第03章　努力控制坏情绪——赶走怒气，才能做更好的自己

大多数时候，人们知道自己有坏脾气，却无法控制。这就导致大多数人都会被坏情绪奴役，也因为一时冲动，做出无法挽回的事情。从事情的根本上来说，只意识到自己的坏脾气是远远不够的，要想解决坏情绪导致的过失，就必须学会努力控制自己的情绪，成为情绪的主人，这样才能成为自己人生的主宰。