避免过多地倾诉个人烦恼

在生活当中，人们会碰到很多不如意的事情。有些人往往会被这些事情所困扰，以至于陷入不能自拔的境地。他们会不断地将自己的不幸与烦恼向别人倾诉，企图得到心理上的慰藉。然而，他们却从来没有想过：当向别人倾吐自己烦恼的时候，也同时给别人造成了负面影响。

每个人都有失意的事，包括事业上的失意、感情上的失意和家庭上的失意。事实上，在这个世界上真正让人舒心的事很少，即使有舒心的事人们也很容易淡忘，萦绕于心头的很多事并不十分愉快。失意的事本来就是一种痛苦，搁在心里不找人倾吐更痛苦。心理学家认为：把失意的事藏在心里会造成心理疾病，所以找人倾吐心声也是可取的。向别人倾诉苦衷的时候，你的确会感到轻松些，能够适当缓解压力。但过多地向人诉说自己的烦恼就会带来不良的后果！

对有些烦恼、有些失意或是希望得到别人安慰的事，你应该把它们说给心理医生或是值得信赖的家人或朋友听，千万不要逢人就倾吐自己心中的苦衷，这样不但无法激起对方的心理共鸣，而且会徒增对方的反感。

吐露失意的事，不管是主动吐露还是被动吐露，都会带来负面影响。

1.吐露失意的事，无意中塑造了自己无能、软弱的形象

虽然每个人都会有失意的事，但如果你在吐露失意的事时，别人正在得意，那么他会直觉地认为你是个无能或能力不足的人，要不然怎么会失意？虽然不会说出来，但心里多少会这样想，而且失意的事一讲，有时会因情绪失控而一发不可收拾，造成别人的尴尬，这才是最尴尬的一件事。如果你的失意情绪能够引起别人的安慰，温暖固然温暖，但你却会因此变成一个无助的人。

2.吐露失意的事，别人会对你产生不良印象

很多人凭主观印象来评价别人，一般来说，自信、坚定的人，别人对他的印象就会比较好；如果他是个事业有成的人，那么更会获得尊敬。如果你失意的事让别人知道了，他们会下意识地对你产生不良印象，对你的态度也会很自然地转变，由尊敬、热情而变得不屑、冷淡。

失意的事如果说得太多，让你的朋友们都知道了，那么你的朋友们会为你贴上一个标签：失败者！当谈到你时，便会想到这些事。

3.吐露失意的事时，难免会说别人的坏话

说别人的坏话和抱怨的情况是同样的，也许时下心里感觉畅快了，但你的听众可能会无法忍受，从而产生这样的想法，“不知道这人在私底下是怎样讲我的”，因而失去对你的信任，甚至会对你产生厌恶之情。

在社交场合与人说话时，最好选择较为轻松愉快的话题，尽量不要提及个人过去不愉快的经历，以免让对方觉得沉闷、无聊，对你产生不良印象。