第45章 晨练和进步（求推荐~）

第二天，凌晨四点，顾泽睁开双眼。

侧头望向窗外晦暗的天空。

掰开伊丽莎白不知道什么时候抱住他胳膊的胳膊，抓住他手的手。

然后起身下床，盖好被子。

睡梦中的伊丽莎白咕哝一声，又抱住了被子。

俨然已经成了某种下意识的举动。

顾泽略略打量了眼她的睡脸，走到窗前，关窗离开卧室。

开始今天的锻炼。

他锻炼的方向是耐力和爆发力。

想要持久作战，并在可能会导致精神衰弱的多次读档中寻找制胜的机会和方法，必须具备相当程度的耐力。而且耐力并不只体现在增强呼吸、心血管功能，和延缓肌肉疲劳的速度上，更重要的是锻炼耐力可以增强毅力，保证在遇到短时间内难以克服的问题时，能始终保持不变的坚持和高亢的精神状态。

爆发力则和搏斗能力有关。顾泽约有七十千克重，遇到一百多千克的大块头对手，除了用利器破防，技巧相当的情况下，正面搏斗，不读档基本没有获胜的可能，体重的差距就是搏斗能力的差距，爆发力这时就显得格外重要。

虽然对手的爆发力仍比他强得多的多，但能读档的顾泽，总能找到机会，让自己爆发全力的一击，不偏不倚打在对手的弱点上，不给对手爆发的机会，一击或者数击制敌，爆发力的重要性就体现在这里。

他为自己制定的锻炼计划的目标，和读档都有配合。

强而有力的身体，千锤百炼的技巧，绝不动摇的心理，就是读档的最佳拍档。

而即使是在现在，拥有了枝的力量，顾泽也不打算改变自己的锻炼方向。

耐力和爆发力始终是最适合读档，也最适合他的力量。

顾泽走出房门。

绕着园林慢跑，停步热身，做准备活动。

准备活动完毕，继续慢跑，一个半小时后，俯卧撑，直腿跳，半蹲跳，蛙跳，折返跑，双脚跳，单足跳，轮番做。

还有锻炼核心力量的平衡平板支撑、卷腹等。

六倍于常人的的身体素质，令他在高强度的锻炼下也不会感到过于疲惫。

在没有器材辅助锻炼的情况下，顾泽已经做到了自己的极限。

这还只是开始。

凌晨六点，顾泽正对园林里的一棵树，打起了八极拳。

他不是很清楚自己练的八极拳到底是不是正宗的八极拳。

反正，打得死人就行。

世界动荡了几十年，到现在也不安稳，谁会在乎是不是正宗？

实用就行。

宴席上吃掉的美食、六个小时的深度睡眠，以及凌晨四点至六点的锻炼，使顾泽的系统面板有了新的变化。

第二枝·根基·爆发：110%→115%。

第六枝·生命：92→112。

第十一枝·能量·雷：62→82。

第二十一枝·亲和·时间：1%。

第二十二枝·灵性·接触：1%。

昨晚有数值变化的变化枝，今早没有变化，仍是1%。

按虚空桥梁上的锻炼效率计算，两个小时的高强度锻炼分别能增加生命枝和能量枝各4点，第二根基枝1%，也就是说，昨夜吃掉的美食和六小时深度睡眠，总共增加了生命枝和能量枝各16点，第二根基枝4%。

相当于高强度锻炼八个小时。

吃饭用了约十分钟。

睡六小时再吃那个档次的食物十分钟，就有八小时高强度锻炼的效果。

效率很不错。

考虑到食物的美味程度和睡觉还有补充精力、恢复精神、保持状态的作用，规律作息要比高强度的锻炼要更合算一些。

亲和枝和灵性枝的数值变化，以及矫正后显示出的细化类别，显然和吃掉的食物有关。和睡觉以及锻炼有没有关系，暂时还不能确定。

不过，根据直觉，光看名字多少也能知道，亲和以及灵性，不是靠锻炼身体和休息就能增长的。

时间来到凌晨六点四十分。

顾泽缓缓吐出一口气，停了下来。

他打算试一下亲和枝和灵性枝分别有什么效果。

首先是亲和·时间。

一拳崩出。

拳风吹开飘落的树叶。

没有效果，感觉不到变化。

然后是灵性·接触。

又是一拳崩出。

同样没有效果，感觉不到变化。

“主人，您这次亲和的居然是时间？我记得上一个您的亲和枝，亲和的不是时间。”小爱忽然插嘴，“亲和的是啥来着？我忘了，嘿嘿~总之肯定不是时间。”

“哦，那你知道亲和·时间的用法和效果吗。”

“用法和能量枝一样，效果的话我也不清楚，说不定是时间停止！百分比上去您就知道啦！”小爱接着用夸张到奇怪的语调跟了一句：“时间停止！砸，挖路多！”

“灵性枝呢。”

顾泽没有听懂小爱自娱自乐的话是什么意思。

“灵性枝...我翻翻修炼经验啊~哦哦有了，灵性·接触，指的是接触干涉灵体的能力，很常见，和亡灵们打起来不用担心没有碰撞体积，照样能摁在地上揍，话说回来，您为什么不自己翻修练经验呢？里面有说明的。”

“忘了。”

小爱：“...”

数分钟后，确定亲和枝和灵性枝暂时看不出效果，顾泽调动82点的能量·雷，两步踏前靠近树干，猛地挥出肉眼无法看清的一拳。

轰！

树枝剧烈摆动。

叶片震落。

足有四人合抱粗的树干上，出现了一个清晰可见的拳洞。

而拳洞周围，遍布裂纹。

冲击力约合两吨。

一巴掌扇死两个普通人没有问题。

他试着保持调动能量·雷的状态，走了几步。

在与身体素质匹配的反应速度的控制下，走起路来和平时没有区别。

也就是说，完全可以随时随地调动能量枝的强大力量，而不必担心捏碎盘子或是不小心摸碎伊丽莎白的头骨。

不错。

晨练结束，顾泽确认了自己现在的实力。

第二根基枝还能让他在短时间内爆发出成倍于现在的实力，甚至和死神玩拔河。

虽然触发条件比较困难。

下一步要搞明白的，就是如何主动刺激第二根基枝。

时间来到早上七点整。

塞西尔女仆长拿着连夜整理好的菜谱和一篮子食材，叩响了顾泽住所的大门。

提前几分钟跑回去的顾泽，冲洗汗液密布的身体，穿好衣服，开门将塞西尔女仆长迎了进去。

“菜谱和食材给您备好了。”塞西尔站在门口，恭敬地说道。

“去厨房。”顾泽瞥了她手里和怀里的东西一眼，返身向厨房走去。

自己做菜做饭，吃着更香，也更安全。

塞西尔合上房门，小心地跟在他的身后。

不多会，厨房里响起油滋滋作响的声音。

顾泽不是酒店里的大厨，第一次做不熟悉的菜，即使看着菜谱也难免会有差错，塞西尔的用处便体现出来了。

两人一个负责做，一个负责指导纠正。

不小心做坏食材，或是某个步骤出了不好处理的差错，顾泽听完塞西尔的建议，就读档回去再做一遍。

一遍又一遍。

直到没有错误，近乎完美。

做到尾声，塞西尔由衷地佩服起了顾泽。

第一次做菜，居然就能将食材和用料拿捏的恰到好处，一手刀工也是炉火纯青，分毫不差，该切多细多小就能切到多细多小。

根本没有指导纠正的必要。

“谢谢。”顾泽出锅装盘，头也不回地对塞西尔说道。

最后一道菜做完了。

“谢谢？谢我什么？”塞西尔心里疑惑，明面则保持着礼貌的微笑，什么都没有问。

数分钟后，二人将做好的菜端到客厅的饭桌上。

顾泽向卧室走去，准备叫伊丽莎白起床吃饭。

就在这时。

嘭嘭嘭。

敲门声忽然响起。

他回头瞧了眼塞西尔。

塞西尔会意，快步来到门前，拉开了门。