第2章　掌握心理自愈疗法，做自己最好的心理医生

心理学家称，我们的意识决定了我们的行为、心态和语言等，而我们是可以决定自己的潜意识的，关键就是要控制自己的思想。你在想什么，要变成一个怎样的人，都是由你的思想决定的，所以对于心理健康问题，我们也可以做自己的心理医生，只需要你掌握心理自我疗愈的方法，你就能把自己历练成一个快乐、阳光、积极、坚强的人。