1号内心面面观
（一）有原则，有上进心
讲原则有上进心的完美型，因为做事勤勉又诚实，所以工作的精确度一般都很高。他们具有细致而正确了解工作和人的聪明的头脑，事前认真准备，事后不忘整理归位，令人钦佩。
另外，完美型为人坦率，很善于与周围的人友好相处，讨厌谎言，正义感很强。他们不只自身向上，为了周围的人能向上发展同样会不辞辛苦为他人提供帮助，所以作为朋友非常可靠。
原则和正确对完美型的人很重要。他们以对和错的角度观看世界，没有所谓的折中，而且如果他们的原则遭到破坏时，他们会狂热地支持一个事件。他们似乎觉得，只要他们做得够卖力，就能把每件事弄好，而且坚信自己是唯一会那样做的人。
自我批判是他们生活中持续的特征，然而他们却期待别人用柔和的回馈来包容自身的批判。他们对别人的批评可能是一种论断，但还是无法掩饰自己想让事情变得更加完美的欲望，就算他们知道已经做得不错了。
完美型喜欢每天早上在固定时间、固定路线上慢跑，在上班的电车上学习外语和准备资格考试，把所有的时间都用在有积极意义的事情上。对他们来说，认真完成工作非常重要，为了避免任何一个小小的错误，会反复检查。例如，看电视的时候，看到贪污和卑劣的犯罪事件会非常气愤；在公共场所，对一些人的不文明举止会感到非常厌恶。
（二）追求完美，自我矛盾
完美型性格的形成，跟他们的成长环境有很大的关系，这些人很小的时候就被寄予很高的期望，孩童时代就具有辨别自我行为正确与否的能力，因为他们内心有另外一个能进行自我批判的“我”。这个批判者非常强大，不容抗逆，他们经常与之进行对话。他们专注于内在的批判者所示意的“正确”，不断压抑自己内心的真正欲求，不去拓展真性情的精神空间。然而，他们自身却完全意识不到如此强烈的自我压抑倾向。
在完美型的人看来，所谓“正义”就是正确、善良和公正，其终极目标是完美。完美型的人认为，在各种情况下，自己只有一个正确的选择。所以，他们总是说“一定……”“应该……”“必须……”等。
完美型尽管追求完美，但并非事事都能做得完美。相反，对不能做到完美的事情，他们常常甩手不干，因为他们难以忍受那种必须面对不完美的自我的局面。
而且，在“如果不完美，就不会被社会所接受”的观念的驱使下，他们甚至在别人不在意的地方也进行自我批判和自我辩护。此外，对于已了结的事情，他们会旧话重提，经常搞得周围人不胜其烦。
不过，完美型一旦承认过错，就会谦虚地、一点一点地补偿过失。另一个特点是，他们是所有类型中忍耐力最强的。只要知道如何达到完美，他们就会为此投入巨大的努力。
对完美的过度执着，意味着他们总想规避坏事。如此一来，他们在做决定时就会产生很大的内心矛盾。假如是自己决断，就会产生真正的愿望和想做得正确的追求之间的矛盾。如果选择了正确的道路，会忧虑不能实现自己真正的愿望；反之，又会担心自己做错事。
结果，他们的选择是不快乐的。越是害怕被人瞧不起，越是担心，就越是怀疑别人是不是在背地里批评自己，并为此感到痛苦。
特别是在工作中做决定的时候，原本就不可能完美无缺。但他们不愿勉强地决定而后受人批评。于是这也不行，那也不行，一拖再拖，迟迟不做决定，这样的作风难免给人一种缺乏决断力的印象。
（三）压抑愤怒，双重结构
压抑欲望的结果是产生挫折感，这是愤怒和焦躁的原因所在。所以即使是平日说话，他们的声调也大得像在吵架，殊不知焦躁和愤怒正是内心欲念与自我批判之间紧张感的表现。
完美型“误区”中最糟糕的东西是压抑怒火，而怒火不到临爆发时他们不会察觉。完美型认为，不断发泄是极坏的事情，随便发火的人，也不是完美的人。于是，他们心中虽然涌动着不满，却常常做出冷静、温和的样子。
但是，压抑怒火总有极限，当再也压抑不住时，他们就会爆发出来。爆发的频率因人而异。有的人一年数次，有的人一生才有几次。爆发的方式大多为批评他人的错误，因为发无名之火是不对的，所以愤怒得有正当的理由。但理由大多是一些无关紧要的小事，所以被批评的人常常会觉得莫名其妙：“为什么会提那些小事？”当完美型的人发火的时候，有时甚至会向对方施暴，事后，他们自己也会深感痛苦。
此外，有些完美型的人通过双重生活保持自己的平衡。在他们的心中，存在自我批判和自我欲求双重结构。通常，自我欲求被自我批判所压抑，有时自我欲求从自我压抑下挣脱出来。例如，有这样奇怪的性格组合：有的男人白天工作积极努力，晚上则会大量喝酒，甚至酗酒；有的女性一方面是善良聪明的贤妻良母，另一方面则在背地里说人是非。他们通过这种双重生活来回避内心的冲突。
（四）批判力强，对他人不宽容
完美型要求社会和他人都像自己一样有上进心和有道德感，但周围并不如他们所期待的那样完美。为此，他们常常感到很失望和愤怒。不宽恕自己的错误，也难以宽恕他人的错误，对不同的想法缺乏包容，也因为这些特点，所以完美型具有不同寻常的批判力。
完美型常把自己和他人放在一起作比较。他们的比较很现实，但因为只有一个是对的，所以如果确认他人比自己优秀，便必须承认自己差。他们在比较中会意识到自身不完美，所以容易产生嫉妒、反感、愤怒及不满。
完美型通常喜欢批判权威，他们要的是高超的伦理观和明确的守则，以便根据正确标准来衡量自己。他们经常显现出控制欲，不光是在行为和环境中，甚至对待情绪也是如此。当事情失控时，他们会变得很混乱。由于把这么多能量放在做对事情上，因此一旦事情出错，他们就想责怪别人，然而，责怪别人和负责任原本就是相互矛盾的。