第4章 先坚定二百分的自信，而后立即行动

一、自我设限是绝境逢生的最大劲敌

“自我设限”这个名词属于心理学的范畴。通俗一点来说，就是自己给自己设定了一个心理高度，而这个心理高度经常会暗示我们自己：这件事情太困难了，靠我的能力是根本不可能完成的；我无法完成这项挑战，几乎没有什么成功的机会，获得成功的概率几乎为零。如果我们心中经常存有这种“心理高度”，那将会严重阻碍我们的自我发展；很多人终其一生都没有什么成就，很大程度上就是“心理高度”在作怪。这种消极的心理暗示就像一块搬不动、推不走的巨石，阻挡着我们人生发展的道路，是我们奔向成功的最大敌人。

那么这种“自我设限”的心理状态是如何形成的？我们又该如何对其进行规避或突破呢？

1.“自我设限”形成的第一个原因：自身斗志不足

一般情况下，当我们经历了多次失败后，就容易失去对未来的渴望，即便成功的彼岸就在前方也会熟视无睹；总是感觉自己的能力不足，自己真的不可能再有任何进步。

我们来看一个经典的科学实验。跳蚤，虽然个头很小，弹跳能力却强得惊人。跳蚤的身高是1毫米左右，它的垂直弹跳却能够达到1米，堪称是这个世界上的跳高冠军。生物学家捉到一只跳蚤，并把它罩在一个玻璃罩内，玻璃罩的高度大概为50厘米。跳蚤每次跳起都会碰到玻璃罩，在尝试了多次以后，跳蚤开始改变自己的跳跃高度来适应外界环境，因此每次跳跃都保持在了玻璃罩高度以下。

接下来，科学家逐渐调整玻璃罩的高度，而跳蚤也总是在碰壁后自行调整自己的跳跃高度。在调整了几次后，科学家把玻璃罩的高度降到了最低，几乎接近桌面。这时候发现，跳蚤几乎不会跳跃了。于是科学家把玻璃罩拿开，跳蚤依然不会跳，成了一只名副其实的“不会跳的跳蚤”。

从这个科学实验里我们可以看出，跳蚤在总是碰壁，遭遇失败后，就失去了胜利的信心。所以当玻璃罩拿走后，它依然无法跳跃；因为真实的玻璃罩虽然被去掉了，但跳蚤却给自己设定了一个“无形的玻璃罩”，这个无形玻璃罩限制了跳蚤的跳跃高度，要比那真实的玻璃罩更加难以突破。

生活中的有些朋友就像这只不会跳跃的跳蚤，当屡次遭遇失败后，就失去了再次“跳跃”的信心，开始怀疑自己的能力，开始用命运来解释自己的前途，开始给自己进行“自我设限”，把自己封闭在一个矮小的空间里。

2.“自我设限”形成的第二个原因：严重的自卑心理

很多人之所以无法做出成绩或完成突破，是因为自身具有较为严重的自卑心理。这种人自己或许并没有直接尝到失败的滋味，但他们看到过别人的失败，他人失败的痛苦令自己停住了前进的脚步。因为他们很自卑，对自己非常没有信心；他们认为自己本来就比不上别人，别人都做不到的事情，自己又怎么可能做到呢？这就是自卑心理在作怪。他们首先给自己设定了一个前提——自己比不上别人，所以别人做不到的事情自己肯定做不到，别人尝到的失败痛苦，自己也肯定会尝到。既然自己肯定失败，那还有什么必要去努力、去奋斗呢？

这种“自我设限”的心态会极大地损害我们的自信心，如果我们此时正面临绝境和困难的挑战，只需奋起一搏，就有可能获得最后的胜利，但却被这种“自我设限”心态所累，无法有所突破，那就只能身陷逆境之中，永无出头之日了。

那我们该如何规避这种不良的设限心态，时刻保持自己的奋斗精神呢？

1.及时改变自己的心态和观念

失败并不可怕，可怕的是我们总是提前放弃。过去的失败并不等于未来依旧失败，他人的失败并不等于自己同样失败。或许成功就在我们屡次失败后的下一次尝试。美国一家社会调查机构曾进行过一项研究：他们随机抽取了100名人员去做货物销售员，48%的人在向第一个人推荐产品后选择了不干，25%的人在向2个人推荐产品后选择了不干，12%的人在向多人介绍过产品后依然选择继续，而80%的生意订单都是这12%的人完成的。

2.对自己进行积极的心理暗示

一名叫作约翰的美国人，他在20岁前一无是处、无所事事，整日里闲散游荡。在25岁的时候一次偶然的机会，聆听了一次关于精神、信念和成功的讲座。他的内心受到了极大的触动，他开始尝试着用讲座里听到的方法来激励自己，并给自己的人生设定了120多个目标。在这些目标中，最大的目标是成为一名亿万富翁和登上月球；最小的目标有提高收入、交朋友，甚至是每天早起半小时。30年很快过去了，一直用积极心态暗示自己的约翰，他的120多个人生目标实现了107个，其中就包括成为一名亿万富翁。

现在我们设想一下，如果约翰对自己进行“自我设限”，认定自己不可能成功的话，他又怎么能够取得如此辉煌的成就呢？

成功学大师拿破仑·希尔曾说，积极的心态对我们心灵的发展有着极为重要的作用。这种积极心态可以让我们变得更富有、更健康、更快乐，成功的85%是由积极心态决定的。千万不要像那只跳蚤一样，给自己设定了高度。

二、“我很重要”，不要小看自己的价值

当我们奠定自信的那一刻起，就已经成功了50%了。自信是我们人生的奠基石，如果我们想要取得辉煌的成绩，就必须增强自己的自信心。对于我们人生来讲，自信就好比步步升高的台阶，人生的每一次向上都必须以自信为基础。自信何时停止，我们的人生也就在何时失去了动力。充满自信的人才能不断提升境界，达到自己所期望的境界，才能正视自己的价值，才能变成自己希望成为的人，才能坚守自己的梦想和信念。充满自信的人即便身陷逆境，也会时刻告诉自己“我能做，我可以做，我具备这种能力；即便现在我还不具备这种能力，但以后我一定可以成功”。当我们内心一直充满着这种自信，将自己的价值进行正确评估的时候，我们就可以完成别人认为不可能完成的事情。

就在1954年5月6日之前，人们还一直认为要在4分钟内跑完1英里（约1.6千米）是不可能的事情，这是人类无法突破的极限。但就在这一天，来自美国的长跑运动员班尼斯特打破了这个纪录。后来有人采访班尼斯特，问他是如何做到的，班尼斯特回答说，每天早上起床后，就反复告诉自己，4分钟跑完1英里是我的梦想，我一定要实现自己的梦想，我一定可以成功的。每天训练之前都要将这些话大喊100遍，然后就开始进行艰苦的体能训练。最后终于以3分56秒的成绩打破了1英里长跑世界纪录。记者问他：“你感觉为什么你能够打破世界纪录？”班尼斯特回答说：“因为我相信自己具备打破世界纪录的实力。”

从班尼斯特的故事我们可以看出，班尼斯特在平时训练的时候，一直增强自己的信心，暗示自己可以做到；在自信的引领下，他最终获得了成功。

以前有一个非常自卑的小男孩，由于家境比较贫寒，所以他总感觉自己比别人低一等。在学校的时候，这名小男孩总是低着脑袋，碰到其他同学便赶紧躲开。即便是这样，他还是常常被别人欺负，但缺乏自信的他连保护自己的勇气都没有。这名受尽别人欺负的小男孩总是问自己：“我该怎么做才能比别人强呢？”

有一次，学校组织同学们参观一家生产水果罐头的工厂，学校还给同学们布置了一项任务——刷洗空罐头瓶子。为了让同学们更有干劲儿，老师宣布进行一次刷洗比赛，看哪位同学刷的瓶子多，刷的瓶子干净。这名经常受欺负的小男孩心里一阵激动，他感受到了老师的号召，他从来没有得到过“第一名”，他暗下决心，这次一定要超过其他人。

于是他认真地学刷洗瓶子的程序，并且刷得非常认真，一整天都没有停下来，一双手被水泡得起了一层白皮。最后老师统计数量，他刷了105个，是所有孩子里刷得最多并且最干净的一个。当老师宣布完结果后，小男孩激动坏了，那种成功后极度快乐的体验一直保留在他的内心中。也就是从这次成功体验后，男孩的生活开始产生变化了。他通过这次获得“第一”明白了，无论什么事情只要自己充满信心，不小看自己的价值和能力，就一定可以做好。从那时候起，他开始充满自信地去做任何他想做的事情。因为他知道，只要自己充满自信，坚忍不拔地做下去，就一定能够获得自己想要的结果。

这个男孩现在已经成了微软公司驻亚洲研究院的主任，是计算机领域公认的最优秀的科学家之一。他说，自己正是从那100多个瓶子中发现了成功的秘诀——时刻充满自信，并且无论什么时候都不要小看自己的价值。自信是一种散发着诱人魅力的力量，它能帮助我们获得成功。

我国清代著名文学家蒲松龄在科举屡次落第后，写一副对联用于自我勉励——有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。蒲松龄虽然名落孙山，但他的志向和自信却一直都在，他充满自信地要去做一番大事业。于是蒲松龄开始坚持不懈地从事文学创作，给我们留下了不朽的杰作《聊斋志异》。

不要小看我们自己，我们要充满自信，每一个人都有属于自己的能力和价值，只要我们肯去做，没有什么能难倒我们。如果说我们的生活是一道美丽的彩虹，那自信就是绚丽的色彩；如果我们的前途是一朵含苞待放的花，那自信就是洁白的花朵；如果生活是一首优美动人的歌曲，那自信就是流淌在我们心中的旋律。

三、谁都可以创造奇迹

鲍勃·维兰德，这个名字在美国家喻户晓，妇孺皆知，美国人民都将这名越战时期的残疾军人视为自己的英雄。“英雄”这个称号，鲍勃并不是依靠作战勇敢或是战功赫赫获得的。在美国人民的眼中，鲍勃是意志与勇气的化身，是奇迹的创造者。当人们在遭遇人生逆境的时候，会这样表达自己的态度：我要像鲍勃·维兰德那样，创造出人生的奇迹。

1969年，年仅23岁，还在大学校园中担任棒球选手的鲍勃·维兰德接到了一份应征从军，参加越南战争的征兵调令。鲍勃跟随部队来到越南的第二个月，就在西贡市郊区的密林中踩上了地雷，轰的一声，腰身以下瞬间不复存在。鲍勃顿时由一个身高190厘米、体重90千克的魁梧帅气男子变成了身高不足1米，有手无腿的人，或者只能叫作半截人。面对这样的人生境遇，鲍勃从此走向消沉甚至轻生厌世都是可以理解的，但鲍勃没有这么做，他做出了另外一种选择。

他告诉自己的朋友以及所有关心自己的人：“我不会就此沉沦的，我也不会向他人求助。我虽然没有腿，但我还有双手，我完全可以用双手代替双脚。”住院期间，鲍勃拒绝护理人员给他穿衣服，上下楼梯的时候也拒绝护理人员的搀扶，他告诉自己的护理人员：“我还有手，我什么都可以做。”刚开始的时候，他做什么都很吃力，但不久就可以做到行动自如了。后来这位人生的斗士又学会了驾驶汽车，还重新回到了自己的大学——洛杉矶大学，并且获得了大学体育教师的资格。

这名残疾军人自强不息的精神令千千万万的美国人为之落泪，为之感动。一位时装模特勇敢地冲破家庭和外界的压力，与这位越战英雄人生斗士走进了婚姻的殿堂，幸福地结为夫妻。不久后，鲍勃对外宣布了一个决定，令所有美国人瞪大了眼睛。这名残疾人居然要用手跑完5000千米路程，这段路程恰好是从洛杉矶到首都华盛顿的距离。这个决定即使是正常人都很难坚持，更何况是鲍勃·维兰德，几乎所有人都认为这是不可能的。从洛杉矶到华盛顿，这5000千米的路程不仅有连绵起伏的盘山路，还有荒芜的沙漠，甚至还有人迹罕至的森林。

鲍勃的家人都不支持他的这个决定，外界舆论在积极赞美他的精神后，也奉劝鲍勃要三思而后行。但鲍勃·维兰德早已坚定了自己的决心，他回答说：“你们劝阻我，是不是因为我是一名残疾人？那是你们的看法。我并不认为我是残疾人，只要自己想做的事，就一定能够做到。谁都能够创造奇迹。”

就这样，这名伟大的斗士出发了。从他出发的那一刻起，他就成了舆论关注的焦点，美国几乎所有的报纸都在关注着他的一举一动。鲍勃所到之处都受到了空前的欢迎，大家都朝圣般欢迎鲍勃，欢迎这位自强不息的人，这位从不将困难放在心上的人，这位尝试着创造奇迹的人。3年零8个月又6天后，鲍勃·维兰德依靠自己的双手，完成了这次挑战，从洛杉矶来到了华盛顿，横跨美国5000千米的路程。当他即将到达华盛顿的时候，整个城市的百姓都来欢迎这名伟大的斗士。他的精神激励着每一个美国人，“谁都可以创造奇迹”。

鲍勃·维兰德这名残疾人，用自己的实际行动向我们阐释了奇迹是如何产生的。只要意志坚定，信念执着，奇迹就在我们身边，任何人都可以创造奇迹。

一名年轻人向一位智者请教：“请问，我该怎么做才能创造奇迹呢？”智者回答说：“只要你认真做事，坚持做事，就可以创造奇迹。”年轻人继续问道：“这是为什么呢？我该具体怎么去做呢？”智者用手指了指厨房，说道：“现在你去帮我烧一锅水，等水开了，我就告诉你为什么这样做可以创造奇迹。”

这名年轻人来到厨房给智者烧水，不久水开了。智者问道：“刚才你是怎么烧水的？”年轻人说：“我就是反复不断地添柴加火，水自然就开了呀。”智者笑着说：“刚开始的时候，锅里的水是生水，经过你不断添柴，就将生水变成了开水。这难道不是一个奇迹？”年轻人恍然大悟道：“原来创造奇迹并不神秘嘛。”

认真去做每一件事，努力去做当前的事，坚持自己想要做的事，奇迹就会产生了。不要认为奇迹只属于个别人，任何一个人都可以创造奇迹，只要坚定信心，坚持去做自己想做的就可以了。

四、战胜自卑的10条锦囊妙计

自卑源自人们的心理，是一种消极的自我认识和评价。一个充满自卑心理的人往往不能对自己的价值做出准确判定和评价，总认为自己的形象、能力等不如别人，总是用自己的短处去比他人的长处。自卑的人总是感觉自己在各个方面都不如别人，从而丧失信心，跌入悲观的泥潭，继而就此沉沦，不思进取。

科学家研究发现，经常感到自卑的人，大脑皮层长期处于抑制状态，身体各个器官的生理功能得不到充分的调动，自然无法发挥它们应有的作用，从而出现免疫系统下降等情况，头痛、乏力、记忆力减退、早生白发等现象也随之而来。由此可见，自卑这种有害心理，能够加速我们的衰老进程，使我们的人生走下坡路。

那么我们如何做才能避免自卑心理呢？我们一起来看几条“锦囊妙计”。

1.避免那些消极用语

自卑的人经常会把一些消极用语挂在嘴边，用这些消极用语来形容自己，比如，“我生来就是这么笨”“我只能做到这个地步了”“我不行”“我不会再有希望了”“我肯定会失败的”。如果自卑的人张嘴闭嘴都是这些消极话语，那只会更增加自身的消极心理。如果把这些消极话语改成“我一定可以改变”“我必定能够成功”“我一定会走出现在的逆境”“这次虽然难，但一定会成功”……必定可以激发自卑者的内心情绪，让他们重新燃起斗志。所以我们建议自卑的人，经常对自己说一些积极向上、激励性的话语，或是把它们写下来贴在常见的地方。

2.尝试从多个方面弥补自己的缺点

每个人的才能都是多方面的，同时每个人又不是全能的，总有擅长的一方面和不擅长的一方面。例如我们可能比较擅长写作，但并不善于言谈；比较善于运动，但不善于思考。如果我们在一方面有缺陷，我们可以从自己擅长的角度入手，来扬长避短，用自己的长处弥补自己的短处，一方面不擅长，我们就从其他方面谋求新的发展。千万不要用自己的短处，和别人的长处相比较，如果这样做，无疑是徒增烦恼，加深自己的自卑心理。

我们可以把自己的短处转化为激励自我的力量，这样的话，缺陷不仅不会成为我们的障碍，反而能够促进我们的成功。合理利用、弥补自己的缺点，可以促使我们更加关注自己的发展方向，让我们在自己擅长的领域取得更出色的成绩。

3.用实际行动来增强自己的自信心

在当今社会中，我们该如何判定一个人的价值呢？其实根本不需要什么过多的思考，只需要牢记：能够做事情的人就具有自己的价值；你能够做事情，你就具有这方面的价值。所以，我们可以选择一个自己最擅长、最有把握的方面，用心来做一件有意义的事情。当你完成了一件自己擅长的事情，就给自己拟定下一个合适的目标，就这样用每一次实际行动，用每一次成功来增强自己的信心。自信心增强，自卑心理自然就会弱化，而一连串的成功必将令我们的自信心更加巩固，让我们更加接近成功。

4.给自己一个正确的评价

如果我们想要给自己一个正确的评价，就必须学会全面了解自己。我们可以将自己的特点、兴趣爱好等全都罗列出来，哪怕是最细微的方面也不要轻易放过。当你把关于自己的各个方面都罗列出来后，就会清晰地发现，原来自己还是有很多优点的。自己应该既不自欺欺人，又不能妄自菲薄，而是应该对自己的弱项保持理智的态度，积极面对自己的缺点，将自卑心理扼杀在萌芽之中。

5.多多回想一下自己闪光的场景

这种方法就是要帮助我们树立一个自信的形象。当我们产生自卑心理，开始怀疑自己能力的时候，我们不妨回想一下自己过去成功时幸福而激动的场景，从这些过往的画面中找回自己的信心。不要沉溺于失败的场景中，它们是消极的，是应该及时删除的。我们要多多回想那些成功的画面，并努力将它们串联在一起，来给我们增强应对现实的自信。

6.及时转移自己的注意力

不要总是将自己的注意力投放在失败的经历和自己的弱项上，我们应该将注意力转向自己擅长的、感兴趣的事情上，从中获得乐趣并强化自己的自信，让自卑心理的阴影远离我们，并缓解我们由于自卑而造成的心理压力。

7.无论何种情况，请保持自己的微笑

人生是富于变化的，逆境顺境之间也是可以相互转化的。今日使我们感到无奈和尴尬的逆境，或许明天就能够成为帮助我们取得成功的资源。我们在逆境中不仅仅有痛苦和悲伤，还有经验和磨炼。所以，我们遇到困难的时候大可不必产生自卑心态，一定要露出自己的微笑来面对逆境的挑战。

8.给自己多增添一些希望

我们都不是什么预言家，无法预知生活中事情。我们虽然无法预知未来，但却可以把握住现在；我们无从了解到自己的生命长度，但却可以掌握现在的自己。多给自己一些希望，不要考虑那些无用的琐事；尝试着每天给自己一些新希望，让自己的心情舒畅一些，让自卑随风而去。

9.提升自己的胆量

一般来讲，有自卑心理的人通常胆子比较小，遇事不会积极向前，而是懦弱地躲在他人身后。因此在平时锻炼一下自己的胆量，可以有效地克服自卑心理。遇事的时候，我们要敢为人先，敢于上前，敢于将自己摆放在显眼的位置，在潜移默化中提升自己的胆量。

10.挺起胸膛，阔步向前

心理学家研究发现，人的走姿和心理状态有着非常紧密的联系。自卑的人一般走路懒散、缓慢、拖拖拉拉、缺乏自信。而那些充满自信的人，在走路的时候则会昂首挺胸。因此，自卑的人可以通过调整走路的姿势和速度，来克服自卑心理。

五、躺着思想，不如站起来行动

荀子在《劝学》中提到“吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也”，每天思考不如片刻的行动。“临渊羡鱼，不如退而结网”，站在河边看着水中的鱼儿，不如抓紧去结网捕鱼。这些充满智慧和哲理的话告诉我们一个颠扑不破的真理：躺着思想不如马上站起来行动。

在我们人生的长河中，思想固然很重要。没有思想的人，人生就没有目标和方向；但只有思想还是远远不够的。不管多么伟大的思想，都只有付诸行动之后才具备价值。所有的行动都源于思想，但仅有思想没有行动，依然没有丝毫用处。我们每个人都有追求，每一份追求都源自我们的思想，但有追求不代表一定成功，想要获得成功就要付诸行动。思想给予我们方向，行动带着我们走向成功。

如果没有行动的验证，我们又怎么能知道自己的思想是对是错，是不是符合我们的实际情况呢？没有行动，不管多么伟大的思想都是一纸空谈。当我们在坚定信心后，就需要切实地开始行动了。

很久以前有两个好朋友，他们一起去很远的地方寻找人生的价值和意义。他们两个在即将到达目的地的时候，遇到了一条宽阔的大河，河水非常急，而河对岸就是人间的天堂，他们要寻找的东西都在对岸。两个人开始商量如何渡过这条河，一个建议去砍伐一些树木做成一条船渡到河对岸；另一个人则认为这条河太宽太急，不管哪种办法都无法渡过，如果强行渡河无异于自寻死路，不如等这条河水流干了或水小一些再轻松过河。

两个人各持己见，谁也没办法说服对方。于是他们开始分头行动，建议造船的人开始辛苦地伐树，日夜辛苦地来建造船只，为了渡河还开始学习游泳。建议等河水干涸的人，每天除了睡觉就是吃饭，然后到河边去观察一下水量是否减少了。有一天，大船建成了，那个建议渡河的人准备过河了。另外一个人则在一旁笑话他太死脑筋。

造船的人在渡河前送给他的朋友一句话：任何事情，去做不一定成功；但如果不去做，则一点成功的机会都没有。等到河水流干了再过河，这个思想确实很独特，但这种思想注定就是失败的结局。这条河一直没有流干，那位造船的朋友凭借自己的勇敢行为顺利地到达了彼岸；那位幻想着河水流干的朋友，却一直没有行动，就躺在那里不停地思想着。

通过这个故事我们可以看出，行动的重要性。没有行动，一切思想都是空中楼阁。思想告诉我们成功的方向，而行动则指引我们走向成功。俗语讲，谋定而后动，计划完成后就要及时开始行动。只是待在原地，将会一事无成。

有的朋友可能会说，我们之所以总是思想，并不代表着我们不想行动，而是行动所需要的成本太大了，我们支付不起；一旦有了行动的充足条件，我们马上行动。这种想法也完全属于自欺欺人。“蜀之鄙有二僧”的故事，大家一定都听说过。

四川的边境有两个和尚，其中一个贫穷，一个富有。穷和尚对富和尚说：“我想去南海，怎么样？”富和尚说：“你凭借什么前往？”穷和尚说：“我只要一个水瓶和一个饭钵就够了。”富和尚说：“我几年想要雇船顺江而下，到现在还不能去，你凭什么前往！”到了第二年，穷和尚从南海回来了。他把自己的这件事讲给富和尚听，富和尚露出惭愧的神色。

四川距离南海，不知道有几千里远，富和尚无法到达，穷和尚却到达了。富和尚显然更具有行动的成本，而穷和尚却什么都没有。但穷和尚做到了富和尚做不到的，因为他重视行动，从确立目标的那一刻起就开始行动了。行动不需要什么条件，即便手无寸铁也能够达成我们的目标。如果我们想有了充足的条件再行动，那就好像这个富和尚，最终一事无成。

综上所述，我们得出结论：与其站在原地不停地思考，不如马上开始行动。行动只是和我们的意志力、行动力有关系，不要总是幻想未来，未来需要真刀真枪地去营造。那些只是停留在思想基础上的人，不会取得太大的成绩。

六、再好听的借口也于事无补

前不久，一首名为“拖延症之歌”的视频在网络上迅速走红。很多人在这段视频中找到了真实的自我：办正事之前总是要先休息一会儿，打打游戏，听听歌曲，浏览一下朋友圈；总是要熬到最后几个小时才开始着手办正事，时间上紧紧张张、捉襟见肘，自己被自己弄得措手不及，顾此失彼。

这就是我们所说的拖延现象。喜欢拖延的人总是要给自己的拖延行为找一个冠冕堂皇的理由，比如：我们之所以要在办正事前娱乐一下，是想让自己放松放松，然后集中精力去办正事。这种理由乍一听上去感觉言之有理，实则属于强词夺理，为自己的拖延和懒惰找借口。

拖延是一种消极懒惰的表现，是一种对我们个人发展极为有害的行为，我们必须及时消除自己的拖延行为，为自己的前途负责。相信大家都听过寒号鸟的故事，这只美丽的小鸟总是把“寒风冻死我，明天就垒窝”这句话挂在嘴边，但最终落得一个悲惨的结局。寒号鸟之所以最后在寒风中被冻死，就是因为它无限期拖延，总是把早就应该完成的事情推到明天，在明日复明日的拖延中，生命就这样被寒风夺走了。

在美国独立战争期间，曲仑登的司令长官雷尔让自己的士兵给前方的恺撒将军送去一封紧急军报，雷尔在这封信里告诉恺撒，华盛顿的军队已经渡过了特拉华河，希望恺撒抓紧时间布置军队。这封信送到恺撒手里的时候，他正在和几个朋友玩牌。恺撒接过信顺手放在了自己的衣袋里，他想玩完纸牌后再去看，他认为拖延几分钟的时间是不会出现什么大问题的。但就是这短短的几分钟让恺撒一败涂地，等他看完军情信件再安排部署的时候，华盛顿已经率领部队朝恺撒展开了进攻，毫无防范的英国军队被美军轻松击溃。

就是短短几分钟的拖延，恺撒便失去了自己的军队、荣誉和生命，这就是他几分钟前拖延的结果。我们每个人都给自己勾画了美好的蓝图，给自己制订了详细的目标计划，如果我们能够时刻保持紧张状态，积极地去实现这些目标，认真地加以执行，那我们的事业一定可以有所突破。不过正如魏征在《谏太宗十思疏》中所阐述的：善始者实繁，克终者盖寡。能够开个好头的人太多了，但能够坚持到最后的却少之又少。大多数人在制订计划的时候豪情壮志，但无法做到坚定不移地去执行，总是将时间用在给自己找借口拖延之上，最终让自己对未来失去了耐心和热情，将自己的梦想丢在脑后，最终一事无成。

生活在当今社会的人，尤其是那些喜欢拖延的人，都喜欢向一起靠拢，就像当年的白领、丁克一族那样。在这种情况下，就形成了一种“身边的人都在拖延，我又怎么可能不拖延”的情况，当别人指责他们为什么总是拖延的时候，他们将手一摊说道：“那又有什么办法？周围的环境就是这样，我也是一个受害者啊。”

静下心来想一想，我们在这些拖延和寻找借口的过程中，失去了很多宝贵的东西。因为拖延的本质是懒惰，我们为拖延找借口，就是在给懒惰找借口，是对懒惰的纵容。借口非常容易找到，我们可以通过不同的时间和地点，找到太多的借口去进行掩饰。可是我们在为自己找借口的时候，是否意识到如此这样拖延，会浪费我们多少生命，错过多少珍贵的机会？因此，我们必须惜时如金、拒绝拖延，千万不能给自己找借口。借口虽然能够掩饰我们的错误，却让我们失去了太多的成功机会。

由此可见，我们必须尽早克服拖延的习惯，不要再给自己寻找任何借口。那我们该如何去做才能克服拖延呢？下面给大家推荐几个行之有效的小方法。

1.设定短期目标

大多数的人之所以拖延，是因为他们只有长远的目标，没有近期的详细的打算。例如学生在校学习，他们的长远目标是进入名牌大学，获得更好的教育机会以及就业机会。但学生只有这个目标还是远远不够的，因为这个目标和计划太大了。学生会产生这样的心理：今后的发展距离现在还很遥远，而且不是一朝一夕的努力就能完成的，即便现在小小拖延一下也不伤大雅。

为了克服这种心理，就必须制订短期目标：今天我要做什么，明天我要做什么。今天的事情做不完，就会耽误明天的事情。让自己时刻都保持着紧张感，这样就会充分利用时间了。

2.按照自己的安排做事

给自己制订一个时间表，每天、每周都有具体的时间安排。在重要事情上标上记号，让自己重点事情重点办理。

3.分阶段做事情

如果在做事情的时候，感觉这件事情比较困难，自己想要拖延的时候，可以把这件事情分割成很多小目标，然后逐个完成。这样既降低了分段任务的难度，又避免了拖延的产生。

4.请别人监督自己的行为

如果你感觉独自一人来克服拖延比较困难，就可以给自己找一个监督者。当自己出现拖延现象的时候，请监督者及时提醒自己，告诫自己。

七、抓住每一根救命稻草

我们每个人都想成功，但获得成功的因素有很多，其中最为重要的一个因素就是机会。我们只有获得一定的机会才有得到成功的可能。成功学指出，机会不在于等待，而在于发现和创造。如果一直等待机会，那我们不会获得太好的发展，必须学会创造机会和发现机会。这句话具有一定的道理，但我们要分析一下这句话的先决条件。善于发现和创造机会是需要一定条件和实力的，这些因素只有个别人才具有，大多数人是不可能做到的。

既然创造机会不是常人所能做到的，那把握机会就成了所有人的必修课。尤其是处于逆境中的人，想要摆脱逆境就必须抓住眼前的机会；机会对于身陷逆境中的人来说，无疑是救命的稻草；只有抓住了这些救命稻草，把握住了每一次机会，我们才能顺利地从逆境中走出来。

有这样一则故事：

父子二人在沙漠中行走，两个人已经很长时间没喝水了，父子二人又累又渴，想要找一个地方休息一下，但沙漠之中哪里又能休息？忽然父亲看到在沙粒中有一枚马蹄铁，这一定是之前的行人留下的。父亲让儿子把马蹄铁捡起来，但儿子觉得这个时候去捡马蹄铁没有什么用，现在最重要的是找到水源来解渴。父亲见儿子没有捡起马蹄铁，并没有责备他，自己弯腰将马蹄铁捡了起来，放进了衣袋里。

后来他们走到了一个城镇里，父亲用这块马蹄铁交换了400个酸葡萄。当这父子二人再次走进沙漠后，高温再次让他们的喉咙感到干渴。父亲拿出酸葡萄解渴，一边吃一边抛下一颗，儿子就弯腰去捡葡萄。当时弯腰一次捡马蹄铁，儿子不肯去做，现在为了捡酸葡萄，儿子弯腰次数达到了数百次。

那块马蹄铁就是父子二人在逆境中的救命稻草，儿子不肯珍惜，所以他只有加倍地偿还。试想一下，如果只有儿子自己走在沙漠里，他见到马蹄铁依然不肯去捡，那他就无法获得几百个解渴用的酸葡萄；那么当他再次走进沙漠中的时候，其生命就将面临极为严峻的考验。逆境中的机会本就稀少，当机会摆在我们面前的时候，一定要尽力去把握，抓住每一根稻草。或许这一根小小的稻草，能够成为改变你命运的魔力棒。

一辆载满矿工的车辆在盘山道上抛锚了，司机下车寻求帮助。不幸的是司机刚刚离开，车身就失去了平衡，汽车开始滑向山沟，整车人都惊慌失措。这个时候，一名妇女快步来到驾驶室，双手紧紧扳住刹车，终于控制住了车辆的下滑，挽救了整车人的性命。后来，有记者采访这位临危救险的妇女，记者问她是不是会开车，她回答，以前偶尔看过几次修车，只是知道刹车在什么地方。记者又问：“当时那么危险，你难道不害怕吗？如果你在驾驶室里就没办法逃生了。”妇女回答说：“当时情况紧急，我只知道扳住刹车，有可能车子就会停住，我不能错过这个机会。”

身处逆境，决不放弃任何一次摆脱困境的机会。但随之而来的还有一个十分重要的问题，那就是我们是否有能力去把握住机会。若是救命稻草就在眼前，我们却没有能力去把握，最后只能看着它慢慢漂走，那无疑将是最为悲哀的事情。所以，我们仅仅了解到在逆境中，应该把握机会还是不够的，让自己具备把握机会的能力显得尤为珍贵。

因此，我们应该珍惜每一次锻炼机会，多多培养自己各方面的能力。在今后的学习、生活中，把握住每一次学习、实践的机会。俗话说“艺多不压身”，多学一门知识就等于多一根救命的稻草。哪怕是微不足道的小技术，今天你看它或许没有什么价值，但说不定哪天就会成为我们的救命稻草。所以我们没有理由去放纵自己，绝不能出现“书到用时方恨少”的悲哀情况。

无论在逆境中还是在顺境中，我们人生道路的两旁总会有很多稻草，有的稻草是非常不起眼的，有的我们情愿放弃，但等到放弃后才意识到自己放弃的是一颗明珠。所以，我们无须去挑选那些稻草，因为每一根稻草都是一个难得的机会。我们只需要让自己具备抓住稻草的能力，就能够在逆境中保持方向，在顺境中扬帆起航。

八、此时没必要想得过于长远

有些朋友在给予自己充足的自信后，就要按照自己的计划，带着自己的梦想上路了。但绝大多数的朋友却在此时容易走进一个人生误区：总是将目光放在自己的蓝图之上，把所有精力都投放在将来，而忽视了眼前。其实，我们没有必要想得太多、太远。

我们的人生不是在匆匆忙忙地赶路，而是一次重视过程的快乐旅游。我们应该把精力用在观赏沿途风景之上，而不应急于去揭开终点的面纱。观察很多人的生活模式，他们生活的目的不是为了快乐，而是为了紧张和忙碌，甚至疲于奔命。我们生活的意义是为了达到幸福，所以应该把精力重点放在现在，而不是缥缈的未来。立足当下，放缓那匆匆的脚步，卸下肩上那沉重的行囊，尽情领略生活道路沿途的风景。

很多朋友都会有或曾经有过这样的想法：

“等到我实现了自己的梦想，完成了我的目标，我就痛痛快快地吃上一顿，然后再去进行一次旅行。”接下来就开始了为梦想拼搏的行程，但自己的梦想在哪里，什么时候能够实现，却毫无定数。痛快地吃，痛快地玩，都变得遥遥无期。

有些朋友身处逆境，自己尚未脱离逆境，就开始谋划脱离之后的各种安排。这岂不是自欺欺人的表现吗？

将精力放在遥远的将来，这种心态表面上看是一种宏图大志，是有理想有抱负的表现，实则不然，这其实用未来的不确定性和等待未来的感觉安慰自己。面对这种心态，我们不禁要问：为什么不现在就开始行动呢？如果我们要追求人生的幸福，就应该从当下开始，从珍惜眼前开始，而不是只着眼于未来。

如果你有一个计划，关系到美丽的将来，那为什么不从现在就开始建造呢？为什么一定要把将来和当下强行分离呢？如果你打算善待自己的亲人，为什么不从现在就开始，而非要等到功成名就之后呢？如果你真的胸有锦绣，那为什么不现在就在大家的面前展现出来，而一定要等到多年之后呢？如果你真的关爱自己的身体，为什么不从现在就开始锻炼，而非要延迟到退休之后呢？

我们给将来布置的种种任务，其实都是针对现在的拖延和推迟。我们一直在强调等到某某年之后，等到某某情况之后，等待，等待，在这漫长的等待过程中，消耗掉的是我们的生命，错过的是一个又一个的时机。我们的生命都是有限度的，许多人在生命行将结束的时候，才发现自己还有很多事情没有做，最后成了终身的遗憾。从当下开始，别让自己徒留遗恨。就算我们真的等到了自己设定的那一天，真的等到了兑现诺言的那一天，我们会发现生命也随之消耗掉了。

怀揣梦想是没有错误的，但我们应该立足当下，如果连当下都被自己搞得一团糟，又怎么能够完成以后的计划呢？

所谓“当下”，就是我们现在正在做的事情，现在居住的地方，我们的生活环境和我们生活、工作时所接触到的人。立足当下，就是要把自己的精力全都放在这些人、事、物之上。如果你正身处逆境，那你就要把全部的精力放在如何摆脱逆境之上，而不应该再思考为什么会陷入逆境或摆脱逆境后该做什么。把精力放在“昨天”，会让我们止步不前；把精力放在“明天”，就会让我们的生活陷入等待和幻想；只有把握住“今天”，才能够决定“昨天”和“明天”的价值。

我们不能将精力全部放在将来，不能等到凑足了某种条件后再来整理我们的生活，更不能坐等一切变化，什么都不做就希望自己能够摆脱逆境。立足当下，给自己一个飞向天空的机会。