为你贴上自信的名片

莎士比亚说过：“对自己都不信任的人，还会信任什么真理。”心理学家认为，自卑经常以一种消极的防御的形式表现出来，比如妒忌、猜疑、害羞、自欺欺人、焦虑等，自卑会让人变得非常敏感，经不起任何刺激。

假如一个女孩被自卑心理所笼罩，其身心发展及交往能力将受到严重的束缚，才智也得不到正常的发挥。

枕边细语

1.了解自己为什么自卑

女孩要了解自己是因为什么而自卑。比如因不爱打扮而表现自卑的女孩，她们对于能够正常绽放青春的同行，实际上是充满嫉妒的。她们也想要成为大家关注的中心，但是又过于贬低自己，不允许自己打扮。她们压抑自己正常的需要，用相反的方式表达自己的内心。越爱美越不敢表现美，越是想要人关注，越是不敢被人关注，从而形成典型的自卑情结。

2.多与父母沟通

青春期女孩自信心缺失，大部分原因在于家庭教育环境与方式。当女孩害怕与外界沟通，每天都呆在家里时，那不妨多与父母沟通，从父母那里获取信心与鼓励，在父母的引导下走出家门，多结交与自己兴趣相投的朋友。一旦女孩在肯定中得到了满足，那就增强了自信心。

3.多交朋友

自卑的女孩大多比较孤僻、不合群，喜欢把自己孤立起来。而积极的人际关系会为女孩提供必要的社会支持系统，有利于自身压力的减缓和排解，性格也会变得乐观起来。而且孩子在与人交往的过程中，会更加客观地评价自己和他人。女孩要多走出门交朋友，并学会一些社交功能。

4.获得成功经验

当女孩成功的经验越多，她的期望值就越高，自信心也就越强。对于自卑的女孩来说，要建立起符合自身情况的抱负，增加成功的经验。当女孩遭遇困境，心生自卑的时候，这时可以去做一件比较容易成功的事情，或者参加感兴趣的活动，以消除自卑。比如，当女孩在考试中失利了，不妨在体育竞赛中找回自信。

5.正确面对挫折

女孩在生活中难免会遇到失败和挫折，而失败的阴影是产生自卑的温床。女孩要善于自我鼓励，及时驱逐失败的阴影。女孩可以将失败当作学习的机遇，分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训，并将那些不愉快、痛苦的事情彻底忘记。