8.女人的情绪错了，身体跟着“倒霉”

都说女人是感性的动物，特别容易伤春悲秋，因为一点小事就情绪大幅波动。其实不一定这样，有不少女人大大咧咧，情感上粗枝大叶，也有不少男人心思细腻，只是更能忍耐。所以，女性也不用总是自我暗示，告诉自己“我们女人就是这样小心眼”，更不能觉得“像林妹妹一样哭哭啼啼是很美的”。为了健康美丽，我们得保持好心情，无论生活给你安排什么内容。

这些年来，我见过不少女性，听过不少故事。对于女性生活中的酸甜苦辣，可以说有一定的发言权。不得不说，如今的女性真是难，不管是职业女性还是家庭主妇，都有非常多的烦恼，非常大的压力，她们的情绪波动也总是很大。结果呢，就形成了恶性循环。

比如说雯雯吧，邻居家一个20多岁的小姑娘，我也算是看着她长大的，虽然称不上是大美女，但非常清秀、苗条。可是上次她暑假回家，我在小区里遇到，吓了一大跳：她什么时候变得这么胖了！要不是从五官能依稀看出是我记忆中的那个小姑娘，我肯定不敢认。

看她跟我打招呼半天了，我还愣着没说话，她挤出一个笑脸说：“认不出来了吧，我是雯雯。”然后转身就走了，留下我自己还挺尴尬的。

那天晚上雯雯妈妈就去我家找我了，开门见山讲了雯雯的事。原来，小姑娘失恋了，化悲愤为食欲，狂吃蛋糕、巧克力。这不奇怪，她们这个年龄的小姑娘，恋爱大过天，干出这种事不奇怪，但把身材吃成那样就不正常了，吃得性情大变更不正常。

我跟她妈妈说，雯雯到现在还走不出心理阴影，得靠你这个妈妈开解，或者找专业的心理医生。但是雯雯内分泌方面的问题，我可以帮她调理。

对于其他患者，我也往往是这样建议的。大家得自己看得开，否则即使把内分泌调好了，还会很快失调。于是，健康、快乐的人越来越幸福、强壮，而有一张苦瓜脸的人越来越倒霉，甚至连病魔也喜欢找他们。

为什么人的情绪会影响内分泌呢？大家应该听过中医有个说法，认为七情五志都能直接影响身体健康。我们认为内分泌也这样，主要是因为人的各种情绪都跟特定的激素有关，情绪通过激素对身体产生影响。

比如，在你焦虑的时候，身体会分泌去甲肾上腺素、5-羟色胺（5-HT）神经递质；在你心情抑郁时，除了去甲肾上腺素、5-羟色胺（5-HT）水平升高，多巴胺还会降低。在抑郁症患者身上，多巴胺代谢物的水平比较低；当你愤怒时，雄性激素、5-羟色胺的分泌会受影响；当你恐惧时，多巴胺、5-羟色胺的分泌会受影响。

所有这些激素都是有用的，但是你如果经常沉浸在负面情绪中，身体不得不总是分泌这些本该用来应对特殊状况的激素，对心脏、血压会产生非常坏的影响。

不过，我这里也有一个好消息，当我们心情比较平静、感到幸福的时候，下丘脑等会分泌催产素。当催产素含量上升时，会释放大量的DHEA激素（脱氢表雄酮），让我们的神经系统变得更放松，使压力渐渐舒缓，并且能够促进细胞再生，延缓衰老。

所以，很多劝人的老话，背后是有科学道理的。平心静气对待生活，少一些抱怨不满，多一些感恩、爱与满足的情绪，受益的真是我们自己。