活总是这样不尽如人意，假如我们要等到生活十全十美时才微笑，那么我们更加容易与微笑失之交臂。当我们感到愤怒的时候，不如先强颜欢笑。细心的朋友也许已经发现，哪怕我们原本郁郁寡欢，一旦开始微笑，就能够真正绽放笑容，渐渐地驱散心底的阴云。这一点是经过心理学家研究证实的。所以，在被愤怒包裹时，我们不如主动寻找快乐，哪怕刚开始只是假装微笑，最后也会真的快乐起来。
作为办公室里的开心果，朱丽娟总是能够给大家带来快乐。她每天都乐呵呵的，哪怕遭遇不开心的事情，也能够进行自我劝解，从而帮助自己找回灿烂的笑容。如果别人遭遇不开心的事情，朱丽娟就更有办法了。她或者说些幽默的话逗乐大家，或者买些零食与大家一起分享，总而言之她寥寥数语就能使人意识到天并没有塌下来，就算天真的塌下来，也有高个子支撑着，矮个子根本无须担忧。
有一次，办公室里新来的大学生小王因为工作上出现失误，被老板狠狠地批评了一顿，委屈得直掉眼泪。朱丽娟见此情形，拿起一包泡椒凤爪送给小王，说：“来吧，吃完之后别人就知道你到底是为什么而哭的了，因为我会被辣哭，他们肯定以为你哭的原因和我一样呢！这样，我就可以陪着你一起接受嘲笑。你不知道吧，我刚人公司时，在工作上的表现还远远不如你，所以我经常被骂哭。为了保全颜面，我就一边哭一边吃泡椒凤爪。一旦有人发现我哭了，我就说‘真辣真辣’。当时，大家都不理解我为何一吃泡椒凤爪就要被辣哭，却还总是吃。”听了朱丽娟的安慰，小王情不自禁地破涕为笑。
朱丽娟不但自己有着好心情，而且时常给大家带来快乐，所以在办公室里人缘非常好。的确，不管是在生活中还是在工作中，我们都无法一帆风顺，遭遇坎坷和挫折是必须的。在这种情况下，我们只有保持积极乐观的心态，以快乐驱赶愤怒，才能让快乐之花在我们的心中常开不败。
当然，每个人排遣愤怒的方式并不完全相同，对于各种不同的方式，我们无法妄加评论，毕竟每个人的脾气秉性不同，每个人遭遇的愤怒也是完全不同的。只要是有效的方法，只要是不对他人造成伤害的方式，就是排遣愤怒的好方式。
情绪启示